Giải pháp cải thiện khô hạn giảm ham muốn hiệu quả tại nhà

Khô hạn giảm ham muốn gây ảnh hưởng tới cuộc sống và hạnh phúc vợ chồng. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân cũng như giải pháp cho vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Khô hạn, giảm ham muốn gây ảnh hưởng tới hạnh phúc vợ chồng

Nguyên nhân dẫn tới khô hạn giảm ham muốn ở nữ giới

Khô hạn giảm ham muốn đang ngày càng phổ biến ở nữ giới, đặc biệt là ở độ tuổi sinh sản. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, trong đó có thể chia ra thành các nhóm chính sau đây:

Suy giảm nội tiết tố làm cô bé khô hạn giảm ham muốn

Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến hàng đầu làm cô bé khô hạn giảm ham muốn. Đó là tình trạng thiếu hụt estrogen - Hormone sinh dục nữ, đóng vai trò quan trọng trong bài tiết dịch âm đạo cũng như tăng ham muốn cho chị em. 

Suy giảm nội tiết tố thường gặp trong các trường hợp sau:

• Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh: Phụ nữ từ 40 - 50 tuổi trở đi sẽ xảy ra tình trạng suy giảm estrogen một cách đột ngột, gây ra những thay đổi to lớn cả về mặt sinh lý và tâm lý, dẫn tới giảm tiết dịch âm đạo, căng thẳng, bốc hỏa, khô hạn giảm ham muốn.
• Stress, căng thẳng kéo dài gây rối loạn nội tiết tố, khô hạn giảm ham muốn.
• Phụ nữ sau sinh khô hạn giảm ham muốn do sự thay đổi đột ngột nội tiết tố trong cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, các hormon như estrogen và progesterone tăng cao giúp bảo vệ bào thai. Sau khi sinh, cơ thể tập trung sản xuất prolactin để tiết sữa nuôi em bé, đồng thời hormone estrogen bị ức chế, dẫn đến thiếu hụt và giảm ham muốn.
• Phụ nữ thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ uống có gas, cà phê và các chất kích thích gây ức chế sự sản sinh estrogen dẫn tới khô hạn giảm ham muốn.
• Phụ nữ từng phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng gây suy giảm nội tiết tố không hồi phục. Bởi buồng trứng là nhà máy sản xuất hormon estrogen của cơ thể.
• Phụ nữ sử dụng thuốc kháng estrogen để điều trị ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân chính gây khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ

Viêm nhiễm phụ khoa 

Viêm nhiễm phụ khoa là tình trạng viêm xảy ra ở đường sinh dục gây khô âm đạo, kèm theo đó là hàng loạt triệu chứng khó chịu khác như ngứa ngáy, đau rát,... từ đó gây khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ.

Viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy ra trong các trường hợp như:

• Hệ miễn dịch suy yếu làm cho vi khuẩn, virus, nấm đường âm đạo phát triển, tấn công và gây viêm.
• Vệ sinh vùng kín không đúng cách gây mất cân bằng pH vùng âm đạo.
• Quan hệ tình dục không an toàn khiến mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như giang mai, bệnh lậu,... 

Thiếu dinh dưỡng, cơ thể suy nhược

Cơ thể quá gầy, thiếu máu, nhợt nhạt cũng là nguyên nhân dẫn tới khô hạn giảm ham muốn ở nữ giới. Thiếu máu kéo dài dẫn tới không đủ máu nuôi dưỡng vùng niêm mạc âm đạo. Thiếu dinh dưỡng khiến thiếu nguyên liệu sản xuất hormon estrogen, từ đó làm rối loạn nội tiết tố, khô âm đạo, giảm ham muốn.

Phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn có biểu hiện như thế nào?

Phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn thường có các biểu hiện như:

• Giảm tiết dịch cô bé, khô âm đạo.
• Đau rát khi quan hệ tình dục.
• Ngứa vùng kín.
• Dịch âm đạo có màu lạ và mùi khó chịu.
• Kinh nguyệt không đều, chảy máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt.
• Giảm ham muốn, ngại quan hệ với bạn tình.
• Đau âm ỉ hay đau dữ dội vùng tử cung.

Nếu có những dấu hiệu bất thường, chị em cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời. 

Đau rát vùng kín là một trong những biểu hiện của khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ

>>>Xem thêm: 5 cách giảm khô hạn tăng ham muốn TẠI ĐÂY

Giải pháp giảm khô hạn tăng ham muốn hiệu quả cho phụ nữ

Những ảnh hưởng của chứng khô hạn giảm ham muốn mà chị em phải gánh chịu là rất lớn, vì vậy các giải pháp để cải thiện tình trạng này rất quan trọng và cần thiết. Chị em có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

Thực phẩm cải thiện khô hạn giảm ham muốn ở nữ giới

Chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ. Đặc biệt, chị em nên bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn dưới đây.

Thực phẩm giàu phytoestrogen giúp cung cấp lượng estrogen ngoại sinh, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể, từ đó giúp tăng tiết dịch âm đạo, giảm khô hạn, đồng thời tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. 

Đậu tương và các sản phẩm từ đậu chứa nguồn phytoestrogen dồi dào mà chị em nên bổ sung hàng ngày.

Thực phẩm giàu isoflavone là nhóm thực phẩm mà chị em không thể bỏ qua khi mắc phải tình trạng khô hạn giảm ham muốn, viêm nhiễm phụ khoa. Isoflavone có vai trò chống viêm, ức chế và tiêu diệt vi khuẩn, virus, chống oxy hóa hiệu quả. Nhờ đó, cải thiện tình trạng viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả, bảo vệ cô bé khỏi các tác nhân có hại, đồng thời tăng tiết dịch nhầy, giúp vùng kín luôn mềm mại và ẩm ướt.

Isoflavone có nhiều trong đậu tương cũng như trong các cây họ đậu khác như đậu cove, đậu xanh,...

Đậu tương giàu phytoestrogen và isoflavone giúp cải thiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn hiệu quả ở nữ giới

Thực phẩm giàu omega 3 giúp âm đạo tiết dịch, tăng ham muốn hiệu quả. Omega-3 có nhiều trong gan động vật, dầu cá, các loại hạt như hạt lanh, dầu oliu, quả bơ,...

Ăn đủ rau xanh và các loại hoa quả là điều cần thiết. Trong hoa quả và rau xanh có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ. Các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, E, A giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng viêm, giúp cô bé hồng hào, mịn màng và luôn ẩm ướt. Chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng, giữ nước cho cơ thể và tăng tiết dịch cho cô bé.

Thực phẩm giàu probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, giúp phục hồi cơ thể, nuôi dưỡng tốt hơn cho cô bé. Chị em nên bổ sung mỗi ngày từ 1-2 hộp sữa chua vào trong thực đơn của mình.

Xây dựng lối sống lành mạnh và vệ sinh vùng kín đúng cách

Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em cần xây dựng lối sống lành mạnh cũng như vệ sinh vùng kín đúng cách để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng khô hạn giảm ham muốn.

• Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng kéo dài.
• Tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi, nâng cao hệ miễn dịch và cân bằng lại nội tiết tố.
• Vận động, thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ, chơi cầu lông,... ít nhất 30 phút mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sản sinh nội tiết tố.
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, giảm viêm nhiễm, cấp nước cho cô bé luôn ẩm ướt. 

• Quan hệ tình dục nhẹ nhàng, sử dụng gel bôi trơn để tránh đau rát, làm tổn thương cô bé. 
• Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp với pH âm đạo giúp giảm khô âm đạo, giảm viêm nhiễm phụ khoa.
• Hạn chế ăn đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, cay nóng do dễ gây nóng trong người và làm trầm trọng thêm tình trạng khô hạn, giảm ham muốn. 
• Hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có ga, caffeine và các chất kích thích khác.

Uống đủ nước giúp cải thiện khô hạn hiệu quả

Sản phẩm Spacaps giúp cải thiện khô hạn, tăng ham muốn cho phụ nữ hiệu quả

Để cải thiện tình trạng khô hạn giảm ham muốn hiệu quả, ngoài việc áp dụng các phương pháp trên thì các sản phẩm từ thảo dược cũng được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi chúng vừa an toàn lại hiệu quả. Đây là một giải pháp mà chị em không nên bỏ lỡ. 

Spacaps là một sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, được nghiên cứu kỹ càng về cơ chế cũng như công thức bởi các nhà nghiên cứu khoa học. Sản phẩm đã được nghiên cứu tại bệnh viện Từ Dũ cho thấy có tác dụng làm giảm khô hạn, tăng ham muốn ở nữ giới hiệu quả. Các thành phần trong sản phẩm Spacaps có tác dụng cụ thể như sau:

Pregnenolone chiết xuất từ củ mài giúp bổ sung estrogen ngoại sinh, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó tăng tiết dịch âm đạo, cải thiện khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ.

Isoflavone chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành đóng vai trò quan trọng trong cân bằng nội tiết tố, chống viêm nhiễm phụ khoa, bảo vệ cô bé khỏi các tác nhân có hại như vi khuẩn, virus, gốc tự do.

Hà thủ ô, thổ phục linh, đương quy, quả nhàu vừa giúp bổ máu, hoạt huyết, tăng cường máu tới nuôi dưỡng cô bé, vừa kháng khuẩn, chống viêm nhiễm hiệu quả. 

Củ mài rất giàu pregnenolone giúp làm giảm khô hạn, tăng ham muốn ở phụ nữ

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tình trạng khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ. Hãy xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và lựa chọn sử dụng sản phẩm Spacaps có chứa các thành phần như isoflavone, pregnenolone,... mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng khô hạn nhanh chóng và hiệu quả. 

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy để lại bình luận dưới bài viết, các chuyên gia sẽ giải đáp cho bạn một cách nhanh nhất.

>>>Xem thêm: Cô bé bị khô phải làm sao? TẠI ĐÂY

Việt Anh

Link tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321615

https://www.nhs.uk/conditions/vaginal-dryness/

https://www.healthline.com/health/vaginal-dryness