Dược sĩ Anh Thư
Đau khi quan hệ ở nữ giới gây ảnh hưởng đến cả thể chất cũng như tinh thần của chị em, làm rạn nứt các mối quan hệ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp giúp giảm đau khi quan hệ ở nữ giới qua bài viết dưới đây.
Triệu chứng của đau khi quan hệ ở nữ giới
Các triệu chứng thường gặp ở phụ nữ bị đau khi quan hệ bao gồm:
- Đau rát cô bé ngay khi vừa khi thâm nhập.
- Đau khi thâm nhập sâu.
- Co thắt mạnh cơ vòng âm đạo.
- Chuột rút vùng chậu.
- Đau cơ bắp xung quanh.
- Có hoặc không gây chảy máu.
Về vị trí, đau khi quan hệ có thể gặp ngay ở bên ngoài âm đạo (vùng môi âm đạo) hay ở vị trí sâu hơn như tử cung.
Có một số trường hợp cơn đau có thể kéo dài như đau bụng dưới sau khi quan hệ 3 ngày hoặc lâu hơn.
Dựa vào những triệu chứng cùng với các xét nghiệm khác sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán được nguyên nhân gây đau khi quan hệ.
Đau khi quan hệ khiến cho chị em khó chịu vô cùng
Nguyên nhân gây đau khi quan hệ ở nữ giới
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng đau khi quan hệ ở nữ giới:
Đau khi quan hệ tình dục lần đầu
Hầu hết chị em gặp phải cảm giác đau khi quan hệ tình dục lần đầu. Đó là do khi quan hệ lần đầu làm tổn thương và gây rách màng trinh. Đồng thời, tâm lý lo lắng sẽ làm chị em có cảm giác đau nhiều hơn.
Vấn đề tâm lý
Tâm lý ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc yêu. Tâm lý lo lắng, căng thẳng, không thoải mái khi quan hệ làm cho cô bé giảm tiết dịch nhờn, âm đạo co thắt mạnh hơn và hẹp lại gây khó khăn khi đưa cậu nhỏ vào, thậm chí có thể gây tổn thương vùng kín.
Khô âm đạo gây đau khi quan hệ
Khô âm đạo là vấn đề không ít chị em gặp phải, gây đau rát khi quan hệ. Khô âm đạo thường do thiếu hụt nội tiết tố nữ. Thiếu hụt nội tiết tố estrogen làm giảm tiết dịch nhầy âm đạo, gây giảm ham muốn tình dục. Tình trạng này thường gặp trong các trường hợp như: Phụ nữ tiền mãn kinh/mãn kinh, đau rát khi quan hệ sau sinh, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, ăn kiêng quá mức, tập thể dục quá sức, đang sử dụng thuốc chống trầm cảm hay mắc các bệnh lý khác liên quan đến tử cung, buồng trứng, tuyến yên.
Quan hệ tình dục quá mạnh và trong thời gian dài cũng làm chị em mất sức, giảm tiết dịch, gây khô âm đạo, đau trong và sau khi quan hệ.
Khô hạn gây suy giảm ham muốn và đau khi quan hệ
Đau khi quan hệ ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh
Phụ nữ khi đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể sẽ suy giảm nhanh và mạnh, gây mất cân bằng nội tiết tố và hàng loạt những triệu chứng khó chịu xuất hiện. Ở độ tuổi này, sự hình thành collagen ở phụ nữ cũng suy giảm, dẫn tới cô bé dễ bị khô, giảm độ mịn màng và đàn hồi. Cùng với sự suy giảm nội tiết tố gây giảm tiết dịch nhờn, khô âm đạo, đau khi quan hệ, giảm ham muốn tình dục.
Viêm nhiễm phụ khoa và các bệnh lý khác
Viêm nhiễm phụ khoa là tình trạng viêm nhiễm cơ quan sinh dục, có thể ở bên ngoài/trong âm đạo, tử cung hay buồng trứng. Viêm nhiễm phụ khoa không chỉ gây đau khi quan hệ mà còn kèm theo hàng loạt các triệu chứng khó chịu khác như ngứa ở vùng kín, dịch bôi trơn có màu và mùi lạ, xuất hiện vết mụn sưng đỏ, khi quan hệ bị đau bụng dưới,... Nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa có thể do quan hệ tình dục không an toàn, vệ sinh không đúng cách tạo cơ hội cho vi khuẩn, vi nấm xâm nhập và gây bệnh.
Viêm da dị ứng cũng có thể gây đau khi quan hệ do da ở vùng kín nhạy cảm với các chất có trong bao cao su.
Ngoài ra, đau khi quan hệ cũng có thể cảnh báo một số bệnh lý khác như: U xơ tử cung gây đau khi quan hệ, u nang buồng trứng, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, có thai ngoài tử cung,...
Viêm nhiễm phụ khoa gây đau khi quan hệ
>>>Xem thêm: Nguyên nhân bốc hỏa tiền mãn kinh và cách khắc phục
Đau khi quan hệ ảnh hưởng như thế nào?
Đau khi quan hệ gây ảnh hưởng đến cả thể chất và tâm lý của chị em phụ nữ, gây rạn nứt tình cảm lứa đôi.
Đau khi quan hệ làm chị em lo lắng, ngại quan hệ, tự ti và giảm ham muốn tình dục. Chị em thường ngại chia sẻ với bạn tình, từ đó làm giảm khả năng mang thai, dễ nảy sinh mâu thuẫn và gây rạn nứt tình cảm.
Đau khi quan hệ cảnh bảo nguy cơ tổn thương cô bé và các bệnh lý khác như viêm nhiễm phụ khoa, khối u,... Vì vậy, chị em không nên chủ quan mà cần thăm khám phát hiện sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Cách giảm đau khi quan hệ
Đau khi quan hệ gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Tùy theo từng nguyên nhân mà chị em có thể áp dụng những cách giảm đau khi quan hệ sau:
Sử dụng thực phẩm giúp giảm đau khi quan hệ
Đậu tương
Đậu tương giàu isoflavone - Là chất chống oxy hóa, kháng khuẩn chống viêm tự nhiên, do đó giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả. Bên cạnh đó, đậu tương cung cấp estrogen tự nhiên cho cơ thể, giúp bổ sung nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên, giảm khô âm đạo, tăng ham muốn tình dục cho nữ giới.
Đậu tương chứa isoflavone giúp cải thiện tình trạng đau khi quan hệ
Sữa chua
Sữa chua chứa hệ men vi sinh tốt cho đường tiêu hóa, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Sữa chua cũng giúp cân bằng pH âm đạo, giảm viêm nhiễm phụ khoa. Ăn sữa chua mỗi ngày giúp da đẹp, giữ dáng và tạo tinh thần thoải mái cho chị em.
Thực phẩm giàu omega-3
Chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 như cá, quả bơ, các loại hạt, ngũ cốc như hạt lanh, hạt chia,... Đây là chất béo tốt, giúp cung cấp nguyên liệu tổng hợp nội tiết tố, giảm căng thẳng và đau khi quan hệ.
Hoa quả và các loại rau xanh
Hoa quả và các loại rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất, sinh tổng hợp, cân bằng nội tiết tố, giảm tình trạng viêm nhiễm và cải thiện căng thẳng, stress.
Uống đủ nước
Chị em đừng quên uống đủ 2 -3 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ.
Chuẩn bị tâm lý
Chị em có thể chia sẻ với người bạn tình về tình trạng của mình để giảm lo lắng, căng thẳng và thêm gắn kết mối quan hệ. Kéo dài màn dạo đầu giúp chị em tăng hưng phấn và khoái cảm cho cuộc yêu.
Chuẩn bị tâm lý thoải mái trước khi quan hệ giúp giảm đau khi quan hệ
Sử dụng gel bôi trơn
Nếu chị em bị khô âm đạo, đau rát khi quan hệ thì các loại gel bôi trơn cũng là một biện pháp giải quyết các tình trạng này một cách tạm thời. Tuy nhiên, bạn cần tránh lạm dụng chúng quá nhiều, vì có thể gây kích ứng và viêm nhiễm.
Bài tập giúp giảm đau khi quan hệ
Chị em nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày như đi bộ, tập yoga, chạy bộ,... không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái mà còn cải thiện hiệu quả tình trạng đau khi quan hệ.
Có cần sử dụng thuốc để giảm đau khi quan hệ
Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị cao nhất và hạn chế tối đa những tác dụng không mong muốn. Sau khi chẩn đoán và tìm được nguyên nhân gây đau khi quan hệ, bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.
Trường hợp viêm nhiễm phụ khoa, tùy thuộc vào loại vi khuẩn gây bệnh, mức độ nặng của bệnh mà bác sĩ có thể kê loại thuốc kháng sinh phù hợp.
Trường hợp chị em thiếu hụt nội tiết tố, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp thay thế hormon nhằm bổ sung nội tiết tố, giảm các triệu chứng như khô hạn, giảm ham muốn. Các trường hợp nặng hơn như khối u có thể phải can thiệp phẫu thuật.
Liệu pháp thay thế hormon bổ sung nội tiết tố thiếu hụt
Thảo dược giảm đau khi quan hệ
Bên cạnh áp dụng các biện pháp trên, sử dụng thảo dược cũng là một trong những giải pháp an toàn và hiệu quả được nhiều chị em tìm đến. Sản phẩm Spacaps là một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ giảm đau khi quan hệ, cải thiện khô hạn, suy giảm ham muốn hiệu quả được chiết xuất từ thiên nhiên, chứa các thành phần đã được chứng minh tác dụng trên lâm sàng như:
Pregnenolone chiết xuất từ củ mài, khi vào cơ thể có tác dụng như estrogen, giúp bổ sung nội tiết tố cho chị em phụ nữ, cải thiện tình trạng khô hạn và tăng ham muốn quan hệ tình dục.
Isoflavone chiết xuất mầm đậu nành là chất chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Vì thế, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả, bảo vệ vùng kín khỏi các tác nhân vi khuẩn, vi rút, các gốc tự do.
Đương quy, hà thủ ô, thổ phục linh, củ nhàu có vai trò tăng cường tuần hoàn máu đến các mô, nuôi dưỡng vùng âm đạo, giảm tình trạng teo âm đạo.
Spacaps hỗ trợ giảm đau khi quan hệ và tăng ham muốn cho nữ giới hiệu quả
Bài biết trên là tổng quan về vấn đề đau khi quan hệ ở nữ giới và một số cách khắc phục. Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ và lựa chọn sản phẩm có chứa isoflavone, pregnenolone,... sẽ giúp chị em giảm đau khi quan hệ.
Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận dưới bài viết để được chuyên gia giải đáp sớm nhất.
>>>Xem thêm: Chị em nên ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ, lấy lại vẻ đôi mươi
Link tham khảo:
https://www.webmd.com/sexual-conditions/guide/female-pain-during-sex
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12325-dyspareunia-painful-intercourse
.png)
.png)
.png)
.png)
