Estrogen có vai trò gì đối với sức khỏe người phụ nữ?

Estrogen có vai trò gì đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Câu trả lời sẽ được chúng tôi phân tích trong bài viết sau đây nhé!

Estrogen là gì?

Estrogen là các hợp chất steroid, bao gồm: estron (E1), 17β estradiol (E2) và estriol (E3). Trong 3 loại này, 17β estradiol được sản sinh ra với số lượng nhiều nhất, đồng thời cũng có tác dụng sinh học mạnh nhất. Tác dụng của 17β estradiol cao gấp 80 lần so với estriol và hơn 12 lần so với estron. Do đó, estradiol là thành phần chính tạo nên tác dụng của estrogen. Estriol có tác dụng yếu nhất, nó là dạng chuyển hóa của estron và 17β estradiol.

Estrogen có vai trò gì?

Estrogen là nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của người phụ nữ. 

Tác dụng lên các cơ quan sinh sản

Để trả lời cho câu hỏi: Estrogen có vai trò gì, giới chuyên gia cho biết:

Estrogen tạo nên những đặc điểm ở phụ nữ, bao gồm:

- Giúp cơ thể người phụ nữ mềm mại, uyển chuyển, hông to, vai nhỏ, có mỡ ở ngực và mông.

- Giữ một lượng nước và mỡ ở dưới da để giúp làn da của chị em luôn mềm mại và hồng hào.

- Giúp thanh quản của phụ nữ giữ nguyên tỷ lệ như lúc chưa dậy thì, vì vậy mà giọng nói của chị em không bị trầm như nam giới.

- Khiến cho cơ thể phụ nữ có ít lông hơn nhưng tóc lại mọc nhiều hơn đàn ông.

- Giúp nữ giới phát triển những tính chất sinh dục của mình.

- Ngực phát triển và tăng sinh các ống sữa, từ đó làm tăng kích thước cũng như săn chắc vòng ngực.

- Giúp phát triển các ống dẫn ở tuyến vú - Nguyên nhân khiến cho ngực của người phụ nữ nở to và xuất hiện quầng vú sẫm màu hơn khi bước vào giai đoạn dậy thì. Vì thế, estrogen còn được gọi là hormone tăng trưởng của tuyến vú. 

- Làm cho âm đạo, tử cung và bộ phận sinh dục ngoài phát triển. Giúp duy trì môi trường pH âm đạo để chống lại vi khuẩn, nấm men xâm nhập gây viêm nhiễm.

- Giúp niêm mạc tử cung phát triển và xuất hiện kinh nguyệt.

Estrogen có vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ

Duy trì ham muốn và khả năng tình dục: Khi nồng độ hormone estrogen đủ thì việc đạt được khoái cảm ở phụ nữ rất dễ dàng, nó giúp âm đạo được bôi trơn (do tiết ra dịch nhầy) và đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, estrogen còn duy trì ham muốn tình dục và tăng khả năng thụ thai của người phụ nữ. 

Tác dụng lên các cơ quan khác

Estrogen cũng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe tâm thần của phụ nữ. Cụ thể như sau:

- Làm tăng serotonin trong não giúp cân bằng tâm trạng.

- Điều chỉnh nồng độ endorphin - Chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng cải thiện tâm trạng, tạo cảm xúc tích cực.

- Kích thích sự phát triển thần kinh. 

Chính vì thế, khi nồng độ hormone estrogen suy giảm, sức khỏe tâm thần của nữ giới cũng bị ảnh hưởng theo. Họ trở nên dễ cáu gắt, hay giận dỗi, tâm trạng thất thường, giảm khả năng ghi nhớ, thậm chí nhiều người còn dẫn tới trầm cảm. 

Estrogen cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da:

- Giúp kích thích sản xuất collagen dưới da, khiến da luôn căng bóng, đàn hồi.

- Tăng độ dày của da, cải thiện việc lưu thông máu, giúp da luôn hồng hào, khỏe mạnh.

- Duy trì độ ẩm làn da, ngừa nám, sạm, mụn trứng cá.

Chính vì những vai trò quan trọng về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý mà nhiều chị em lo lắng: Liệu nồng độ hormone estrogen có cân bằng mãi được không?

Estrogen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe người phụ nữ

>>>Xem thêm: Khô âm đạo sau sinh - Cách giúp chị em lấy lại sự tự tin

Nồng độ hormone estrogen có mãi cân bằng không?

Câu trả lời tất nhiên là không! Thực tế, trong suốt cuộc đời người phụ nữ, nồng độ estrogen sẽ luôn thay đổi. Nó có thể tăng lên hoặc giảm xuống, gây ra một tình trạng được gọi chung là rối loạn nội tiết tố nữ. Sự thay đổi nồng độ estrogen diễn ra từ khi bạn còn trẻ đến tận lúc về già. Ở một số người, sự thay đổi này không gây ảnh hưởng nhiều đến họ. Nhưng một số trường hợp khác, thay đổi nồng độ hormone estrogen có thể gây ra hàng loạt những khó chịu từ bên ngoài vào bên trong và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý.

Nguyên nhân làm nồng độ estrogen thay đổi, bao gồm:

- Các giai đoạn tự nhiên của cuộc đời: Tuổi dậy thì, mang thai, sinh con, tiền mãn kinh/mãn kinh.

- Mắc một số bệnh gây ảnh hưởng tới hệ thống nội tiết: U buồng trứng, bệnh về gan, cắt buồng trứng, vấn đề tuyến giáp,...

- Hóa trị liệu, tác dụng phụ của một số loại thuốc.

- Chế độ ăn uống thiếu khoa học, ngủ không đủ giấc, căng thẳng kéo dài.

- Tập luyện quá sức.

- Thừa cân/béo phì.

Suy giảm nội tiết tố estrogen gây ra những ảnh hưởng gì?

Suy giảm estrogen có thể ảnh hưởng đến cơ thể của nữ giới theo nhiều cách khác nhau:

• Có thể làm chậm quá trình dậy thì hoặc ngăn cản sự phát triển giới tính.
• Suy giảm estrogen thường dẫn đến khô hạn, giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ, bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm. Từ đó gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và sức khỏe tổng thể của người phụ nữ.
• Suy giảm estrogen còn làm ảnh hưởng đến làn da và vóc dáng của người phụ nữ.

Suy giảm estrogen gây ra rất nhiều ảnh hưởng đối với phụ nữ

Khắc phục tình trạng suy giảm estrogen hiệu quả

Một số biện pháp dùng để khắc phục tình trạng suy giảm estrogen như liệu pháp thay thế hormone, bổ sung thực phẩm, sử dụng sản phẩm từ thảo dược,...

Liệu pháp thay thế hormone

Liệu pháp thay thế hormone là một phương pháp điều trị phổ biến khi estrogen thấp, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh. Liệu pháp này có 2 dạng (estrogen đơn thuần và estrogen kết hợp progesterone). Bác sĩ có thể kê đơn liều thấp nhất để điều trị các triệu chứng của bạn, đồng thời ngăn ngừa một số tác dụng phụ.

Phương pháp này được dùng dưới dạng thuốc viên, miếng dán, dạng vòng, kem và thuốc đặt âm đạo để điều trị chứng khô âm đạo và đau khi giao hợp.

Thực phẩm có chứa phytoestrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Phytoestrogens là các estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Một số nghiên cứu cho thấy, ăn các loại thực phẩm có chứa phytoestrogen giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi, khô hạn,... Một số phytoestrogen có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tái tạo xương.

Thực phẩm có chứa phytoestrogen bao gồm: Các loại đậu (đậu nành, đậu lăng, đậu xanh, đậu phộng), hạt lanh, hạt hướng dương, quả mọng (dâu tây, mâm xôi, việt quất), trái cây (mận, lê, táo, nho).

Đậu nành giúp khắc phục tình trạng suy giảm estrogen

Mẹo giúp kiểm soát mức độ estrogen tại nhà

Bạn có thể giải quyết mức độ estrogen thấp bằng cách điều chỉnh lối sống:

• Giữ cân nặng phù hợp: Thiếu cân là một yếu tố dẫn đến lượng hormone thấp. Vì vậy, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để đảm bảo cơ thể nhận được lượng calo phù hợp mỗi ngày.
• Tập thể dục vừa phải: Tập thể dục quá sức có thể góp phần làm giảm lượng estrogen. Tập thể dục điều độ là tốt nhưng nếu lạm dụng nó có thể làm cạn kiệt các nguồn lực quan trọng mà cơ thể bạn cần để hoạt động.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể khiến các hormone điều chỉnh hệ thống sinh sản của bạn bị mất cân bằng. Hãy thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, đi bộ,... vào thói quen hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể và cả nội tiết tố của bạn.

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc sẽ nạp năng lượng cho cơ thể để các hormone sinh dục hoạt động bình thường. Trung bình, người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm.

Spacaps giúp tăng cường estrogen hiệu quả và an toàn

Để khắc phục tình trạng suy giảm estrogen một cách tự nhiên, phái đẹp thường hay lựa chọn mầm đậu nành. Tuy nhiên, mầm đậu nành thường được bào chế bằng công nghệ cũ (rang xay thô sơ) thì hàm lượng isoflavone thấp. Muốn đạt hiệu quả thì bắt buộc phải sử dụng bột mầm đậu nành với một lượng lớn. Điều này sẽ gây ra một số tác dụng không mong muốn như tăng cân quá mức, rối loạn tiêu hóa. Để khắc phục được những bất cập trên, các nhà khoa học đã tinh chiết isoflavone trong mầm đậu nành bằng công nghệ sản xuất hiện đại và tạo nên viên nang Spacaps, giúp tăng khả năng hấp thu vào cơ thể, cho hiệu quả tối ưu.

Spacaps giúp cân bằng hormone estrogen hiệu quả

Spacaps có hiệu quả vượt trội hơn các sản phẩm thông thường trong việc cân bằng nội tiết tố nữ là do ngoài thành phần tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) giúp bổ sung estrogen, nó còn chứa tinh chất từ củ mài (tiền hormone pregnenolone) kích thích sản sinh ra progesterone, estrogen, testosterone một cách tự nhiên. Các thành phần khác của Spacaps như: Đương quy, thổ phục linh, hà thủ ô, nhàu có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và hồi phục chức năng sinh lý cho phụ nữ. Cụ thể:

+ Đương quy, hà thủ ô: Giúp tăng cường lưu thông khí huyết, làm cho "cô bé" luôn ẩm ướt, trơn tru, da dẻ mịn màng, tóc suôn mượt.

+ Nhàu, thổ phục linh: Có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, từ đó giảm viêm nhiễm phụ khoa.

Như vậy, sản phẩm Spacaps có nguồn gốc từ thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ, vì thế, chị em có thể yên tâm sử dụng lâu dài. 

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “estrogen có vai trò gì” và một số cách khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp các phương pháp trên với sử dụng sản phẩm thảo dược Spacaps mỗi ngày.

Nếu còn có câu hỏi nào liên quan đến vấn đề nội tiết tố nữ, hãy bình luận phía dưới bài viết, chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể cho bạn.

>>>Xem thêm: Mách bạn cách chữa khô âm đạo đơn giản, hiệu quả

Tài liệu tham khảo:

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/estrogens-effects-on-the-female-body#:~:text=In%20addition%20to%20regulating%20the,pelvic%20muscles%2C%20and%20the%20brain.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22354-low-estrogen

https://www.medicalnewstoday.com/articles/277177