Tình trạng tăng cân tuổi tiền mãn kinh thường liên quan mật thiết đến nội tiết và sự chuyển hóa của cơ thể. Theo thống kê, có khoảng 30% số phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh không chỉ thừa cân mà còn béo phì. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây tăng cân tuổi tiền mãn kinh và giải pháp cải thiện hiệu quả từ sản phẩm thảo dược thì đừng bỏ qua nội dung bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân gây tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh là gì?
Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh sẽ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi về tâm sinh lý cũng như vóc dáng, nhan sắc, trong đó dễ nhận thấy nhất là vấn đề cân nặng. Nguyên nhân gây tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh là do:
Do sự thay đổi về hormone
Trong giai đoạn đầu của thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng sẽ giảm sản sinh hormone estrogen. Lúc này, chị em rất dễ bị tăng cân.
Estrogen suy giảm là nguyên nhân gây tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh
Trong độ tuổi dậy thì cho đến khi bắt đầu thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể phụ nữ thường tích tụ lượng mỡ dư thừa ở vùng hông và đùi. Đây được gọi là mỡ dưới da, mặc dù khá khó giảm nhưng không làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý gì khác. Tuy nhiên, vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, lớp mỡ tích tụ này sẽ tập trung nhiều hơn ở vùng bụng dưới, đây được gọi là mỡ nội tạng.
Do tuổi tác
Nguyên nhân gây tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh là do tuổi tác làm ảnh hưởng đến một số hoạt động như:
- Giảm sự tập luyện cho bản thân. Thông thường, có khoảng 60% số người trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh không hoạt động đủ mỗi ngày, con số này còn tăng cao hơn tỷ lệ thuận với độ tuổi.
- Khi bước vào tuổi mãn kinh, tốc độ chuyển hóa trong quá trình luyện tập ở phụ nữ cũng chậm hơn. Có nghĩa là, nếu muốn đạt được mức độ tiêu hao năng lượng như một người bình thường thì phụ nữ tuổi tiền mãn kinh cần kéo dài thời gian tập luyện. Nếu không đáp ứng được sẽ gây ra sự thay đổi về cân nặng của cơ thể.
- Khi tuổi đã cao hơn, phụ nữ thường bị mất đi lượng cơ bắp vốn có. Điều này làm chậm lại quá trình trao đổi chất nên khiến chị em dễ tăng cân.
Nếu bạn cũng đang gặp rắc rối về các triệu chứng tiền mãn kinh thì hãy gọi tới tổng đài miễn cước để được tư vấn cách cải thiện:
>>> Xem thêm: Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
Tăng cân tuổi tiền mãn kinh có ảnh hưởng như thế nào?
Tăng cân tuổi tiền mãn kinh sẽ thúc đẩy nguy cơ mắc một số bệnh lý như: Tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,… Bên cạnh đó, phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh hầu hết sẽ có vòng eo to hơn bình thường, ảnh hưởng đến vóc dáng và sự tự tin của họ.
Phụ nữ béo phì có nguy cơ cao bị tăng huyết áp
Nếu tăng cân quá mức trong giai đoạn tiền mãn kinh sẽ gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Lúc này, phụ nữ có thể phải đối mặt với một số bệnh lý như:
- Vấn đề về hô hấp.
- Ung thư tử cung.
- Ung thư vú.
- Ung thư ruột.
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách khắc phục tình trạng mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh
Cách phòng ngừa tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh
Chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây để kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa tình trạng tăng cân:
Chú ý tới chế độ dinh dưỡng
Cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất. Phụ nữ tuổi mãn kinh nên bổ sung: Vitamin, canxi, protein, trái cây tươi, ăn nhiều rau củ, tăng cường chất xơ.
Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, chất cơ từ rau, củ, quả rất tốt với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
Bên cạnh đó, chị em cần chú ý: Không nên ăn quá nhiều; Hạn chế đồ ngọt, nước có ga, nước tăng lực,… dễ gây béo phì; Uống nhiều bia, rượu sẽ làm tăng lượng calo hấp thu vào cơ thể gây nguy cơ tăng cân rất cao; Hạn chế thức ăn nhiều muối và chất béo.
Hoạt động thể chất
Hoạt động nhiều hơn giúp rèn luyện sức khỏe và hỗ trợ đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể hiệu quả hơn. Lựa chọn những bộ môn luyện tập nhẹ nhàng và phù hợp với phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh như: Tập yoga, khiêu vũ, đi bộ, nhảy cổ điển,… giúp nâng cao sức khỏe, duy trì độ dẻo dai của xương khớp cũng như tăng tuần hoàn máu lên não hiệu quả hơn, tránh nguy cơ đột quỵ.
Giữ cân nặng phù hợp
Ngay từ khi còn trẻ, phụ nữ nên có ý thức duy trì cân nặng ở mức cho phép, phù hợp với chiều cao cũng như khung xương bằng cách ăn uống điều độ, lành mạnh. Khi thời kỳ tiền mãn kinh xuất hiện, bạn sẽ không cần quá lo lắng với vấn đề dư thừa cân nặng.
Xây dựng thời gian nghỉ ngơi hợp lý
- Hãy tạo thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, không nên làm việc quá sức. Xây dựng quỹ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn sức khỏe.
Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý giúp kiểm soát cân nặng tuổi tiền mãn kinh
- Luôn giữ tinh thần ổn định, vui tươi, lạc quan giúp giảm phiền muộn và đẩy lùi stress trong giai đoạn tiền mãn kinh rất hiệu quả.
- Học cách thư giãn trước khi đi ngủ, ngồi thiền hoặc uống nước ấm giúp ngủ ngon hơn. Ngủ đủ giấc là điều vô cùng cần thiết với chị em trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố nữ
Thời kỳ tiền mãn kinh trải qua nhiều “sóng gió” chủ yếu là do suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể. Vì vậy, để đi qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng cũng như cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra, giới chuyên gia khuyên nữ giới bên cạnh những lưu ý về dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt hàng ngày thì nên bổ sung estrogen. Tuy nhiên, các sản phẩm bổ sung estrogen trên thị trường hiện nay thường có nguồn gốc tổng hợp, không thân thiện với cơ thể, khó hấp thu và dễ gây tác dụng phụ như dư thừa estrogen, việc này cũng gây ức chế ngược khiến buồng trứng ngưng sản xuất estrogen, làm tăng nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt, u vú, u xơ tử cung,… từ đó các triệu chứng tiền mãn kinh không được cải thiện triệt để.
Trước bất cập đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps chứa thành phần thảo dược, đem đến tác dụng:
Các thành phần trong Spacaps giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh
Giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên nhờ các thành phần:
+ Isoflavone là tinh chất được chiết ra từ mầm đậu nành, có vai trò như hormone sinh dục nữ nên thường được gọi là “phytoestrogens” hay estrogen thực vật.
+ Tinh chất củ mài (pregnenolone): Trong cơ thể, pregnenolone là tiền hormone steroid được tổng hợp bởi tuyến thượng thận, buồng trứng, tinh hoàn,… Nó chuyển hóa thành DHEA (dehydroepiandrosterone) và progesterone. DHEA sau đó sẽ chuyển hóa thành androstenedione, testosterone và estrogen.
Hoạt huyết, bổ dưỡng nhờ các thành phần:
+ Đương quy có tác dụng điều huyết, thông kinh, hoạt huyết.
+ Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
+ Nhàu có tác dụng bổ phế, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt.
Chống viêm nhiễm nhờ các thành phần:
+ Nhàu chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.
+ Thổ phục linh có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.
Cảm nhận của người dùng
Từ khi có mặt trên thị trường, sản phẩm Spacaps đã giúp rất nhiều chị em cân bằng lại nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng: Bốc hỏa, khô hạn, lãnh cảm,… do tình trạng rối loạn nội tiết gây ra:
>> Chị Đ.T. Mơ ở Lào Cai cho biết: “Dù mới 39 tuổi nhưng tôi rất sợ và luôn lảng tránh mỗi khi chồng muốn gần gũi”. Không dừng lại ở đó, chứng bốc hỏa khiến chị thường xuyên cáu bẳn, không kiềm chế được cảm xúc. Chồng con làm gì, chị không hài lòng là hét toáng lên. Điều này khiến các thành viên trong gia đình dần xa cách chị. Từ khi biết tới Spacaps và sử dụng, “điện nước” của chị dần phục hồi qua từng tuần, tinh thần vui vẻ, giảm bốc hỏa. Chỉ cảm nhận thay đổi rõ rệt sau 3 tháng sử dụng. Chị Mơ chia sẻ kinh nghiệm của mình TẠI ĐÂY.
>>Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết hiệu quả của người khác TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Theo chuyên gia Phạm Thị Thanh Quỳnh: "Spacaps là sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên, có sự kết hợp giữa pregnenolone, isoflavone cùng các thành phần thảo dược quý, giúp tăng cường và khôi phục sự cân bằng hormone bình thường của cơ thể một cách tự nhiên, từ đó cải thiện bốc hỏa hiệu quả".
>>Xem thêm: Thành phần và công dụng của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện giảm ham muốn, khô âm đạo ở phụ nữ TẠI ĐÂY.
Spacaps cam kết hoàn lại 100% tiền nếu sử dụng không hiệu quả
Để khẳng định chất lượng sản phẩm, nhãn hàng Spacaps cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký để tham gia chương trình!
Vấn đề tăng cân tuổi tiền mãn kinh không những ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tác động rất lớn đến sức khỏe của chị em. Bởi vậy, để kiểm soát tình trạng tăng cân, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, chị em nên thực hiện chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý và kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Spacaps hàng ngày nhé!
Mọi thắc mắc cần giải đáp về tình trạng tăng cân tuổi tiền mãn kinh hay muốn đặt mua Spacaps với giá ưu đãi nhất, chị em hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006214 hoặc kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Linh Ngọc
.png)
.png)
.png)
.png)
