Cô bé bị khô hạn phải làm sao để khắc phục?

Hiện nay, có nhiều chị em đang rất quan tâm đến vấn đề cô bé bị khô hạn phải làm sao để khắc phục. Bởi tình trạng này đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nó gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Vậy cô bé bị khô hạn phải làm sao? Xem ngay bài viết này để có những cách khắc phục hiệu quả nhé.

Khô âm đạo gây ra những ảnh hưởng gì?

Cô bé khô hạn có thể gây khó chịu ở vùng âm đạo và vùng chậu. Khô hạn có thể gây ra những ảnh hưởng sau:

• Bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
• Mất hứng thú với tình dục.
• Đau rát khi quan hệ tình dục, lâu dần suy giảm ham muốn gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
• Chảy máu nhẹ sau khi giao hợp.
• Dễ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
• Ngứa ngáy hoặc châm chích vùng âm đạo.

>>>Xem thêm: Cô bé khô hạn ảnh hưởng như thế nào đến khả năng mang thai?

Cô bé khô hạn phải làm sao?

Theo kênh truyền thông y tế Healthline của Hoa Kỳ, những cách làm cô bé ra nhiều nước, bao gồm: Điều trị khô âm đạo bằng thuốc, bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên, thay đổi thói quen, sinh hoạt, điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học.

Sử dụng chất bôi trơn

Một trong những cách làm cho cô bé hết khô hạn khi quan hệ là sử dụng chất bôi trơn. Chất bôi trơn cũng là một cách biến cuộc yêu từ trạng thái thô ráp trở nên trơn mượt hơn. Chất bôi trơn không làm thay đổi các mô ở âm đạo mà chỉ khiến cho chúng trơn và ẩm ướt hơn. Chất bôi trơn có thể ở dạng gel hoặc lỏng. Cách sử dụng khá đơn giản, chỉ cần bôi trực tiếp vào âm hộ, âm đạo của nữ giới trước khi quan hệ. Mục đích của chất bôi trơn là giữ ẩm cho cô bé và giảm ma sát trong lúc giao hợp. Đây là cách làm cô bé không bị khô mang tính ngắn hạn.

Chất bôi trơn hiện có sẵn tại các nhà thuốc, tuy nhiên, bạn cần lưu ý như sau:

• Chất bôi trơn chứa propylene glycol, có thể gây kích ứng. 
• Chất bôi trơn silicon thì giúp trơn hơn, bền hơn và không gây kích ứng.

Sử dụng chất bôi trơn để cải thiện tình trạng cô bé bị khô hạn

Kem dưỡng ẩm âm đạo

Làm sao để cô bé hết khô hạn? Kem dưỡng ẩm âm đạo cũng là một biện pháp để khắc phục tình trạng này. Tác dụng của kem dưỡng ẩm là thay đổi hàm lượng nước của mô âm đạo, giữ ẩm, giúp cô bé trơn tru và đàn hồi tốt hơn. Từ đó giúp giảm ma sát và hạn chế các cơn đau khi giao hợp. Do kem dưỡng ẩm có thời gian tác dụng lâu dài nên cách vài ngày thì bạn có thể bôi lại 1 lần. Tuy nhiên, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm thân nước. Bởi các loại kem dưỡng ẩm thân dầu có thể làm hỏng bao cao su và đôi khi có thể gây kích ứng âm đạo.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

HRT làm cô bé hết khô hạn bằng cách thay thế lượng hormone bị thiếu hụt, đặc biệt là trong thời kỳ tiền mãn kinh/mãn kinh.

Phân loại

Liệu pháp thay thế hormone có thể được chia thành 2 loại:

• HRT kết hợp: Gồm cả estrogen và progesteron. Bổ sung estrogen nhằm thay thế lượng nội tiết tố nữ mà cơ thể đang mất đi do thời kỳ mãn kinh. Sự có mặt của progesterone giúp làm giảm nguy cơ ung thư tử cung hơn so với việc chỉ bổ sung đơn độc estrogen. 
• HRT đơn độc (chỉ chứa estrogen): Thích hợp cho những phụ nữ đã cắt bỏ tử cung.

Dạng dùng

Có các hình thức sử dụng liệu pháp hormone như sau:

• Viên nén.
• Miếng dán da.
• Cấy dưới da.
• Gel bôi da.

Liệu pháp thay thế hormone là một lựa chọn tốt nếu chị em đang có các triệu chứng mãn kinh khác kèm theo, chẳng hạn như bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm.

Liệu pháp thay thế hormone giúp cải thiện khô hạn ở phụ nữ tiền mãn kinh

Cách làm cho cô bé hết khô hạn bằng đông y

Cô bé bị khô hạn phải làm sao? Để khắc phục tình trạng này, không ít chị em phụ nữ đã tìm đến giải pháp điều trị từ y học cổ truyền, những bài thuốc đông y chữa khô hạn với mong muốn cải thiện việc tiết dịch nhờn âm đạo, giúp họ gắn kết bền chặt hơn trong mối quan hệ vợ chồng.

Các bài thuốc thường được các danh y xưa nay vẫn tin dùng cho phụ nữ bị khô hạn, đau rát vùng kín đó là:

• Tiêu giao tán (đương quy 12g, thược dược 16g, sài hồ 12g, bạch truật 12g, phục linh 12g, cam thảo 6g, can sinh khương 3g, bạc hà diệp 2g).
• Bổ thiên đại táo hoàn gia giảm (bạch truật 80g, can khương 8g, câu kỷ tử 28g, đỗ trọng 60g, đương quy 80g, hoàng bá 80g, hồi hương 80g,...).
• Tả quy hoàn (câu kỷ tử 160g, lộc giao 160g, ngưu tất 120g, sơn dược 160g, sơn thù 160g, thỏ ty tử 160g, thục địa 320g).

Các loại dược liệu được phối hợp nhằm giải quyết sự mất cân bằng âm dương trong các tạng của cơ thể và dưỡng huyết sinh tân dịch. Từ đó lượng dịch nhờn âm đạo cũng được khôi phục và tiết ra đều đặn hơn.

Vệ sinh âm đạo đúng cách

Để khắc phục tình trạng khô âm đạo hiệu quả nhất, bạn nên vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng nước ấm. Đồng thời, tránh sử dụng dung dịch vệ sinh chứa chất tạo màu hoặc hương liệu vì có thể gây kích ứng và làm khô mô âm đạo.

Thông thường, ở âm đạo luôn hiện diện một lượng vi khuẩn có lợi nhất định. Lợi khuẩn này có khả năng tự làm sạch môi trường bên trong vùng kín. Do vậy, các bạn không phải thụt rửa âm đạo hoặc sử dụng xà phòng thơm xung quanh khu vực nhạy cảm này.

Tập thể dục

Các bài tập sàn chậu có thể giúp tăng cường các cơ âm đạo, từ đó giúp đàn hồi tốt hơn. Với nồng độ estrogen thấp, các cơ âm đạo yếu đi theo thời gian. Các bài tập như kegels có thể giúp thư giãn, tăng cường các cơ yếu hơn. Các bài tập này cũng giúp máu đến âm đạo tốt hơn.

Yoga giúp thư giãn và cải thiện tình trạng khô âm đạo

Nước

Thiếu nước là một trong những thủ phạm chính gây ra khô âm đạo. Để hoạt động tốt, màng nhầy âm đạo cần cung cấp đủ nước để giữ ẩm. Cung cấp đủ nước vừa đảm bảo cho âm đạo “trơn tru”, vừa làm giảm mùi hôi của vùng kín. Những chị em phụ nữ nào đang bị khô hạn nên uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày.

Ăn gì để cô bé ra nhiều nước?

Chế độ ăn uống có lẽ là cách đơn giản nhất để kiểm soát các triệu chứng khô âm đạo. Để cô bé ra nhiều nước, giảm đau rát khi quan hệ, việc uống đủ nước, cũng như chế độ ăn uống lành mạnh giàu acid béo omega-3, phytoestrogen và protein là rất quan trọng. Vậy thì ăn gì để giữ cho âm đạo của bạn đạt trạng thái tốt nhất?

Thực phẩm giàu phytoestrogen

Phytoestrogen giúp cân bằng nội tiết tố, giảm khô cho cô bé. Vì vậy, hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu phytoestrogen vào chế độ ăn hàng ngày như đậu nành và các sản phẩm từ các loại đậu nành, táo, cherry, hạt lanh, cần tây,... để tăng nồng độ estrogen và ngăn ngừa khô âm đạo. 

Thực phẩm giàu acid béo

Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, chế độ ăn nhiều acid béo hỗ trợ sản sinh chất nhờn cho âm đạo. Chất béo thiết yếu omega-3 và các chất dinh dưỡng quan trọng khác có thể khôi phục mức độ hormone trong cơ thể và ngăn ngừa viêm nhiễm.

Bí ngô sống, hạt vừng, hạt hướng dương và cá (cá hồi, cá thu và cá ngừ) là những lựa chọn tuyệt vời để bổ sung acid béo. Bạn hãy ăn cá ít nhất 2 lần/tuần để bổ sung omega-3 và khắc phục tình trạng cô bé bị khô. Bạn cũng có thể bổ sung thêm bơ, đậu phộng, dầu ô liu nguyên chất và các loại hạt vào chế độ ăn hàng ngày. 

Thêm cá hồi vào bữa ăn hàng ngày giúp cải thiện tình trạng cô bé bị khô 

Phương pháp hỗ trợ từ sản phẩm thảo dược Spacaps

Hiện nay có rất nhiều phụ nữ lựa chọn thảo dược, thực phẩm chức năng làm nguồn bổ sung nội tiết tố nữ. Trong đó, Spacaps đang được rất nhiều chị em lựa chọn và đem lại kết quả tích cực. Sản phẩm được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng cho tình trạng khô hạn, giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ và các triệu chứng tiền mãn kinh khác. Cụ thể như sau:

Củ mài - “Cái nôi của nội tiết tố” 

Pregnenolone là tinh chất của củ mài, tiền hormone sản sinh ra nội tiết tố của phụ nữ. Sau khi đi vào cơ thể, pregnenolone tham gia vào quá trình chuyển hóa nội sinh trong cơ thể để tạo ra estrogen, testosterone, progesterone. Đây là 3 yếu tố quyết định đến sự khô ráo hay ẩm ướt của cô bé và ham muốn tình dục của người phụ nữ. 

Không những an toàn, bổ sung pregnenolone từ củ mài mang lại sự hài hòa cho hệ nội tiết. Bởi lẽ, cơ thể cần được bổ sung đồng thời cả 3 loại hormon theo nhu cầu sinh học chứ không tăng đơn độc 1 loại nào cả.

Ngoài ra, pregnenolone còn cải thiện các triệu chứng thường gặp ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh/mãn kinh, giúp giấc ngủ sâu hơn và tăng khả năng ghi nhớ.

Tinh chất mầm đậu nành

Tinh chất mầm đậu nành là nguồn cung cấp nội tiết tố nữ estrogen dồi dào nhất từ thiên nhiên. Isoflavone trong đậu nành còn được gọi là “estrogen thực vật”. Thành phần này giúp bổ sung và cân bằng lượng estrogen thiếu hụt trong cơ thể nữ giới. Ngoài ra, isoflavone còn giúp bảo vệ lớp collagen của da, giữ cho làn da tươi trẻ và duy trì nét thanh xuân của người phụ nữ.

Isoflavone giúp cải thiện tình trạng khô hạn 

Các loại thảo dược khác

Đương quy, nhàu, thổ phục linh, hà thủ ô có tác dụng bổ huyết, điều kinh, chống viêm, cân bằng và điều hòa nội tiết. Từ đó giúp tăng cường lưu thông khí huyết, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “cô bé bị khô hạn phải làm sao để khắc phục” Tùy thuộc điều kiện, lối sống mà lựa chọn hình thức áp dụng cho riêng mình. Tuy nhiên, xét về lợi ích lâu dài và hiệu quả, giải pháp an toàn và thân thiện với cơ thể được khuyến cáo là bổ sung nội tiết tố từ sản phẩm thảo dược. 

Nếu có câu hỏi nào liên quan đến vấn đề cô bé bị khô hạn, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết, chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể hơn cho bạn.

>>>Xem thêm: Cô bé bị khô khi quan hệ, cần làm gì khi gặp tình trạng này?

Tài liệu tham khảo:

https://www.healthline.com/health/vaginal-dryness#treatment

https://www.webmd.com/women/remedies-vaginal-dryness

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321615