Triệu chứng bốc hỏa và giải pháp khắc phục ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh

Theo giới chuyên môn, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường xảy ra khi người phụ nữ đến 45 tuổi và do nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, khi gặp phải những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như cắt bỏ tử cung, chị em có thể mãn kinh sớm hơn, ngay trong những năm 30 tuổi. Bốc hỏa là một trong những biểu hiện điển hình ở giai đoạn này.

Mỗi người sẽ có các biểu hiện và mức độ tiền mãn kinh khác nhau: nhức đầu, đổ mồ hôi, cảm giác bốc hỏa,...

Vì cơ địa mỗi người khác nhau, nên các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh cũng diễn ra với mức độ khác nhau giữa người này và người khác. Một số chị em có thể lướt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, nhưng số khác lại phải chịu đựng một cách khổ sở. Tuy nhiên, rất hiếm chị em nào không bị các triệu chứng mãn kinh hành hạ. Theo các chuyên gia, tình trạng sụt giảm các hormone sinh dục như estrogen, testosterone và progesterone được xem là nguyên nhân chính gây nên những triệu chứng khó chịu đối với chị em.

Các triệu chứng bốc hỏa thường gặp

Những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh bao gồm nhức đầu, đổ mồ hôi đêm - gây mất ngủ, cảm giác bốc hỏa, rụng tóc, tăng cân, khô âm đạo và dễ cáu bẳn. Một vài chị em còn bị chứng tim đập nhanh (đánh trống ngực), hồi hộp, đau nhức cơ và khớp, chóng mặt và gia tăng cảm giác thèm ăn.

Để tầm soát và giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu trên, điều cần thiết là chị em cần tìm ra một liệu pháp thích hợp. Thông thường, các bác sĩ có thể khuyên chị em nên điều trị bằng liệu pháp thay thế hormon. Phương pháp này tuy hiệu nghiệm với một số người, nhưng nó cũng có thể để lại những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, như làm gia tăng nguy cơ bị ung thư vú và bệnh tim mạch.

Các triệu chứng bốc hỏa: nhức đầu, đổ mồ hôi, dễ cáu bẳn,..

May mắn là cũng có các liệu pháp tự nhiên nhằm giúp giảm nhẹ các triệu chứng mãn kinh như tăng cân, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, giảm ham muốn tình dục...

♦ Xem thêm: Thật may vì chỉ bằng cách đơn giản tôi đã cải thiện được chứng bốc hỏa, đau đầu, tiểu đêm…

Giải pháp cải thiện các rối loạn giai đoạn mãn kinh: bốc hỏa, đổ mồ hôi,...

- Guggelsterones, trà xanh và tinh chất bioperine (chiết xuất từ hạt tiêu đen): Những thành phần thiết yếu này đã được chứng minh có tác dụng giúp giảm cholesterol và kiểm soát cân nặng.

- Các phương thuốc từ thảo dược: Theo các chuyên gia, nhiều loại thảo dược trong tự nhiên đã được biết đến có tác dụng làm giảm cường độ cũng như tần suất xuất hiện chứng bốc hỏa.  Một vài loại thảo dược khác có thể chữa chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh là rễ cây cam thảo, trà dược thảo chasteberry, chất chiết xuất từ cỏ ba lá đỏ,…

- Cung cấp vitamin B, magiê, kali và vitamin C, E: Các loại dưỡng chất này rất quan trọng với cơ thể trong việc thay thế nguồn dinh dưỡng bị mất đi trong giai đoạn mãn kinh, đồng thời có thể giúp chị em tầm soát một vài triệu chứng thông thường khác xảy ra trong giai đoạn này. Bên cạnh đó, việc thường xuyên bổ sung vitamin E còn liên quan đến việc giảm triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. 

Thực phẩm cải thiện các rối loạn tiền mãn kinh: bốc hỏa, đổ mồ hôi,...

Một số nhóm thực phẩm chị em có thể tham khảo như sau:

+ Thực phẩm chứa vitamin B: thịt gà, gan, trứng, cá hồi, súp lơ, dâu, bắp, bánh mì nguyên hạt,...

+ Thực phẩm giàu magie: Socola đen, bơ, hạnh nhân, hạt điều, đậu hũ, ngũ cốc nguyên cám, cá hồi, cá thu, rau lá xanh,...

+ Thực phẩm giàu kali: khoai lang, khoai tây, cà chua, dưa hấu, rau bó xôi, củ cải, đậu đen, đậu trắng,... 

+ Thực phẩm chứa vitamin C: ớt, cải xoăn, cải xanh, đu đủ, dâu tây, xoài, kiwi,...

+ Thực phẩm chứa vitamin E: hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau chân vịt, bơ, súp lơ xanh, đu đủ,...

- Bổ sung canxi và vitamin D: Hai vi dưỡng chất thiết yếu này có tác dụng giúp ngăn ngừa và điều trị triệu chứng mất xương, loãng xương, đồng thời giúp giảm nguy cơ bị nứt xương ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh. Một số thực phẩm giàu canxi như: hạt hướng dương, sò, nghêu, các loại đậu non nguyên vỏ, khoai lang, các loại hạt dinh dưỡng, sữa,... Vitamin D có trong một số loại thực phẩm như cá hồi, cá trích, cá ngừ, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm,...

- Sử dụng sản phẩm Spacaps: Viên nang Spacaps có nguồn gốc từ thiên nhiên có chứa pregnenolone giúp cân bằng cả 3 loại hormone sinh dục là estrogen, testosterone và progesterone một cách tự nhiên theo nhu cầu của cơ thể. Spacaps đã có nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả tại các bệnh viện lớn là Phụ sản Trung ương, Phụ sản Từ Dũ.

Viên nang Spacaps

♦ Xem thêm: Chị em tuổi 50 chia sẻ bí quyết giúp “cuộc yêu” luôn thăng hoa

Nếu chị em còn thắc mắc liên quan đến chủ đề trên hoặc đặt mua Spacaps với giá ưu đãi nhất,… hãy liên hệ theo các thông tin sau để được hỗ trợ tốt nhất. + Tổng đài tư vấn miễn cước: 18006214 + Hoặc hotline (Zalo/Viber): 0917212364 + Facebook: https://www.facebook.com/Spacaps/

Nam Phương

Chia sẻ của các chị em sau khi dùng Spacaps

Chị Trịnh Thị Hương đã khắc phục được tình trạng khô hạn, nước về ồ ạt chỉ sau 14 ngày

Chị Hà Anh chia sẻ sau khi dùng Spacaps: “cô bé” bớt khô nhiều rồi, không còn mất ngủ, tính thần thoải mái hơn, da sáng, bớt khô sạm

Chia sẻ của chị Hà Anh

Chia sẻ của chị Ngọc Ái, cải thiện được chứng bốc hỏa, khô hạn, lãnh cảm sau 1 liệu trình

Chia sẻ của chị Ngọc Ái – Nam Từ Liêm sau khi sử dụng Spacaps

Chị Ngọc Minh đã cải thiện tốt tình trạng suy giảm ham muốn sau 2 tháng sử dụng sản phẩm

Chia sẻ của Fb Ngọc Minh

Xem thêm các chia sẻ khác tại đây

Đề tài nghiên cứu của Spacaps tại 2 tuyến BV PS đầu ngành

Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps được đăng tải trên tạp chí y học thực hành (848) – số 11/2012 Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps được đăng tải trên tạp chí y học thực hành TP HCM tập 16 – số 2/2012

Ghi nhận từ các chuyên gia đầu ngành về hiệu quả của Spacaps

GS.TS Nguyễn Viết Tiến phát biểu ghi nhận hiệu quả của viên uống Spacaps tại Hội nghị khoa học

GS.TS Vương Tiến Hòa đánh giá cao hiệu quả và công dụng của Spacaps

Ths Phạm Thanh Quỳnh chia sẻ các biểu hiện về bốc hỏa và giải pháp khắc phục

Danh hiệu nhà nước trao tặng ghi nhận thành tựu y học

Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Spacaps vinh dự nhận được rất nhiều giải thưởng được ghi nhận trong lĩnh vực y học:

Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng Thương hiệu nổi tiếng trong hội nhập kinh tế Châu Á - Thái Bình Dương Sản phẩm suy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.