Dược sĩ Anh Thư
“Cách làm tăng ham muốn cho phụ nữ” đang được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi trong cuộc sống hiện đại, bên cạnh chăm lo việc nội trợ, phụ nữ còn có trách nhiệm chia sẻ gánh nặng tài chính với người chồng. Điều này khiến chị em không thể tránh khỏi tình trạng suy giảm nội tiết tố, mất dần hứng thú với chuyện chăn gối. Bài viết dưới đây đã tổng hợp 11 cách làm tăng cường sinh lý nữ đơn giản, hiệu quả nhất hiện nay mà chị em không thể bỏ qua.
Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới
Yếu sinh lý nữ còn được biết đến là hội chứng suy giảm chức năng sinh lý nữ, xảy ra ở phần lớn chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Có rất nhiều nguyên nhân làm suy giảm sinh lý nữ. Chị em cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh thì mới có thể lựa chọn cách tăng ham muốn cho nữ giới phù hợp với bản thân mình. Cụ thể như sau:
- Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố là nhóm hormone quan trọng có vai trò duy trì sắc đẹp và sức khỏe sinh lý ở nữ giới. Khi tuổi tác tăng lên, sự thiếu hụt đột ngột các hormone estrogen, progesterone khiến phụ nữ mất đi ham muốn tình dục, âm đạo khô rát, đau rát khi quan hệ. Một số chị em còn cảm thấy khó đạt được khoái cảm và có xu hướng né tránh những hành động thân mật với chồng. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng rất dễ bị rối loạn nội tiết làm giảm ham muốn.
- Mắc các bệnh lý phụ khoa: Viêm âm đạo, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung,... là những bệnh lý phụ khoa mà bất cứ phụ nữ nào đều có thể mắc phải. Vi khuẩn và nấm xâm nhập khiến vùng kín thường xuyên ẩm ướt, đau rát, ngứa ngáy thậm chí là chảy máu. Đồng thời, tâm lý mặc cảm khi mắc bệnh đã góp phần “đập tan” mọi ham muốn tình dục của chị em.
- Căng thẳng, stress dài ngày: Thuốc tăng ham muốn cho phụ nữ dù tốt đến đâu cũng không đem lại hiệu quả nếu chị em căng thẳng thường xuyên. Căng thẳng, lo lắng là nguyên nhân hàng đầu làm yếu sinh lý ở nữ giới. Bởi khi trạng thái thần kinh bị kích thích quá mức sẽ khó có thể cảm nhận được hưng phấn tình dục.
- Hóa trị, xạ trị: Suy giảm ham muốn là tác dụng phụ của các biện pháp điều trị ung thư. Hóa trị và xạ trị làm giảm chức năng của buồng trứng, gây khô hạn, rối loạn nội tiết dẫn đến chị em chẳng còn thiết tha chuyện “chăn gối”.
Cách làm tăng cường sinh lý nữ là vấn đề làm đau đầu nữ giới ở tuổi mãn kinh
>>>Xem thêm: Tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa khô hạn hiệu quả nhất
Top 11 cách làm tăng ham muốn ở nữ giới
Bên cạnh tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, làm sao để tăng ham muốn cho nữ giới cũng là vấn đề nan giải. Trả lời cho câu hỏi: “Cách làm tăng cường sinh lý nữ là gì?”, chúng tôi khuyến nghị chị em có thể thực hiện 11 phương pháp dưới đây:
Luyện tập thể dục thường xuyên
Rèn luyện thể thao không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn làm tăng ham muốn ở nữ giới một cách tự nhiên. Theo lý giải của các chuyên gia, tập thể dục thúc đẩy cơ thể phụ nữ sản sinh ra một lượng lớn hormone sinh dục nữ, đồng thời kích thích quá trình lưu thông máu, nhất là các bộ phận sinh dục nữ. Các chuyên gia đã khẳng định rằng: Nữ giới đi bộ 30 phút/ngày sẽ làm giảm 41% nguy cơ bị yếu sinh lý.
Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Có rất nhiều loại thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ. Chị em nên cắt giảm các loại thức ăn nhanh, đồ uống có cồn và tăng cường bổ sung dưỡng chất làm tăng ham muốn cho nữ giới. Đậu nành, hạt lanh và trà xanh chứa nhiều chất thúc đẩy hormone estrogen và làm chậm quá trình mãn kinh. Ngoài ra, chị em cũng nên duy trì chế độ ăn giàu omega - 3, vitamin E và các loại hải sản để kích thích cơ thể sản sinh dịch nhờn, cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn.
Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ làm tăng ham muốn ở nữ giới
Dành thời gian nghỉ ngơi
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp phục hồi năng lượng, kích thích não bộ mà còn tăng ham muốn cho nữ giới rất tốt. Thay vì làm quá nhiều việc trong cùng một ngày, chị em nên phân chia công việc hợp lý để tránh bị kiệt sức. Phụ nữ ngủ đủ giấc sẽ dễ đạt khoái cảm hơn những người bị mệt mỏi hoặc mất ngủ thường xuyên.
Uống đủ nước
Cơ thể sẽ chẳng thể hấp thu dưỡng chất nếu thiếu nước. Nước sẽ đẩy mạnh quá trình tuần hoàn máu, làm tăng tiết dịch nhờn và ham muốn cho nữ giới. Chị em nên uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe thể chất và sinh lý.
Kéo dài màn dạo đầu
Tập trung màn dạo đầu chính là một trong những cách làm tăng cường sinh lý nữ vô cùng hiệu quả. Thay vì nhập cuộc vội vàng, chị em nên kích thích ham muốn tình dục bằng những hành động thân mật như âu yếm, vuốt ve, hôn sâu,... Đồng thời, hãy thử thay đổi nhiều tư thế quan hệ lúc ân ái để tạo cảm giác mới mẻ, giúp tăng ham muốn ở nữ giới.
Kéo dài màn dạo đầu từ 15 - 20 phút để làm tăng ham muốn cho phụ nữ
Loại bỏ thuốc lá và chất kích thích
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc lá gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, đặc biệt là sức khỏe sinh lý của nữ giới. Chất kích thích nói chung và thuốc lá nói riêng làm chất lượng trứng kém, giảm nồng độ hormone estrogen và ức chế ham muốn ở nữ giới gây khô hạn, đau rát khi quan hệ. Theo nghiên cứu, cứ 10 phụ nữ hút thuốc lá thì có đến 7 người bị suy giảm sinh lý và mãn kinh sớm.
Sử dụng thuốc
Thuốc tăng sinh lý nữ là cách tăng ham muốn cho nữ giới tạm thời nhưng vẫn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc tăng sinh lý nữ như: Dạng uống, dạng bôi, dạng xịt,... song đều có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện cảm giác khoái cảm cho phụ nữ. Khi sử dụng, chị em nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh gặp phải những tác dụng phụ khôn lường như: Dị ứng, phù nề, viêm nhiễm.
Sử dụng chất bôi trơn
Tăng ham muốn ở nữ giới bằng cách sử dụng chất bôi trơn cũng là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng. Có 3 loại chất bôi trơn phổ biến là gốc dầu, gốc nước và gốc silicon. Chị em nên chọn loại phù hợp với cơ địa của bản thân để tăng ham muốn hiệu quả nhất.
Tuy nhiên, lạm dụng chất bôi trơn có thể gây tê liệt cơ chế bôi trơn tự nhiên của cơ thể, vùng kín sẽ trở nên khô hạn hơn.
Tăng ham muốn cho nữ giới bằng chất bôi trơn có thể kéo theo nhiều tác dụng phụ
Một số thảo mộc giúp tăng ham muốn
Từ lâu, thảo mộc đã được kiểm chứng là biện pháp làm tăng ham muốn hiệu quả. Thảo mộc có nguồn gốc từ thiên nhiên, đa số đều rẻ và dễ tìm kiếm tại các cửa hàng dược phẩm đông y. Trong đó, phổ biến nhất là yohimbe, thảo đinh lăng, nhân sâm, vigorelle và zestra. Các loại thảo mộc cay nồng như quế, gừng và nhục đậu khấu cũng có tác dụng làm tăng ham muốn ở nữ giới, tăng độ ẩm cho âm đạo và khoái cảm tình dục.
Thăm khám bác sĩ thường xuyên
Suy giảm sinh lý nữ là tình trạng phổ biến ở nữ giới. Tuy nhiên, không ít chị em vì e dè mà cố gắng chịu đựng một mình khiến căn bệnh này ngày càng trầm trọng hơn. Chị em nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chẩn đoán tình trạng bệnh kịp thời. Các bác sĩ sẽ chữa trị bằng phương pháp nội, ngoại, kết hợp với kê đơn thuốc phù hợp.
Khám sức khỏe sinh sản định kỳ sẽ ngăn chặn những bệnh lý làm suy giảm ham muốn
Viên uống thảo dược - Giúp làm tăng ham muốn cho phụ nữ
Sự hòa hợp trong tình dục ảnh hưởng đến 70% mức độ hạnh phúc của các cặp đôi. Vì vậy, tình trạng suy giảm sinh lý nữ chính là nguyên nhân phổ biến khiến hôn nhân rạn vỡ. Để tăng ham muốn cho nữ giới, các chuyên gia khuyến khích chị em nên sử dụng viên uống thảo dược thường xuyên. Viên uống thảo dược Spacaps được chiết xuất từ các vị thuốc đông y quý như: Đương quy, nhàu, hà thủ ô, thổ phục linh có tác dụng bồi bổ sức khỏe, làm tăng ham muốn ở nữ giới. Cụ thể, các chuyên gia tại bệnh viện Từ Dũ đã chứng minh sản phẩm có khả năng bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm thiểu các triệu chứng đau rát khi quan hệ, khô hạn, giảm ham muốn và ngăn ngừa các bệnh lý phụ khoa.
Viên uống thảo dược là sự kết hợp hài hòa của tinh chất củ mài và tinh chất mầm đậu nành. Hoạt chất pregnenolone trong củ mài giúp cân bằng nội tiết tố, giảm khô âm đạo, tăng sinh lý và ham muốn cho nữ giới. Tinh chất isoflavone có tác dụng tương tự như hormone estrogen ở nữ giới, hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sắc vóc, làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
Nhàu là thành phần quan trọng làm tăng ham muốn ở nữ giới trong viên uống thảo dược Spacaps
Bổ sung nội tiết tố là cách để làm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, giúp chuyện chăn gối của chị em thêm hòa hợp, gắn kết. Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, chị em nên lựa chọn bổ sung viên uống thảo dược có chứa thành phần isoflavone và pregnenolone để bổ sung nội tiết tố tự nhiên, an toàn.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm hoặc vấn đề tăng ham muốn ở nữ giới, chị em có thể để lại bình luận hoặc số điện thoại ở bên dưới bài viết, các chuyên gia sẽ giải đáp sớm nhất có thể!
>>>Xem thêm: Mách bạn cách chữa khô âm đạo đơn giản, hiệu quả nhất
Tài liệu tham khảo
https://www.verywellmind.com/how-to-increase-your-sex-drive-5195497
https://www.thehcginstitute.com/how-to-increase-libido-in-women/
.png)
.png)
.png)
.png)
