Cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn hàng tháng khiến không ít bạn gái băn khoăn và lo lắng. Vậy có cách điều hòa kinh nguyệt nào hiệu quả?

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên có kinh của tháng này, đến ngày đầu tiên có kinh của tháng tiếp theo. Thường một chu kỳ kinh nguyệt ở trong khoảng từ 21-35 ngày, trong đó có 3-5 ngày hành kinh.

Khi gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn sẽ bắt gặp những biểu hiện như : lượng máu kinh mất đi quá nhiều hoặc quá ít, số ngày hành kinh ngắn lại (thường thì ít hơn 3 ngày) hoặc kéo dài (trên 5 ngày) và thất thường qua các chu kỳ, kèm theo biểu hiện đau bụng dưới dữ dội, bứt rứt, mệt mỏi trong những ngày hành kinh.

Tình trạng kinh nguyệt không đều xảy ra nhiều nhất là đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản do các nguyên nhân chủ yếu sau:

1. Do bị rối loạn nội tiết tố, nhất là ở thời kỳ tiền mãn kinh khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn theo. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng kinh nguyệt không đều.

2. Do bị nhiễm khuẩn vùng kín, bị stress, bị căng thẳng thần kinh hoặc các bệnh cao huyết áp, u xơ tử cung, tim mạch, u nang buồng trứng…

Giải pháp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Để điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, chị em cần áp dụng các biện pháp đưới đây:

1. Đối với những trường hợp nguyên nhân do rối loạn nội tiết tố, để điều hòa kinh nguyệt chị em cần phải ổn định lại lượng nội tiết tố trong cơ thể. Biện pháp này có thể được thực hiện dễ dàng bằng cách bổ sung chất tiền hormone Pregnenolone để cơ thể tự điều chỉnh và sản sinh ra các nội tiết tố thiếu hụt. Từ đó các tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ được điều trị triệt để.

2. Với những trường hợp khác, ngoài việc điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi, làm việc, ăn uống hợp lý, tránh thức khuya, chị em cần giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi, tập thể dục thể thao đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh và dẻo dai. Đặc biệt chị em cần đến gặp bác sĩ sớm để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Thông tin thêm

» Biến chứng nguy hiểm của rối loạn kinh nguyệt chị em cần cảnh giác » Cách chữa kinh nguyệt ra nhiều một cách hiệu quả » Làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

tu-van-tu-cac-chuyen-gia

..................................................................................... 

TPCN Viên nang Spacaps hỗ trợ tăng tiết dịch nhờn. Hỗ trợ điều trị và giúp phòng ngừa khô âm đạo do suy giảm hormone sinh dục

spacaps-tang-cuong-kha-nang-sinh-ly-nu



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo
    Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo

    Chị em phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh hay sau sinh thường gặp phải những rắc rối: khô hạn, giảm ham muốn, da nám, khô sạm và già nua, tóc rụng nhiều, bốc hỏa,... Khi ở tình trạng trên chắc chắn chị em chẳng mấy ai thích rồi, nhất là khi “khô hạn”. Hơn nữa các đức lang quân cũng lại càng không thích, do vậy các vấn đề trên tưởng là nhỏ thôi nhưng lại rất ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của chị em mình.

  • Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?
    Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?

    Tăng cường sinh lý nữ là giải pháp mà đa số chị em hiện nay đang hướng đến để cải thiện chuyện phòng the, dưỡng nhan sắc. Tuy nhiên, việc tìm được phương pháp hiệu quả mà an toàn không phải là điều dễ dàng bởi trên thị trường có hỗn tạp các sản phẩm khác nhau khiến chị em băn khoăn khi chọn lựa. Một giải pháp được gợi ý có thể đáp ứng được cả 2 khía cạnh an toàn và hiệu quả đó chính là sử dụng tinh chất củ mài pregnenolone. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết này!

  • 48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?
    48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?

    Hỏi: Chào giáo sư, tuần vừa rồi tôi có xem giáo sư tư vấn trong chương trình "Giao lưu trực tuyến về tình trạng rối loạn nội tiết tố" trên trang Tư vấn sức khỏe 24h. Tôi năm nay 48 tuổi rồi ạ, kinh nguyệt bắt đầu rối loạn, chuyện vợ chồng gặp nhiều khó khăn do tôi bị khô âm đạo. Xin hỏi giáo sư, trong chương trình, giáo sư có nhắc tới sản phẩm Spacaps. Vậy độ tuổi của tôi với những biểu hiện như vậy có uống được không? Nếu có thì dùng trong bao lâu sẽ cải thiện tình trạng khô âm đạo và các rối loạn nội tiết? (Đinh Thị Thúy Vân – Mộ Đức, Quảng Ngãi).

  • Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo
    Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo

    Thực hiện đề tài: