Mãn kinh sớm ở tuổi 30: Nguyên nhân và cách khắc phục

 

Phụ nữ bị mãn kinh sớm ở tuổi 30 luôn muốn có được một cuộc sống gia đình hạnh phúc viên mãn, cơ thể khỏe khoắn và quyến rũ. Tuy nhiên, ước mơ đó bị phá hoại khi các triệu chứng mãn kinh sớm gây ra như mất ngủ, bốc hỏa, khô hạn, đau đầu, sạm nám,... Hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu về những nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở tuổi 30 và cách khắc phục tình trạng này hiệu quả.

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở tuổi 30

Tình trạng mãn kinh sớm đang ngày càng xuất hiện nhiều ở những chị em ở tuổi 30. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ như suy giảm nội tiết tố, di truyền, cắt bỏ buồng trứng, lối sống hàng ngày,...

Suy giảm nội tiết tố

Khi nữ giới bước vào những năm cuối của ngưỡng tuổi 30-40, chức năng buồng trứng sẽ bắt đầu suy giảm, dẫn đến lượng estrogen và progesterone (những hormone điều hòa kinh nguyệt và khả năng sinh sản của bạn) cũng bị ảnh hưởng theo. Khi nồng độ hormone estrogen bị suy giảm sẽ kéo theo các triệu chứng như khô hạn, bốc hỏa, đổ mồ hôi, đau rát khi giao hợp, suy giảm ham muốn,...

Suy-giam-noi-tiet-to-gay-ra-hang-loat-phien-toai-cho-chi-em-phu-nu

Suy giảm nội tiết tố gây ra hàng loạt phiền toái cho chị em phụ nữ

Di truyền

Nếu không có lý do y tế rõ ràng cho việc mãn kinh sớm ở tuổi 30 thì nguyên nhân có thể là do di truyền. Nếu mẹ của bạn bắt đầu mãn kinh sớm, bạn có nhiều khả năng gặp phải tình trạng này.

Các vấn đề về nhiễm sắc thể

Một số vấn đề về nhiễm sắc thể có thể dẫn đến mãn kinh sớm ở tuổi 30. Ví dụ, hội chứng Turner (còn gọi là đơn bào X và rối loạn phát triển tuyến sinh dục) liên quan đến việc sinh ra với một nhiễm sắc thể không hoàn chỉnh. Phụ nữ mắc hội chứng Turner có buồng trứng hoạt động không như bình thường. Điều này thường khiến họ bước vào giai đoạn mãn kinh sớm. Phụ nữ mắc hội chứng Fragile X cũng có thể mãn kinh sớm. 

Bệnh tự miễn

Mãn kinh sớm có thể là triệu chứng của một bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp hoặc viêm khớp dạng thấp.

Trong các bệnh tự miễn, hệ thống miễn dịch nhầm một phần của cơ thể với kẻ xâm lược và tấn công nó. Tình trạng viêm do một số bệnh này có thể ảnh hưởng đến buồng trứng. Từ đó có thể khiến cho phụ nữ bị mãn kinh sớm hơn bình thường.

Do một số thuốc và phương pháp điều trị ung thư

Những phương pháp điều trị ung thư (hóa trị, xạ trị) có thể gây ra mãn kinh sớm ở tuổi 30 và mang đến các triệu chứng như nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, giảm ham muốn,... 

Mot-so-loai-thuoc-co-the-lam-phu-nu-man-kinh-o-tuoi-30

Một số loại thuốc có thể làm phụ nữ mãn kinh ở tuổi 30

Suy buồng trứng nguyên phát

Có khoảng 1% phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh rất sớm ở tuổi 30. Điều này gây ra bởi việc suy buồng trứng nguyên phát. Khi buồng trứng không tạo ra lượng hormone sinh sản một cách như bình thường do những nguyên nhân di truyền hoặc bệnh tự miễn. 

Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng

Phẫu thuật vùng chậu hoặc buồng trứng đôi khi là nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở tuổi 30. Vì buồng trứng là nhà máy sản xuất estrogen, khi bạn phẫu thuật cắt bỏ nó đồng nghĩa với việc hàm lượng estrogen cũng suy giảm theo và gây ra những triệu chứng của mãn kinh.

Do lối sống hàng ngày

Hút thuốc có liên quan đến việc mãn kinh sớm ở tuổi 30. Nghiên cứu năm 2018 cho thấy, phụ nữ càng hút thuốc nhiều thì nguy cơ mãn kinh sớm càng cao. Một Đánh giá nghiên cứu năm 2020 trên chuột cho thấy, hơi thuốc lá điện tử cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. 

Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn ngưỡng trung bình cũng có thể dẫn đến mãn kinh sớm. Estrogen được lưu trữ trong các mô mỡ. Những phụ nữ quá gầy có ít lượng dự trữ estrogen hơn, do đó có thể bị cạn kiệt sớm hơn.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng, chế độ ăn chay, lười tập thể dục và không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đều có thể khiến bạn bắt đầu mãn kinh sớm ở tuổi 30.

Hut-thuoc-la-co-the-lam-phu-nu-man-kinh-som-o-tuoi-30

Hút thuốc lá có thể làm phụ nữ mãn kinh sớm ở tuổi 30

Các dấu hiệu mãn kinh sớm ở tuổi 30

Lượng nội tiết tố nữ suy giảm làm xuất hiện nhiều triệu chứng bất lợi cho phái đẹp như:

- Bốc hỏa: Thường xảy ra với 80% số phụ nữ bị suy giảm buồng trứng. Cảm giác nóng bừng, đổ mồ hôi ở thân người phía trên, đặc biệt là vùng mặt, sau đó thấy lạnh run. Ngoài ra, đổ mồ hôi ban đêm do bốc hỏa có thể làm mất ngủ và ngủ không sâu, dẫn đến thiếu tỉnh táo, mệt mỏi.

- Khô hạn, đau rát khi quan hệ: Khi lượng estrogen suy giảm, niêm mạc âm đạo mỏng, dịch nhờn tiết ra giảm, từ đó gây khô âm đạo, đau rát khi giao hợp và dễ bị xây xước, nhiễm trùng. 

- Dễ cáu gắt, bực bội: Mãn kinh ở tuổi 30 có thể khiến chị em khó tính, hay cáu gắt, bồn chồn, không tự chủ, trầm cảm,…

- Suy giảm ham muốn, lãnh cảm: Giảm ham muốn, khó khăn khi giao hợp (do âm đạo khô), không đáp ứng được nhu cầu của bạn đời, từ đó xuất hiện nhiều rạn nứt trong mối quan hệ vợ chồng.

- Sức khỏe tụt dốc: Thiếu hụt nội tiết tố nữ cũng gây ra cho chị em nhiều phiền toái như: Đau đầu, chóng mặt, giảm trí nhớ, giảm thị lực, ù tai, hoa mắt, chán ăn, thừa cân. Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh sớm ở tuổi 30 còn dễ bị loãng xương (do thiếu nội tiết tố nữ làm mất dần canxi và nhiều khoáng chất khác).

- Thiếu máu, máu lưu thông kém: Máu có vai trò cung cấp các chất nuôi dưỡng cơ thể. Khi máu xấu, lưu thông kém sẽ gây ra 1 số triệu chứng như: Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, huyết áp thấp, rối loạn tiền đình, suy giảm trí nhớ, da xanh xao, nám sạm,…

- Da dẻ “kém sắc”, tóc khô xơ, gãy rụng: Đây cũng là dấu hiệu xuất hiện ở phụ nữ mãn kinh sớm ở tuổi 30. Khi estrogen thiếu hụt, tóc bị thoái hóa, thưa dần, da kém đàn hồi, dẫn đến tình trạng nhăn nheo, thô ráp, xuất hiện những vết nám, sạm,...

Man-kinh-som-o-tuoi-30-gay-ra-rat-nhieu-trieu-chung-kho-chiu

Mãn kinh sớm ở tuổi 30 gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu

>>>Xem thêm: 13 nguyên nhân phụ nữ không ham muốn quan hệ tình dục

Chẩn đoán mãn kinh sớm ở tuổi 30

Mãn kinh sớm ở tuổi 30 được chẩn đoán bằng một số xét nghiệm bao gồm:

  • Tiền sử bệnh và gia đình.
  • Điều tra để loại trừ các nguyên nhân khác của vô kinh, chẳng hạn như mang thai, giảm cân quá mức và một số bệnh của hệ thống sinh sản.
  • Điều tra các tình trạng khác liên quan đến mãn kinh sớm hoặc mãn kinh sớm, chẳng hạn như các bệnh tự miễn dịch.
  • Xét nghiệm để kiểm tra sự hiện diện của các tình trạng di truyền liên quan đến mãn kinh sớm hoặc mãn kinh sớm.
  • Xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone.

Điều trị mãn kinh sớm ở tuổi 30

Để cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm ở tuổi 30, bạn có thể sử dụng thuốc tây, xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, dùng sản phẩm thảo dược.

Thuốc tây y

Rất nhiều phụ nữ mãn kinh sớm ở tuổi 30 khi gặp các triệu chứng suy giảm nội tiết tố như: Khô hạn, bốc hỏa, giảm ham muốn, đau đầu, mất ngủ, tàn nhang, nám sạm,… thường áp dụng liệu pháp bổ sung nội tiết tổng hợp cho cơ thể để giải quyết các rắc rối này.

Liệu pháp nội tiết mặc dù làm giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh/mãn kinh nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ như: Tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung, xuất huyết âm đạo bất thường, bệnh tim mạch, đột quỵ, thuyên tắc động mạch phổi,… 

Su-dung-thuoc-noi-tiet-de-dieu-tri-man-kinh-som-o-tuoi-30-co-the-de-lai-mot-so-tac-dung-phu

Sử dụng thuốc nội tiết để điều trị mãn kinh sớm ở tuổi 30 có thể để lại một số tác dụng phụ

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Dùng thuốc nội tiết thì tiềm ẩn nhiều nguy cơ nên phái đẹp đang rất hoang mang và lo lắng khi bị mãn kinh sớm ở tuổi 30. Để khắc phục những rắc rối này, chúng tôi có một vài lời khuyên cho chị em:

- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo omega-3, isoflavone, phytosterol, chất chống oxy hóa như giá đỗ, gấc, trà xanh, các chế phẩm từ đậu nành.

- Việc uống nước đủ (2 - 3 lít nước/ngày) cũng hạn chế đáng kể những rối loạn do mãn kinh sớm ở tuổi 30 mang lại. Đồng thời, bạn nên bớt tối đa các gia vị cay, nóng để giảm những cơn bốc hỏa. 

- Tập thể dục đều đặn để duy trì sự dẻo dai của hệ xương và cơ, giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Bạn nên dành tối thiểu 30 phút/ngày cho việc rèn luyện thân thể, bằng cách: Đi bộ, bơi lội, tập aerobics,… 

Spacaps - Đẩy lùi các triệu chứng mãn kinh sớm ở tuổi 30

Ở Việt Nam, hơn 10 năm trở lại đây, phụ nữ bị mãn kinh thường cải thiện tình trạng bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, khô hạn,… bằng cách bổ sung estrogen thảo dược từ mầm đậu nành. Mặc dù hiệu quả chậm hơn dùng thuốc nhưng không để lại tác dụng phụ. Quan trọng hơn cả, estrogen thảo dược không làm tăng kích cỡ khối u, rất an toàn và thân thiện với cơ thể.

Tuy nhiên, mầm đậu nành thông thường được bào chế bằng công nghệ cũ (rang xay thô sơ) thì hàm lượng isoflavone thấp. Muốn đạt hiệu quả thì phải sử dụng một lượng lớn, điều này sẽ gây ra nhiều tác dụng không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, tăng cân,...

Khắc phục được những bất cập trên, các nhà khoa học đã bào chế thành công tinh chất isoflavone trong mầm đậu nành bằng công nghệ sản xuất hiện đại làm thành phần trong sản phẩm thảo dược Spacaps, giúp tăng khả năng hấp thu và cho hiệu quả tối ưu.

Spacaps-giup-cai-thien-cac-trieu-chung-man-kinh-som-o-tuoi-30

Spacaps giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm ở tuổi 30

Spacaps có hiệu quả vượt trội trong việc giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên so với các sản phẩm thông thường là do ngoài thành phần tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) giúp bổ sung estrogen, nó còn chứa tinh chất củ mài (tiền hormone pregnenolone) kích thích sản sinh progesterone, estrogen, testosterone, cân bằng hài hòa cả 3 nội tiết tố. Các thành phần khác của sản phẩm như: Đương quy, hà thủ ô, nhàu, thổ phục linh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, hồi phục chức năng sinh lý cho phụ nữ,… Cụ thể:

Thành phần giúp hoạt huyết, bổ dưỡng:

+ Đương quy có tác dụng điều huyết, thông kinh, tiêu sưng, bổ huyết, hoạt huyết, nhuận tràng.

+ Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, giúp tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Giúp tóc bóng mượt, da căng mịn, hồng hào.

+ Nhàu có tác dụng bổ phế, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.

Chống viêm nhiễm:

+ Nhàu giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.

+ Thổ phục linh có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.

Bài viết trên là tổng quan về vấn đề mãn kinh sớm ở tuổi 30 và một số cách cải thiện các triệu chứng do tình trạng này gây ra. Để hạn chế một số triệu chứng do mãn kinh sớm ở tuổi 30, bạn nên có một lối sống lành mạnh kết hợp với việc sử dụng sản phẩm thảo dược Spacaps mỗi ngày.

Có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề mãn kinh sớm, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết, chuyên gia sẽ giải đáp chi tiết cho bạn.

>>>Xem thêm: Đau khi quan hệ ở nữ giới - Nguyên nhân và cách khắc phục

Tài liệu tham khảo:

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/sexual-and-reproductive/the-menopause/overview-of-the-menopause/early-and-premature-menopause#:~:text=Premature%20menopause%20is%20estimated%20to,ovaries%20aren't%20working%20properly.

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/premature-and-early-menopause

https://www.webmd.com/menopause/guide/premature-menopause-symptoms

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-spacaps



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo
    Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo

    Chị em phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh hay sau sinh thường gặp phải những rắc rối: khô hạn, giảm ham muốn, da nám, khô sạm và già nua, tóc rụng nhiều, bốc hỏa,... Khi ở tình trạng trên chắc chắn chị em chẳng mấy ai thích rồi, nhất là khi “khô hạn”. Hơn nữa các đức lang quân cũng lại càng không thích, do vậy các vấn đề trên tưởng là nhỏ thôi nhưng lại rất ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của chị em mình.

  • Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?
    Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?

    Tăng cường sinh lý nữ là giải pháp mà đa số chị em hiện nay đang hướng đến để cải thiện chuyện phòng the, dưỡng nhan sắc. Tuy nhiên, việc tìm được phương pháp hiệu quả mà an toàn không phải là điều dễ dàng bởi trên thị trường có hỗn tạp các sản phẩm khác nhau khiến chị em băn khoăn khi chọn lựa. Một giải pháp được gợi ý có thể đáp ứng được cả 2 khía cạnh an toàn và hiệu quả đó chính là sử dụng tinh chất củ mài pregnenolone. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết này!

  • 48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?
    48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?

    Hỏi: Chào giáo sư, tuần vừa rồi tôi có xem giáo sư tư vấn trong chương trình "Giao lưu trực tuyến về tình trạng rối loạn nội tiết tố" trên trang Tư vấn sức khỏe 24h. Tôi năm nay 48 tuổi rồi ạ, kinh nguyệt bắt đầu rối loạn, chuyện vợ chồng gặp nhiều khó khăn do tôi bị khô âm đạo. Xin hỏi giáo sư, trong chương trình, giáo sư có nhắc tới sản phẩm Spacaps. Vậy độ tuổi của tôi với những biểu hiện như vậy có uống được không? Nếu có thì dùng trong bao lâu sẽ cải thiện tình trạng khô âm đạo và các rối loạn nội tiết? (Đinh Thị Thúy Vân – Mộ Đức, Quảng Ngãi).

  • Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo
    Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo

    Thực hiện đề tài: