Khô hạn tuổi mãn kinh: Nguyên nhân và cách khắc phục

Ở giai đoạn ngoài 40 tuổi, phụ nữ có nhiều sự thay đổi lớn cả về tâm lý và sức khỏe, nhất là khi họ phải đối mặt với chứng khô hạn tuổi mãn kinh, suy giảm chức năng sinh lý. Điều này gây ra rất nhiều phiền toái cho phụ nữ. Vậy chị em nên làm gì để cải thiện? 

Khô hạn trong thời kỳ mãn kinh là gì?

Phụ nữ bị khô hạn trong thời kỳ mãn kinh (khô hạn tuổi mãn kinh) là hiện tượng cô bé không tự sản xuất đủ dịch nhờn để giữ ẩm cho âm đạo, gây ra tình trạng thiếu nước, khô hạn và đau rát khi quan hệ. Cô bé khô hạn khiến chị em sợ yêu, muốn lảng tránh mỗi khi bạn đời gần gũi, lâu dần dẫn đến lãnh cảm và gây ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng.

Khô hạn tuổi mãn kinh thường xuất hiện ở độ tuổi từ 40-50, mức độ xuất hiện tăng dần theo độ tuổi. Ngoài khô hạn, tuổi mãn kinh còn kèm theo các triệu chứng khác như bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, mất ngủ, hay cáu gắt, mệt mỏi, suy giảm ham muốn,...

Khô hạn, giảm ham muốn thường gặp ở phụ nữ từ 40-50 tuổi

Tại sao khô hạn xảy ra từ khi mãn kinh?

Cơ chế chính gây tiền mãn kinh là do mất cân bằng hoặc rối loạn nội tiết tố nữ estrogen, progesteron và testosteron. Bắt đầu từ tuổi 40 trở đi các cơ quan sinh sản không còn khả năng hoạt động như bình thường, từ đó dẫn đến thiếu hụt các nội tiết tố nữ. Cụ thể như sau:

- Estrogen có vai trò thúc đẩy và duy trì sự phát triển của các cơ quan sinh dục nữ. Giúp cho vùng kín luôn được giữ ẩm, đàn hồi và máu lưu thông đến các cơ quan tốt hơn. Khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh, kéo theo nhiều sự thay đổi, đặc biệt là nội tiết tố nữ estrogen suy giảm. Việc estrogen suy giảm làm các tuyến ở cổ tử cung không sản xuất đủ dịch nhờn, dẫn đến khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, suy giảm ham muốn, bốc hỏa, đổ mồ hôi,...

- Progesterone cũng là một loại hormone sinh dục nữ, được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng. Progesterone đóng vai trò điều hòa kinh nguyệt, tạo ra lớp niêm mạc tử cung để trứng làm tổ, giúp tuyến sữa phát triển để nuôi em bé. Khi hormone progesterone thiếu hụt làm kinh nguyệt bị rối loạn, tâm trạng thay đổi bất thường, suy giảm ham muốn hoặc chảy máu bất thường ở tử cung.

- Testosterone không chỉ có ở nam giới mà loại hormone này cũng xuất hiện cả nữ giới nhưng với hàm lượng ít hơn. Hormone này làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn ở nữ giới.

Ngoài vấn đề suy giảm nội tiết tố ở thời kỳ tuổi tiền mãn kinh/mãn kinh, tình trạng khô hạn còn xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, sử dụng các chất kích thích, vệ sinh vùng kín sai cách, viêm nhiễm phụ khoa, bị căng thẳng tâm lý hay do tác dụng phụ của một số thuốc.

>>>Xem thêm: Tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa khô hạn hiệu quả nhất

Các triệu chứng khô hạn tuổi mãn kinh

Khi ở độ tuổi từ 40 trở lên, chị em bị khô hạn tuổi mãn kinh có thể xuất hiện kèm theo các triệu chứng sau:

• Âm đạo khô hạn, vùng kín ngứa ngáy, có cảm giác khó chịu.
• Vùng kín sưng đỏ, đau rát.
• Đau hoặc chảy máu khi giao hợp.
• Bị nhiễm trùng bàng quang, tiết niệu và âm đạo thường xuyên hơn.
• Suy giảm ham muốn và ít cực khoái hơn.
• Có thể kèm theo mệt mỏi, bốc hỏa, đổ mồ hôi, tâm trạng bất thường.

Khô hạn tuổi mãn kinh gây ra không ít phiền toái cho phụ nữ

Khô hạn tuổi mãn kinh gây ra những ảnh hưởng gì?

Khô hạn tuổi mãn kinh có thể gây ra một số ảnh hưởng như:

• Gây đau khi giao hợp, khó đạt cực đỉnh, từ đó dẫn đến sợ hãi và không muốn gần gũi với bạn đời, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
• Khô hạn có thể khiến âm đạo dễ bị tổn thương và gây viêm nhiễm phụ khoa.
• Khô hạn tuổi mãn kinh còn ảnh hưởng tới nhan sắc như gây sạm, nám, nếp nhăn da, tóc khô xơ và dễ gãy rụng.
• Ảnh hưởng tới tinh thần và tâm lý như hay cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ,...
• Ảnh hưởng đến sức khỏe như làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ bị loãng xương và mắc bệnh tim mạch,...

Cải thiện tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh bằng cách nào?

Để cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ nói chung và giai đoạn mãn kinh nói riêng, chị em có thể được điều trị bằng thuốc và áp dụng thêm một số biện pháp hỗ trợ tại nhà. Cụ thể như sau:

Phương pháp điều trị y tế

Bác sĩ có thể điều trị khô hạn tuổi mãn kinh bằng một số loại thuốc sau:

• Kem, viên hoặc vòng estrogen âm đạo liều thấp để phục hồi các mô ở vùng kín. Ngay cả khi bạn đang sử dụng thuốc hoặc miếng dán trị liệu hormone toàn thân, bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng estrogen âm đạo liều thấp nếu tình trạng khô âm đạo và các triệu chứng liên quan vẫn còn. 
• Ospemifene (osphena) là một loại thuốc được sử dụng để điều trị giao hợp đau do khô âm đạo. Thuốc này không được khuyến cáo cho những phụ nữ đang, đã hoặc có nguy cơ cao bị ung thư vú.
• Dehydroepiandrosterone (DHEA) được sử dụng dưới dạng thuốc đặt âm đạo hàng đêm là một phương pháp điều trị có thể làm dịu cơn đau khi giao hợp ở phụ nữ mãn kinh.

Điều trị bằng y tế lâu dài có thể để lại một số tác dụng không mong muốn

Phương pháp cải thiện tại nhà

Để khắc phục tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh, chị em có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà như sau:

• Bôi kem dưỡng ẩm vài ngày một lần để cấp ẩm và giữ cho các mô âm đạo khỏe mạnh.
• Chất bôi trơn âm đạo được áp dụng tại thời điểm sinh hoạt tình dục để giảm đau khi giao hợp.
• Hoa quả giàu vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc giúp âm đạo tăng tiết chất nhờn, từ đó giảm khô hạn và đau rát khi giao hợp. Các loại quả giàu vitamin C như cam, ổi, bưởi, dâu tây, dứa, vải, đu đủ,...
• Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, bơ, đậu, dầu ô liu, củ cải, dầu đậu nành,... có tác dụng cải thiện tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh hiệu quả.
• Uống 2-3 lít nước mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh.
• Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (các loại cá béo, đậu nành, óc chó, dầu hạt lanh,...) vào chế độ ăn hàng ngày giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, bốc hỏa, dưỡng da sáng mịn hơn.
• Xây dựng lối sống lành mạnh bằng cách ngủ đủ và đúng giờ, tập thể dục mỗi ngày, tránh căng thẳng kéo dài, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, không sử dụng các chất kích thích,...

Ăn uống khoa học giúp cải thiện khô hạn tuổi mãn kinh

Spacaps giúp cân bằng nội tiết tố, đẩy lùi tình trạng khô hạn

Ngoài việc áp dụng các biện pháp tại nhà như đã nêu trên, hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để cải thiện tình trạng khô âm đạo do rối loạn nội tiết tố, viêm nhiễm phụ khoa đang khá phổ biến và được nhiều chị em lựa chọn. Do không có tác dụng phụ như liệu pháp hormon thay thế, lại kích thích cơ thể tự sản xuất nội tiết tố một cách tự nhiên, đây chính là giải pháp ưu việt nhất cho phụ nữ khô âm đạo, đặc biệt là người mãn kinh. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps. Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Spacaps đồng hành cùng các chị em trên khắp cả nước và đã khẳng định được vai trò, vị thế của mình. Spacaps bao gồm các thành phần sau:

Tinh chất từ củ mài (pregnenolone) là 1 tiền hormone quan trọng trong quá trình chuyển hóa thành estrogen. Khi pregnenolone được dung nạp, nó sẽ giúp cơ thể tự cân bằng lượng hormone estrogen bị thiếu hụt theo nhu cầu. Từ đó giúp cô bé tăng tiết dịch nhờn, đồng thời làm tăng ham muốn ở phụ nữ. 

Ngoài ra, Spacaps còn chứa isoflavone (tinh chất mầm đậu nành) giúp bổ sung thêm estrogen. Sự kết hợp 2 thành phần này đã tạo nên ưu thế vượt trội hơn so với các sản phẩm chỉ chứa estrogen đơn thuần.

Spacaps giúp cải thiện khô hạn, giảm ham muốn ở phụ nữ

Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp thêm một số thảo dược quý như: Đương quy, nhàu, hà thủ ô và thổ phục linh giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện các triệu chứng do mãn kinh gây ra (khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, đổ mồ hôi, đau rát khi quan hệ,...), kéo dài tuổi xuân của phụ nữ. Do vậy, Spacaps đặc biệt an toàn và phù hợp cho chị em bị khô hạn tuổi mãn kinh.

Bài viết trên là tổng quan về vấn đề khô hạn tuổi mãn kinh. Để cải thiện các triệu chứng do mãn kinh gây ra, bạn nên có một chế độ ăn khoa học, lối sống lành mạnh kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược Spacaps mỗi ngày.

Nếu còn có câu hỏi nào về vấn đề tiền mãn kinh/mãn kinh, hãy bình luận dưới bài viết, chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể hơn cho bạn.

>>>Xem thêm: Giải pháp cải thiện khô hạn giảm ham muốn hiệu quả tại nhà

Tài liệu tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/expert-answers/vaginal-dryness/faq-20115086#:~:text=Vaginal%20dryness%20is%20a%20hallmark,body's%20estrogen%20levels%20during%20menopause.

https://www.healthline.com/health/menopause/menopause-vaginal-dryness

https://www.webmd.com/women/guide/vaginal-dryness-causes-moisturizing-treatments