Ăn gì để cô bé có mùi thơm và nhiều nước? Xem ngay!

Ăn gì để cô bé có mùi thơm và nhiều nước đang là nội dung được nhiều chị em tìm kiếm trên google hiện nay. Bởi vùng kín có mùi thơm và nhiều nước là vũ khí bí mật của chị em để hấp dẫn bạn đời. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp chị em giải đáp cụ thể nhất cho câu hỏi trên.

Ăn gì để cô bé có mùi thơm và nhiều nước?

Những loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp cô bé có mùi thơm, ra nhiều nước mà còn dễ tìm, chi phí thấp. Sử dụng đều đặn và phù hợp mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả lâu dài, thậm chí là rất nhiều bất ngờ cho các nàng.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nghe có vẻ không hợp lý nhưng nguyên nhân khiến cô bé bị khô có thể do cơ thể bạn đang thiếu nước. Thực tế, âm đạo bị khô là màng nhầy không đủ nước để giữ ẩm. Khi độ ẩm không đủ, cô bé sẽ khô, thâm sạm, xỉn màu và kèm theo ngứa, thậm chí là viêm nhiễm phụ khoa. Uống nước đủ mỗi ngày không chỉ là chìa khóa duy nhất để âm đạo đủ nước mà còn giúp vùng kín luôn khỏe mạnh, cải thiện tình trạng khô hạn, ngăn ngừa mùi hôi và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy, bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Uống nước đủ mỗi ngày để giúp cô bé không bị khô

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E được coi là thần dược đối với phụ nữ bởi tác dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa da mà nó mang lại. Khi dùng đúng liều lượng, vitamin E giúp thúc đẩy lưu thông máu, giảm chóng mặt, sa sút trí tuệ ở bệnh nhân Alzheimer.

Ăn gì để cho cô bé không bị khô? - Thực phẩm giàu acid béo

Các loại thực phẩm cá béo như cá thu, cá hồi, bí ngô hay một số loại hạt (hạt lanh, hạt vừng) là những nguồn cung cấp acid béo dồi dào tự nhiên và rất hữu ích cho cô bé. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy, acid béo có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, tăng khoái cảm và ham muốn ở phụ nữ. Bên cạnh đó, omega-3 còn giúp giảm đau bụng kinh, ngăn ngừa viêm nhiễm và cải thiện các triệu chứng khô hạn.

Sữa chua và phô mai

Thông thường, pH của âm đạo trong khoảng 3.8-4.5, khi không nằm trong khoảng này nữa thì vi khuẩn và nấm men sẽ phát triển, gây viêm nhiễm, ngứa ngáy và có mùi khó chịu.

Hầu như ai cũng biết lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe đường ruột - đó là làm giảm hội chứng ruột kích thích và tiêu chảy. Với khô hạn vùng kín, sữa chua giúp ổn định cô bé, làm giảm nguy cơ nấm men và nhiễm trùng khác. Vì vậy, thói quen ăn sữa chua mỗi ngày không chỉ là cách làm hồng vùng kín hiệu quả, an toàn mà cũng giúp “cô bé” có mùi thơm dễ chịu.

Ăn sữa chua mỗi ngày giúp cân bằng độ pH của âm đạo

Thực phẩm giàu phytoestrogen

Suy giảm estrogen là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến chứng khô âm đạo, vậy nên nếu chưa biết ăn gì để cô bé nhiều nước thì bạn hãy tích cực bổ sung estrogen tự nhiên.

Phytoestrogen là hoạt chất có tính sinh học từ thực vật và hoạt động giống estrogen, giảm điều hòa và cân bằng nội tiết tố, làm giảm khô cho cô bé, cải thiện tình trạng bốc hỏa, các triệu chứng mãn kinh khác. Phytoestrogen có nhiều trong hạt lanh, đậu nành, hạt vừng,...

Ăn gì để cô bé nhiều nước? - Câu trả lời là khoai lang

Khoai lang không chỉ giúp làn da tươi trẻ mà còn có tác động tích cực đến tử cung và thành âm đạo người phụ nữ. Một số nghiên cứu cho thấy, beta-caroten và vitamin A trong khoai lang có tác dụng trực tiếp lên khả năng sinh sản và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, các dưỡng chất trong khoai lang cũng giúp sản xuất hormone giới tính. Vì vậy, thêm khoai lang vào chế độ ăn hàng ngày là một cách cải thiện khô hạn và khiến “chuyện ấy” thăng hoa hơn.

Nước ép việt quất

Quả việt quất là loại cây thường mọc dại ở các vùng đầm lầy miền ôn đới. Loại quả này chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học và chất chống oxy hóa – Đặc biệt là polyphenol flavonol. Các nghiên cứu cho thấy, việt quất giúp cân bằng độ pH của âm đạo, chống nhiễm trùng đường tiết niệu và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Giờ đây, câu hỏi ăn gì để cô bé có mùi thơm và nhiều nước thật dễ dàng chỉ với một cốc nước ép việt quất mỗi ngày.

Nước ép việt quất giúp cô bé có mùi thơm và nhiều nước

Ăn gì để cô bé có mùi thơm, đó chính là quả bơ

Ngoài vai trò làm đẹp, bơ còn giúp cải thiện đáng kể tình trạng ngứa, rát, đau do khô hạn gây ra. Trong bơ chứa một lượng lớn chất béo, vitamin B6 và kali có tác dụng làm tăng sản xuất estrogen, củng cố thành âm đạo, giúp vùng kín khỏe mạnh và trơn tru. Từ đó giúp thúc đẩy ham muốn, tăng khoái cảm cho chị em.

Lưu ý, bạn nên ăn bơ một cách có chừng mực, tốt nhất là mỗi ngày một quả. Bạn có thể chế biến bơ để ăn kèm sandwich hoặc xay thành sinh tố,… đều được.

Ăn gì để cô bé thơm - Rau xanh màu đậm

Các loại rau lá màu xanh đậm như cần tây, súp lơ xanh, cải canh, bắp cải, cải ngọt,... nên được bổ sung hàng ngày và bạn cần sử dụng 0,5kg rau lá mỗi ngày. Ngoài việc chế biến các món ăn chín, bạn có thể làm salad, nước ép để tăng khả năng hấp thu các thực phẩm sử dụng. Vì vậy, khi đang gặp phải vấn đề đau rát khi quan hệ, khô hạn, vùng kín có mùi khó chịu, bạn hãy nghĩ tới các loại rau có màu xanh đậm.

Quế giúp cô bé có mùi thơm

Ăn gì để cô bé có mùi thơm - Đừng bỏ qua cây quế. Quế là thảo dược có tác dụng chống nấm, sát trùng và giảm đau. Từ đó giúp trung hòa acid ở âm đạo, chống viêm nhiễm và bảo vệ vùng kín. Thế nhưng, ít ai biết quế không những có tác dụng như trên mà còn giúp cô bé có vị ngọt.

Ăn dứa mỗi ngày

Ăn gì để cô bé có mùi thơm? Dứa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất (kali, canxi, mangan,...). Những dưỡng chất này giúp cân bằng độ pH âm đạo, vì vậy ăn dứa là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để cô bé thơm tho và nhiều nước.

Ăn dứa giúp cô bé có mùi thơm

Ăn gì để cô bé có mùi thơm - Dưa hấu

Dưa hấu giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và làm âm đạo sạch sẽ. Điều này cũng ngăn ngừa nhiễm trùng và loại bỏ mùi lạ ở âm đạo. Dưa hấu là một loại trái cây có chứa probiotics có thể cân bằng nồng độ pH và đưa vi khuẩn tốt vào âm đạo của bạn. 

Bạc hà giúp cô bé có mùi thơm

Hãy thử uống trà bạc hà và sau đó nhận thấy sự khác biệt trong mùi âm đạo của bạn. Bạc hà được biết đến với đặc tính thơm và nó sẽ giúp âm đạo của bạn có mùi thơm.

Ăn gì để cô bé nhiều nước - Củ từ

Nhắc đến thực phẩm giúp chị em ra nhiều nước khi quan hệ thì không thể thiếu củ từ. Trong củ từ có nhiều thành phần như diosgenin, serotonin giúp cải thiện đáng kể tình trạng khô hạn vùng kín ở nữ giới. Củ từ có thể chế biến thành nhiều món như nướng, luộc hoặc hầm canh xương sườn rất bổ dưỡng.

Ăn gì để cho cô bé không bị khô - Các loại trái cây họ cam

Các loại trái cây thuộc họ cam, quýt như bưởi, cam, quýt, chanh,... có hàm lượng vitamin C cao giúp cho cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, hạn chế tình trạng viêm nhiễm, gây mùi ở vùng kín. Các loại trái cây họ cam giúp vùng kín có mùi thơm nhẹ, bổ sung nước nên cải thiện đáng kể tình trạng khô âm đạo.

>>>Xem thêm: Chị em nên ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ, lấy lại vẻ đôi mươi?

Cải thiện khô âm đạo, tăng cường sinh lý nhờ sản phẩm Spacaps

Giới chuyên gia cho biết, khô hạn ở phụ nữ chủ yếu là do thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Để bổ sung nội tiết tố này một cách tự nhiên, phái đẹp mầm đậu nành. Ngoài các loại thực phẩm trên, theo ý kiến của các chuyên gia y tế, sử dụng sản phẩm thảo dược cũng là một sự lựa chọn hữu ích bởi nguyên nhân đầu tiên khiến tình trạng khô hạn xuất hiện ở phụ nữ là do nội tiết tố estrogen bị suy giảm. Bởi vậy, nữ giới không chỉ chăm sóc sắc đẹp bên ngoài mà còn cần đảm bảo bên trong cơ thể cũng luôn được nạp đầy đủ nội tiết tố estrogen. Bạn có thể lựa chọn bổ sung estrogen từ thảo dược để có hiệu quả và độ an toàn tuyệt đối. Hiện nay, được biết và sử dụng rộng rãi đó là Spacaps, sản phẩm giúp cải thiện chứng khô hạn theo 3 cơ chế:

Spacaps giúp cải thiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn ở nữ giới

– Giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố một cách tự nhiên nhờ các thành phần: 

+ Isoflavone là tinh chất chiết ra từ mầm đậu nành, có vai trò như hormone sinh dục nữ nên được gọi là “phytoestrogens” hay estrogen thực vật.

+ Tinh chất củ mài (pregnenolone): Trong cơ thể, pregnenolone là tiền hormone steroid được tổng hợp bởi tuyến thượng thận, buồng trứng,… Nó chuyển hóa thành dehydroepiandrosterone (DHEA) và progesterone. DHEA sau đó sẽ chuyển hóa thành testosterone, androstenedione và estrogen. 

– Hoạt huyết, bổ máu nhờ các thành phần: 

+ Đương quy có tác dụng điều huyết, thông kinh, tiêu sưng, bổ máu, hoạt huyết, nhuận tràng. 

+ Hà thủ ô giúp bổ huyết, kích thích tạo hồng cầu, cải thiện tình trạng cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

– Chống viêm nhiễm nhờ các thành phần:

+ Nhàu chống oxy hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.

+ Thổ phục linh có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.

Hiệu quả của Spacaps cũng đã được khẳng định qua 2 nghiên cứu khoa học tại 2 tuyến bệnh viện phụ sản đầu ngành (Từ Dũ và Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho thấy có tác dụng cải thiện các triệu chứng như đau khi giao hợp, ngứa, khô hạn, giảm khoái cảm. Sản phẩm không có tác dụng phụ, có tới 95% chị em hài lòng khi sử dụng Spacaps.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “ăn gì để cô bé có mùi thơm và nhiều nước”. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên có một chế độ ăn hợp lý, kết hợp sử dụng sản phẩm từ thảo dược Spacaps có thành phần isoflavone mỗi ngày.

Nếu còn câu hỏi nào về vấn đề khô âm đạo, hãy đặt câu hỏi hoặc để lại số điện thoại bên dưới, các chuyên gia sẽ tư vấn cụ thể hơn cho bạn.

>>>Xem thêm: Mách bạn chữa khô âm đạo đơn giản, hiệu quả nhất

Tài liệu tham khảo:

https://www.healthline.com/health/how-to-make-your-vagina-taste-good

https://www.healthshots.com/intimate-health/feminine-hygiene/top-7-foods-for-a-better-smelling-vagina/

https://www.healthshots.com/intimate-health/feminine-hygiene/5-ways-to-make-your-vagina-smell-good/