5 bệnh tiền mãn kinh phụ nữ hay gặp

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, nồng độ nội tiết tố thay đổi khiến cơ thể phụ nữ đối mặt với nhiều bệnh lý. Dưới đây là 5 bệnh tiền mãn kinh phổ biến nhất.

Một số bệnh tiền mãn kinh phổ biến ở phụ nữ

1. Loãng xương

Tuổi mãn kinh, phụ nữ rất dễ bị loãng xương, nhất là những phụ nữ nhỏ bé, người có tiền sử gia đình bị loãng xương, mãn kinh sớm hay bị cắt buồng trứng. Khi loãng xương rất dễ dẫn đến nguy cơ gãy xương ở hông, cổ xương đùi, xương đùi, xương cẳng chân hoặc bị đau lưng, còng lưng do cột sống bị sụp. Loãng xương còn làm mất khả năng vận động tự nhiên của cơ thể, từ đó gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây loãng xương thường là do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt là canxi và vitamin D. Ngoài ra, còn do một số yếu tố như phụ nữ có thói quen hút thuốc, uống rượu bia, sử dụng thuốc có chứa steroid…

Phòng ngừa: Phụ nữ cần có chế độ ăn giàu canxi ngay từ khi còn ở tuổi vị thành niên, vận động và tập thể dục vừa sức, đồng thời tránh xa các yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá, uống rượu bia hay sử dụng thuốc chứa corticoid. Nên bổ sung canxi và vitamin D để giúp xương phát triển tốt, nhất là từ nguồn thực phẩm hàng ngày.

2. Các bệnh liên quan đến sinh lý và tâm lý

Trong thời kỳ phát triển của phụ nữ, cơ thể liên tục tiết ra nội tiết tố nữ estrogen-để tạo ra các đặc tính của phái nữ. Sang tuổi mãn kinh, buồng trứng không phát triển cơ thể bắt đầu thiếu hụt nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến thần kinh, tuyến nội tiết và hệ vận mạch, gây nhức đầu, giảm trí nhớ, mất ngủ, bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, đau nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, lo âu, buồn tủi…

Phụ nữ tiền mãn kinh thường hay bị bốc hỏa 

Phòng ngừa: Bổ sung lượng estrogen thiếu hụt bằng cách tăng cường các loại thực phẩm như đậu nành, rau xanh, hoa quả…hoặc bổ sung thêm bằng cách sử dụng các sản phẩm TPCN có nguồn gốc từ thiên nhiên như TPCN viên nang Spacaps. TPCN viên nang Spacaps bổ sung cả 3 nội tiết tố nữ nhờ đó giúp khắc phục đáng kể các rối loạn của thời kỳ tiền mãn kinh. Sản phẩm cũng đã được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả tại BV Từ Dũ và BV Phụ sản Trung ương nên chị em có thể yên tâm sử dụng.

 3. Ung thư vú

Đây là bệnh tiền mãn kinh khá nguy hiểm cho phụ nữ. Theo thống kê, có tới 18% phụ nữ tuổi 40 chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú và tăng 77% ở tuổi trên 50. Ung thư vú là căn bệnh tử vong khá cao cho phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ có chế độ ăn uống nhiều chất béo.

Phòng ngừa: Ngoài áp dụng lối sống lành mạnh, hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, không uống rượu bia và chất kích thích thì phụ nữ cần đi khám định kỳ tại các cơ sở y tế chuyên mỗi mỗi năm ít nhất một lần. Khi nhận thấy các triệu chứng như sự thay đổi kích thước, hình dạng vú, xuất hiện sưng tấy hay các khối u, đau ngực hay chẩy máu ở núm vú…thì đây rất có thể là dấu hiệu của ung thư vú, phụ nữ hãy nhanh chóng đến các cơ sở khám bệnh chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị khối u khi còn nhỏ.

4. Bệnh tim mạch

Ở độ tuổi sinh nở, hệ thống tim mạch của phụ nữ được bảo vệ bởi các hormone sinh dục nữ như estrogen, các hormone này có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol của cơ thể, bảo vệ thành mạch và tim. Khi đến tuổi tiền mãn kinh, lượng hormone sinh dục giảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh mạch vành.

Phòng ngừa: Phụ nữ nên giảm cân nếu bị thừa cân, luôn duy trì cân nặng ở mức hợp lý, không nên uống rượu bia, hút thuốc lá, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao và có chế độ ăn uống hợp lý, giảm lượng muối và bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin E, C, A, B6, B12. Bên cạnh đó chị em nên hạn chế mỡ, da động vật, đồ ăn chứa nhiều cholesterol.

5. Đái tháo đường

Có khá nhiều phụ nữ trung niên mắc đái tháo đường nếu như không có tiền sử gia đình thì hầu hết đều xuất phát từ thời kỳ tiền mãn kinh. Chính chế độ ăn uống không điều độ và hợp lý khiến cho phụ nữ ở thời kỳ này thường bị tăng cân nhanh, dẫn đến tăng lượng đường trong cơ thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

Phòng ngừa: Phụ nữ nên có chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng, tránh tăng cân nhanh.