Bốc hỏa và mất ngủ là tình trạng phổ biến, thường gặp ở nữ giới thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chị em. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề trên nhé!
Bốc hỏa mất ngủ là gì?
Bốc hỏa và mất ngủ là những triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Cơn bốc hỏa thường khởi đầu đột ngột bằng cảm giác nóng ở vùng mặt, phần trên ngực và sau đó nhanh chóng lan ra toàn thân. Cảm giác nóng thường kéo dài từ 2 - 4 phút và có thể kèm theo toát mồ hôi, thỉnh thoảng đánh trống ngực và sau đó là lạnh run.
Cường độ của cơn bốc hỏa thay đổi rất khác nhau, có người chỉ bị đỏ mặt thông thường, có người lại gặp phải các cơn bốc hỏa mạnh làm gương mặt và thân đỏ bừng, đổ mồ hôi nhiều. Tần số xuất hiện của cơn bốc hỏa cũng thay đổi khác nhau tùy theo mỗi người. Có người thỉnh thoảng chỉ bị một cơn, nhưng có người lại bị liên tục và kéo dài.
Bốc hỏa và mất ngủ là triệu chứng thường đi kèm với nhau
Có khoảng 75 - 80% phụ nữ mãn kinh bị bốc hỏa và có thể kéo dài trung bình trong khoảng 5 năm. Triệu chứng bốc hỏa và mất ngủ thường đi kèm với nhau. Bởi bị bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm sẽ khiến phụ nữ khó ngủ, mất ngủ. Cụ thể các triệu chứng của mất ngủ đó là:
- Mất 30 phút hoặc lâu hơn để đi vào giấc ngủ.
- Ngủ ít hơn 6 tiếng khoảng 3 đêm trở lên vào mỗi tuần.
- Ngủ muộn và thức dậy quá sớm.
- Không cảm thấy cơ thể, tinh thần thoải mái, sảng khoái sau khi ngủ dậy.
- Cảm thấy buồn ngủ hoặc mệt mỏi suốt cả ngày.
- Dễ giật mình tỉnh giấc bởi những tác động nhẹ xung quanh.
Theo một nghiên cứu của Tổ chức National Sleep Foundation, khoảng 61% phụ nữ mãn kinh gặp vấn đề về bốc hỏa và mất ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, khó chịu, buồn ngủ vào ban ngày. Vậy tại sao những dấu hiệu này lại thường xuất hiện trong giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh?
Mãn kinh, tiền mãn kinh là một giai đoạn trong cuộc đời của phụ nữ khi buồng trứng giảm và thậm chí là ngừng sản xuất các hormone estrogen và progesterone, chu kỳ kinh nguyệt thưa dần sau đó chấm dứt. Đây là một phần quá trình lão hóa ở phụ nữ và đánh dấu sự kết thúc của khả năng sinh sản. Thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ từ cuối những năm 40 tuổi đến đầu năm 50 tuổi. Khi buồng trứng không sản xuất đủ lượng estrogen và progesterone sẽ dẫn tới hàng loạt rối loạn như bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng bốc hỏa và mất ngủ thì hãy gọi tới tổng đài miễn cước để được tư vấn cách cải thiện:
>>> Xem thêm: Khám nội tiết tố nữ là khám những gì? TÌM HIỂU NGAY!
Làm thế nào để cải thiện tình trạng bốc hỏa và mất ngủ?
Để khắc phục tình trạng bốc hỏa khó ngủ ở thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh thì thường bác sĩ sẽ sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT). Đây là các liệu pháp cung cấp hormone nữ estrogen dưới dạng viên uống, miếng dán, kem bôi âm đạo hoặc kết hợp với sử dụng hormone progesterone. Biện pháp này giúp ngăn ngừa tình trạng bốc hỏa cho nhiều trường hợp. Thêm vào đó, nó có thể giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh khác, bao gồm khô âm đạo và rối loạn tâm trạng.
Khi ngừng sử dụng liệu pháp thay thế hormone, các cơn bốc hỏa, mất ngủ có thể quay trở lại. Đặc biệt cần lưu ý một số liệu pháp thay thế hormone ngắn hạn có thể khiến chị em dễ bị cục máu đông, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và viêm túi mật.
Điều trị bốc hỏa và mất ngủ bằng liệu pháp thay thế hormone có thể gây nhiều tác dụng phụ
Nếu không sử dụng liệu pháp hormone thì chị em có thể được chỉ định dùng một số loại thuốc để cải thiện tình trạng bốc hỏa và mất ngủ. Cụ thể như:
- Thuốc chống trầm cảm liều thấp như fluoxetine, paroxetine hoặc venlafaxine.
- Thuốc huyết áp clonidine.
- Thuốc chống động kinh gabapentin.
- Công thức paroxetine dành riêng cho các cơn bốc hỏa.
- Công thức estrogen/bazedoxifene liên hợp được bào chế để điều trị tình trạng bốc hỏa.
Ngoài việc dùng thuốc, để giải tỏa cơn bốc hỏa về đêm và có giấc ngủ ngon chị em cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Mặc quần áo rộng và thoáng mát khi ngủ, tốt nhất nên mặc quần áo bằng sợi tự nhiên, cotton.
- Giữ phòng ngủ luôn mát mẻ và thông thoáng.
- Buổi tối tránh ăn một số loại thực phẩm có thể kích hoạt bốc hỏa như thức ăn cay, nóng.
- Duy trì lịch sinh hoạt đều đặn hàng ngày, đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.
- Tập thể dục thường xuyên tuy nhiên nên tránh thời gian trước khi đi ngủ.
- Tránh uống quá nhiều cà phê bởi có thể dẫn tới mất ngủ.
- Uống ít nước và đi vệ sinh trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tiểu đêm làm mất ngủ.
- Tránh ngủ nhiều vào ban ngày khiến bạn không đảm bảo giấc ngủ ngon vào ban đêm.
>>> Xem thêm: Tìm hiểu về các loại thuốc trị bốc hỏa ở phụ nữ. CLICK XEM NGAY!
Sản phẩm thảo dược Spacaps - Giải pháp từ thiên nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất nội tiết tố tự nhiên, cải thiện tình trạng bốc hỏa và mất ngủ
Theo y học hiện đại, nguyên nhân bốc hỏa và mất ngủ là do thiếu hụt nội tiết tố, nên muốn “hạ hỏa” và có giấc ngủ ngon chị em cần phải cân bằng lại các hormone trong cơ thể. Một trong số những lựa chọn bổ sung của nhiều chị em là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps. Sản phẩm là sự kết hợp giữa tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) và tinh chất củ mài (pregnenolone). Đây là 2 thành phần có vai trò quyết định đến việc giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố nữ thiếu hụt một cách tự nhiên nhất. Sự kết hợp giữa 2 thành phần này cùng các thảo dược quý sẽ giúp chị em cải thiện chứng lãnh cảm, hàn gắn tình cảm vợ chồng. Các thảo dược trong sản phẩm Spacaps là một công thức tác động toàn diện lên chứng bốc hỏa của phụ nữ, bao gồm:
Các thành phần trong Spacaps giúp cải thiện triệu chứng bốc hỏa và mất ngủ ở nữ giới
Thành phần tăng cường khí huyết
- Đương quy có tác dụng điều huyết, điều kinh, thông kinh, tiêu sưng, bổ huyết, hoạt huyết, nhuận tràng.
- Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, giúp tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
Thành phần tăng cường khí huyết
- Nhàu có tác dụng hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.
- Thổ phục linh có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.
Cơ chế tác dụng của Spacaps
Một sản phẩm vừa cân chỉnh lượng nội tiết trong cơ thể, giúp chị em vượt qua các triệu chứng bốc hỏa lại bồi bổ thể lực thông qua các dược liệu hoạt huyết, tăng cường miễn dịch như Spacaps xứng đáng là sự lựa chọn ưu việt cho chị em.
Cảm nhận của người dùng
Từ khi có mặt trên thị trường, sản phẩm Spacaps đã giúp rất nhiều chị em cân bằng lại nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng: Bốc hỏa, khô hạn, lãnh cảm,… do tình trạng rối loạn nội tiết gây ra:
>> Chị Đ.T. Mơ ở Lào Cai cho biết: “Dù mới 39 tuổi nhưng tôi rất sợ và luôn lảng tránh mỗi khi chồng muốn gần gũi”. Không dừng lại ở đó, chứng bốc hỏa khiến chị thường xuyên cáu bẳn, không kiềm chế được cảm xúc. Chồng con làm gì, chị không hài lòng là hét toáng lên. Điều này khiến các thành viên trong gia đình dần xa cách chị. Từ khi biết tới Spacaps và sử dụng, “điện nước” của chị dần phục hồi qua từng tuần, tinh thần vui vẻ, giảm bốc hỏa. Chỉ cảm nhận thay đổi rõ rệt sau 3 tháng sử dụng. Chi Mơ chia sẻ kinh nghiệm của mình TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Đối với chứng bốc hỏa cũng như cách cải thiện tình trạng này, chuyên gia Phạm Thị Thanh Quỳnh tư vấn qua video: "Spacaps là sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên, có sự kết hợp giữa pregnenolone, isoflavone cùng các thành phần thảo dược quý, giúp tăng cường và khôi phục sự cân bằng hormone bình thường của cơ thể một cách tự nhiên, từ đó cải thiện bốc hỏa hiệu quả".
>>Xem thêm: Thành phần và công dụng của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện giảm ham muốn, khô âm đạo ở phụ nữ TẠI ĐÂY.
Như vậy, tình trạng bốc hỏa và mất ngủ không chỉ khiến chị em bứt rứt, khó chịu mà còn gián tiếp gây ra những lục đục, cãi vã trong gia đình. Chị em có thể dùng Spacaps để giải nguy nhé!
Mọi thắc mắc cần giải đáp liên quan đến triệu chứng bốc hỏa và mất ngủ hay muốn đặt mua Spacaps với giá ưu đãi nhất, chị em hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006214 hoặc kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Trần Thị Vân Anh
.png)
.png)
.png)
.png)
