Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố nữ - Chị em nên biết!

Các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ rất dễ nhận biết. Nguyên nhân của tình trạng này là do cơ thể không sản xuất đủ lượng hormone estrogen Chị em nên chú ý nhận biết sớm để có phương pháp bổ sung kịp thời. 

Suy giảm nội tiết tố nữ là gì? 

Suy giảm nội tiết tố nữ hay còn được gọi là nội tiết tố kém, là tình trạng giảm nồng độ estrogen ở nữ giới. Estrogen là hormone được tiết ra từ buồng trứng phụ nữ khi bắt đầu tuổi dậy thì. Đây là yếu tố quan trọng quyết định tới vẻ đẹp cũng như sinh lý của phái nữ: Ngực nở, eo thon, tóc dài, da dẻ mịn màng, âm đạo ẩm ướt,...  

Suy giảm nội tiết tố nữ có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe

Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ 

Khi cơ thể chị em suy giảm nội tiết tố nữ có một số dấu hiệu, triệu chứng nên chú ý. Dưới đây là 5 dấu hiệu báo động khi cơ thể suy giảm nội tiết tố nữ:

Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

Một trong những biểu hiện phổ biến nhất của suy giảm nội tiết tố nữ là sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt như chu kỳ ngắn hơn, dài hơn so với bình thường hoặc thậm chí mất chu kỳ hoàn toàn.

Rối loạn về tâm trạng

Sự thay đổi nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của phụ nữ gây ra cảm giác căng thẳng, lo âu, trầm cảm hoặc khó chịu. Cảm giác buồn chán, mất hứng thú, mệt mỏi thường đi kèm với trầm cảm. Một số trường hợp còn luôn cảm thấy không thoải mái, khó chịu,... Những điều này sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày của chị em.

Các vấn đề về giấc ngủ

Suy giảm hụt nội tiết tố nữ có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, gây ra vấn đề như khó ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm hoặc mất ngủ.

Nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ thống hô hấp trong giấc ngủ, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp như ngưng thở khi ngủ (hội chứng ngưng thở khi ngủ) và khó thở trong giấc ngủ.

Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Thay đổi về trọng lượng

Sự biến đổi về cân nặng của chị em cũng có thể là một dấu hiệu của sự suy giảm hụt nội tiết tố nữ. Điều này có thể bao gồm tăng cân đột ngột, do sự biến đổi cân bằng nước trong cơ thể hoặc do thay đổi tỷ lệ mỡ và cơ.

Vấn đề về da và tóc

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Khi cơ thể suy giảm hụt nội tiết tố nữ, tóc có thể trở nên yếu, mỏng và dễ rụng hơn. Đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề như tóc khô và gãy.

Một số phụ nữ có thể trải qua sự thay đổi màu da khi cơ thể suy giảm hụt nội tiết tố, biểu hiện bằng sự xuất hiện của vết sạm da hoặc vết đậm hơn trên da.

Nếu chị em gặp phải một hoặc nhiều dấu hiệu này hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn, điều trị phù hợp.

>>> Xem thêm: Tiền mãn kinh - Dấu hiệu và cách cải thiện hiệu quả tại nhà

Điều trị tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ như thế nào?

Hiện nay, nội tiết tố nữ có thể cải thiện thông qua nhiều biện pháp bao gồm:

Liệu pháp hormone

Có 2 liệu pháp hormone phổ biến hiện nay đó là: 

- Liệu pháp thay thế hormone (HRT) giúp tăng nồng độ estrogen và các hormone tự nhiên khác trong cơ thể ở mức bình thường. Bác sĩ sẽ khuyên dùng nếu chị em sắp đến tuổi mãn kinh. Liệu pháp này sẽ được điều chỉnh liều lượng, thời gian và sự kết hợp các hormone phù hợp với từng thể trạng chị em.

Liệu pháp thay thế hormone có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ

- Liệu pháp estrogen: Phụ nữ trong độ tuổi từ 25 - 50 bị suy giảm estrogen thường được kê đơn liều cao estrogen. Điều này có thể làm giảm nguy cơ mất xương, bệnh tim mạch và mất cân bằng nội tiết tố khác. Tùy tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định dùng liều lượng, phương pháp điều trị phù hợp. 

Liệu pháp dài hạn được khuyên dùng với những phụ nữ sắp mãn kinh và đã cắt bỏ tử cung. Tuy nhiên, khuyến cáo chỉ sử dụng 1-2 năm vì liệu pháp estrogen có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Cải thiện lối sống

Việc chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn ngừa suy giảm nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, chị em cũng nên kết hợp điều chỉnh lối sống để cải thiện tình trạng này:

• Duy trì cân nặng ở mức phù hợp, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.
• Tập thể dục vừa sức với cơ thể.
• Ngủ đủ giấc trung bình từ 7 - 9 giờ mỗi đêm giúp cơ thể nạp đủ năng lượng đáp ứng quá trình sản xuất hormone mỗi ngày.
• Kiểm soát căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền định. Các bộ môn này giúp chị em đạt được sự thư giãn của cơ thể và tâm trí, kiểm soát căng thẳng, lo lắng.

Chị em nên dành thời gian thư giãn giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

Bổ sung nội tiết tố nữ từ thảo dược tự nhiên, giúp chị em giữ gìn vẻ đẹp từ bên trong ra bên ngoài

Ngoài các phương pháp trên, chị em bị suy giảm nội tiết tố nữ có thể tham khảo sử dụng kết hợp các sản phẩm thảo dược để bổ sung hàm lượng hormone thiếu hụt, tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps. 

Spacaps có chứa bộ đôi chiết xuất củ mài - pregnenolone, chiết xuất đậu nành - soy isoflavones. Trong cơ thể, pregnenolone là tiền hormone, chuyển hóa thành DHEA (dehydroepiandrosterone), progesterone sau đó sẽ chuyển hóa thành estrogen. 

Trong khi đó, soy isoflavones có vai trò như hormone sinh dục nữ nên thường được gọi là “phytoestrogens” hay estrogen thực vật, giúp bổ sung estrogen thiếu hụt cho cơ thể. 

Ngoài ra, Spacaps còn bao gồm các thảo dược quý khác như:

• Đương quy có tác dụng điều huyết, thông kinh, tiêu sưng, hoạt huyết, nhuận tràng.
• Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, giúp tăng lực cho cơ thể khi bị mệt mỏi, suy nhược.
• Nhàu có tác dụng hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, chống oxy hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.
• Thổ phục linh có khả năng kháng khuẩn, chống viêm.

Với công thức toàn diện trên, Spacaps mang đến tác dụng tăng cường nồng độ nội tiết tố nữ estrogen, tăng cường lưu thông khí huyết, chống viêm, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh hay mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, suy giảm ham muốn, đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng khỏe cho chị em phụ nữ.

Spacaps được nhiều chị em lựa chọn để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể

Spacaps được bào chế dạng viên nang theo công nghệ lượng tử, đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Phụ sản Trung Ương và bệnh viện Từ Dũ, chứng minh hiệu quả và độ an toàn nên mang lại sự yên tâm cho người dùng.

Bài viết đã cung cấp thông tin về dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ và cách khắc phục hiệu quả cho phụ nữ. Chị em hãy kết hợp các biện pháp trên và đừng quên sử dụng Spacaps - Ướt át khi “yêu” hàng ngày nhé!

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại câu hỏi hoặc số điện thoại dưới phần bình luận, đội ngũ chuyên gia sẽ giải đáp giúp bạn.