Khô âm đạo sau sinh: Cách giúp chị em lấy lại sự tự tin!

Khô âm đạo sau sinh có ảnh hưởng lớn đến tâm sinh lý và sức khỏe tổng quan của phụ nữ. Vậy làm sao để khắc phục hiệu quả tình trạng này? Cùng tìm hiểu ngay sau đây! 

Chị em bị khô âm đạo sau sinh là do đâu?

Trải qua thời kỳ thai nghén và sinh nở khiến cho sức khỏe tâm sinh lý của người phụ nữ có sự thay đổi đáng kể, trong đó bao gồm tình trạng khô âm đạo sau sinh gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Theo chuyên gia, hiện tượng khô âm đạo sau sinh thường bắt nguồn từ tâm lý áp lực, mệt mỏi, sự xáo trộn nội tiết tố hoặc chế độ ăn uống thiếu cân bằng,… Cụ thể: 

Do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột trong cơ thể

Trong suốt quá trình mang thai, nồng độ nội tiết tố của phụ nữ sẽ tăng mạnh để hỗ trợ cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Đến giai đoạn sau sinh, lượng hormone estrogen có xu hướng sụt giảm nhanh chóng do sự ức chế của nội tiết prolactin được sản xuất bởi tuyến yên. Sự thay đổi đột ngột này khiến cho vùng kín trở nên khô rát và gây đau đớn khi quan hệ tình dục. 

Khô âm đạo sau sinh thường bắt nguồn từ sự thay đổi đột ngột nội tiết tố nữ

Do chế độ ăn uống mất cân bằng

Hiện tượng sau sinh bị khô hạn có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống thường ngày của chị em. Nhiều phụ nữ sau sinh vì muốn lấy lại thân hình cân đối nhanh chóng mà áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc, khiến cơ thể không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng suy nhược, làm mất cân bằng nội tiết tố và khiến hiện tượng khô âm đạo sau sinh trở nên trầm trọng hơn. 

Do tâm lý áp lực, căng thẳng sau khi sinh con

Chuyện sinh nở và chăm sóc con nhỏ khiến cho nhiều mẹ bỉm sữa rơi vào tình trạng căng thẳng, mất ngủ và vô cùng mệt mỏi, nhất là đối với những người lần đầu làm mẹ. Tâm lý áp lực khiến cơ thể gặp khó khăn trong quá trình sản sinh nội tiết tố, dễ làm phá vỡ thế cân bằng hormone. Mặt khác, âm đạo sau khi sinh con cũng trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị tấn công và tổn thương bởi các vi khuẩn hoặc nấm men. Đây đều là những tác nhân góp phần gây khô âm đạo sau sinh và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. 

Căng thẳng hoặc stress sau sinh là nguyên nhân dẫn đến chứng khô hạn ở nữ giới

Dấu hiệu cảnh báo khô âm đạo sau sinh ở mẹ bỉm sữa

Âm đạo ở điều kiện bình thường sẽ luôn có độ ẩm ướt cần thiết để nuôi dưỡng các mô khỏe mạnh, tuy nhiên khi bị khô hạn sau sinh, chị em thường có các biểu hiện điển hình như: 

• Giảm tiết dịch nhờn âm đạo. 
• Có cảm giác đau rát, sưng tấy và khó chịu ở xung quanh âm đạo. 
• Cảm thấy đau đớn khi làm chuyện chăn gối. 
• Khó đạt được cực khoái trong “cuộc yêu”. 
• Giảm ham muốn hoặc không còn hứng thú với tình dục. 
• Dần trở nên lãnh cảm, thậm chí có dấu hiệu của bệnh trầm cảm. 

Những dấu hiệu trên đều là tín hiệu đỏ cảnh báo tình trạng khô âm đạo sau sinh. Do đó, nếu nhận thấy bất kỳ biểu hiện khó chịu nào ở vùng kín, chị em cần đi khám sớm để biết rõ nguyên nhân và có biện pháp khắc phục phù hợp. 

>>>Xem thêm: Khô hạn khi mang thai - Giải pháp cải thiện hiệu quả là gì? TẠI ĐÂY

Cách giúp chị em lấy lại sự tự tin và đẩy lùi khô âm đạo sau sinh

Nhằm giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng khắc phục chứng khô hạn và lấy lại phong thái tự tin, khỏe đẹp, các chuyên gia thường khuyến cáo chị em nên áp dụng những phương pháp như: Ăn uống điều độ, vệ sinh vùng kín đúng cách, dùng sản phẩm thảo dược,… 

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học

Tình trạng khô âm đạo sau sinh sẽ được giải quyết hiệu quả nhờ vào việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và cân bằng. Đặc biệt, chị em cần tập trung bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu sau: 

• Nhóm vitamin A: Là dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với mô tế bào ở vùng kín, giúp kích thích âm đạo tiết dịch nhờn tự nhiên và luôn đạt độ ẩm cần thiết. Bạn có thể bổ sung vitamin A qua các thực phẩm như bí ngô, cà rốt, khoai lang, trứng, sữa,…
• Nhóm vitamin C: Là loại vitamin có chức năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp tăng tiết dịch nhờn âm đạo và cân bằng độ pH. Một số thực phẩm giàu vitamin C, bao gồm đu đủ, ớt chuông, cà chua, súp lơ, rau ngót, dâu tây,… 
• Nhóm axit béo omega-3: Là dưỡng chất giúp thúc đẩy lưu thông máu đến âm đạo, trung hòa gốc tự do và tăng cường chất chống oxy hóa, từ đó giảm viêm nhiễm và tăng chất bôi trơn tự nhiên cho vùng kín. Axit béo omega-3 có mặt chủ yếu ở cá mòi, cá ngừ, cá hồi, dầu ô liu, hạt hướng dương, hạt lanh,… 

Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 giúp cải thiện chứng khô âm đạo sau sinh

Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh

Ngoài việc ăn uống đủ chất, phụ nữ bị khô âm đạo sau sinh cũng nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt thường ngày của mình theo chiều hướng tích cực hơn, bao gồm: 

• Tập thể dục nhẹ nhàng, ưu tiên các bài tập như yoga, thiền định, đi bộ để đầu óc thư giãn, hỗ trợ lưu thông khí huyết và điều hòa nội tiết tố. 
• Giải tỏa căng thẳng bằng cách trò chuyện với người thân/bạn bè, đọc sách, nghe nhạc, tắm nước ấm hoặc mát xa toàn thân. 
• Uống từ 8 – 10 cốc nước mỗi ngày nhằm đảm bảo cung cấp đủ lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể và âm đạo. 
• Ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, tránh thức quá khuya hoặc làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể đột ngột. 
• Tránh tiêu thụ đồ uống chứa caffeine, cồn hoặc thực phẩm giàu chất béo bão hòa. 

Gel bôi trơn giúp chị em cải thiện khô âm đạo sau sinh

Sử dụng gel bôi trơn là một cách mà phụ nữ bị khô âm đạo sau sinh có thể tham khảo để giải quyết vấn đề trước mắt.  Tuy nhiên vùng âm đạo rất nhạy cảm nên bạn cần chọn các loại gel có thành phần và nguồn gốc rõ ràng. Tốt nhất, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về loại gel bôi trơn phù hợp với tình trạng khô hạn của mình. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp khắc phục tạm thời chứ không thể điều trị được căn nguyên của hiện tượng khô âm đạo sau sinh. 

Cải thiện hiệu quả chứng khô âm đạo sau sinh bằng gel bôi trơn phù hợp

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Việc vệ sinh hoặc thụt rửa âm đạo quá sâu có thể làm chết các vi khuẩn có lợi, gây mất cân bằng độ pH và dẫn đến tình trạng khô rát, ngứa ngáy vùng kín. Do đó, phụ nữ sau sinh chỉ nên vệ sinh âm đạo tối đa 1-2 lần/ngày và chỉ dùng sản phẩm dịu nhẹ có độ pH phù hợp từ 3.8 – 4.4 để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại. 

Ngoài ra, bạn cũng cần tránh chọn các dung dịch vệ sinh có chứa kim loại nặng, chẳng hạn như đồng, kẽm hoặc bạc. Những thành phần này thường có đặc tính diệt khuẩn mạnh, dễ làm mất cân bằng môi trường của vùng kín, từ đó dẫn đến hiện tượng khô hạn sau sinh. 

Giải quyết khô âm đạo sau sinh bằng sản phẩm thảo dược Spacaps

Sự suy giảm nồng độ nội tiết tố là tác nhân hàng đầu gây khô âm đạo sau sinh ở nữ giới, do đó giải pháp thiết thực ngay lúc này là cân chỉnh lại hormone theo đúng và đủ nhu cầu của cơ thể. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps là một trong những lựa chọn lý tưởng dành cho những chị em đang “đau đầu” khi phải đối phó với chứng khô hạn. 

Trong Spacaps có chứa 2 tinh chất quan trọng đối với quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, bao gồm isoflavone (tinh chất mầm đậu nành) và pregnenolone (tinh chất củ mài). Theo chuyên gia, 2 thành phần này trong sản phẩm Spacaps có vai trò không thể thiếu đối với sự điều tiết hormone estrogen của buồng trứng. Do đó, khi bổ sung các tinh chất này vào cơ thể sẽ giúp chị em nhanh chóng đẩy lùi chứng khô âm đạo sau sinh nhờ vào sự cân bằng nội tiết tố và tăng khả năng tiết dịch nhờn. 

Hỗ trợ cải thiện chứng khô âm đạo sau sinh bằng sản phẩm thảo dược Spacaps

Đặc biệt, thành phần isoflavone trong Spacaps cũng được chứng minh tính hiệu quả qua nghiên cứu tại Bệnh viện Từ Dũ thực hiện vào tháng 5/2012 bởi các chuyên gia Phạm Việt Thanh, Phạm Thanh Hải, Huỳnh Thị Thu Thủy, Ngô Thị Yên và Nguyễn Hoàng Bảo. Kết quả nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ cải thiện khô hạn và đau rát âm đạo lên tới 88% ở những phụ nữ sử dụng sản phẩm có chứa isoflavone (phytoestrogen). 

Ngoài ra, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps còn có sự kết hợp của một số thảo dược quý như: Thổ phục linh, nhàu, hà thủ ô và đương quy. Những vị thuốc này có tác dụng bổ khí huyết, giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng lưu thông máu, cân bằng nội tiết tố, tăng tiết chất nhờn và giảm thiểu đáng kể tình trạng khô âm đạo sau sinh ở phụ nữ. Để hiểu rõ hơn về thành phần và mức độ hiệu quả của sản phẩm Spacaps đối với chứng khô hạn sau sinh, chúng ta cùng lắng nghe những chia sẻ của GS Vương Tiến Hòa và TS Phan Quốc Kinh qua nội dung video sau: 

Khô âm đạo sau sinh là một tình trạng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như tâm sinh lý của phái nữ. Để xua tan nỗi lo khô hạn sau sinh, chị em nên có một chế độ ăn khoa học, kết hợp thêm sản phẩm Spacaps mỗi ngày. 

Nếu bạn còn băn khoăn bất kỳ điều gì, liên hệ ngay đến tổng đài miễn cước 0917 212 364 để được tư vấn chi tiết. 

>>>Xem thêm: Mách bạn những cách chữa khô âm đạo đơn giản, hiệu quả nhất TẠI ĐÂY

Tài liệu tham khảo: 

https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/vagina-changes-after-childbirth 

https://www.healthline.com/health/postpartum-vaginal-dryness 

https://www.replens.com/FAB-Blog/Postpartum-Vaginal-Dryness-Sexual-Activity.aspx