Khô hạn ở tuổi 20 vì những thói quen không ngờ, cách khắc phục

Khô hạn ở tuổi 20 đang ngày càng gia tăng. Tình trạng này không còn là rắc rối của riêng phụ nữ trung niên, mà còn phổ biến ở những cô gái mới tuổi 20. Bất ngờ hơn nữa, nguyên nhân gây khô hạn ở tuổi 20 lại xuất phát từ những thói quen tưởng chừng như vô hại của giới trẻ. Vậy những thói quen đó là gì? Khắc phục như thế nào? 

Những thói quen không ngờ khiến nữ giới bị khô hạn ở tuổi 20

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ, trong đó do thói quen và một số việc làm mà chúng ta vẫn tưởng rằng lành mạnh. Cụ thể:

Giảm cân, giữ dáng

Đối với các bạn trẻ, giảm cân chính là “câu thần chú” không thể thiếu. Trong đó, phương pháp thường được sử dụng chính là nhịn ăn và nói không với chất béo.

Chất béo có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự tươi trẻ, mỡ màng của làn da. Ngoài ra, chất béo còn làm tăng khả năng hấp thu các vitamin trong dầu - Những dưỡng chất để cho một làn da khỏe mạnh.

Thức khuya thường xuyên

Thức khuya là thói quen khó bỏ nhất của đa phần giới trẻ nói chung. Dù đó là xem phim, tám chuyện hay deadline công việc đều là những việc làm không được ủng hộ. 

Đi ngủ sau 23h sẽ làm đồng hồ sinh học thay đổi, vì đáng ra lúc đó cơ thể được nghỉ ngơi nhưng vẫn phải gồng mình để làm việc. Vì vậy, sáng hôm sau, bạn sẽ thấy mệt mỏi, đau đầu, không tập trung được vào việc gì. Đồng thời, thức khuya cũng là cách nhanh nhất đẩy nhan sắc xuống dốc và nguyên nhân khiến cô bé khô hạn ở tuổi 20 mà ít ai để ý tới. 

Thuc-khuya-thuong-xuyen-co-the-gay-kho-han-o-tuoi-20

Thức khuya thường xuyên có thể gây khô hạn ở tuổi 20

Lạm dụng dung dịch vệ sinh hoặc mỹ phẩm

Sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc mỹ phẩm ở âm đạo quá nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến khô hạn ở tuổi 20. Có rất nhiều cô gái lầm tưởng rằng, sử dụng dung dịch vệ sinh, nước hoa, xà phòng ở vùng kín là tốt, giúp cho cô bé thơm tho và sạch sẽ. Nhưng đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Thật ra, sử dụng dung dịch và mỹ phẩm quá nhiều có thể sẽ giết chết vi khuẩn có lợi, làm thay đổi pH, từ đó dẫn đến khô âm đạo, ngứa hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm.

Khô hạn sau sinh

Nữ giới khi đủ 18 tuổi là có thể kết hôn và sinh con. Vì vậy, không khó hiểu khi bị khô hạn ở tuổi 20 bởi sinh con cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến cô bé khô hạn. Sau sinh, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi do tập trung sản xuất prolactin để tiết sữa nuôi em bé.

Căng thẳng kéo dài

Ở tuổi 20, đa phần nữ giới đang trong độ tuổi đi học hoặc công việc chưa ổn định. Bởi vậy, họ sẽ không thể tránh khỏi những áp lực, căng thẳng trong khoảng thời gian này. Khi căng thẳng kéo dài cũng là một phần nguyên nhân gây khô hạn giảm ham muốn ở tuổi 20.

Mắc bệnh phụ khoa

Tỷ lệ mắc các bệnh phụ khoa đang ngày càng gia tăng nên không thể loại trừ nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ trẻ. Một số bệnh phụ khoa có thể gây khô hạn ở tuổi 20 như viêm vùng chậu, u nang buồng trứng, nhiễm trùng âm đạo,...

Nhiem-trung-am-dao-la-nguyen-nhan-dan-den-kho-han-o-phu-nu-tre

Nhiễm trùng âm đạo là nguyên nhân dẫn đến khô hạn ở phụ nữ trẻ

>>>Xem thêm: Tìm hiểu về nguyên nhân và cách chữa khô hạn hiệu quả nhất

Khô hạn ở tuổi 20 gây ra những hệ lụy nào?

Khô hạn thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh/mãn kinh hoặc sau sinh. Tuy nhiên, hiện nay, có rất nhiều phụ nữ bị khô hạn ở tuổi 20 khiến cho chị em gặp không ít khó khăn như ngứa vùng kín, đau rát âm đạo, chảy máu khi giao hợp, giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, khô hạn kéo dài có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm men phát triển, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Nếu tình trạng này không được giải quyết nhanh chóng và triệt để thì không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống mà còn gây tan vỡ hạnh phúc gia đình, thậm chí là vô sinh ở nữ giới.

Cách khắc phục tình trạng khô hạn tuổi 20 là gì?

Khô hạn ở phụ nữ trẻ sẽ gây ảnh hưởng đến đời sống hạnh phúc vợ chồng và có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Vì vậy, tình trạng này đòi hỏi cần phải giải quyết càng sớm càng tốt. 

Việc cải thiện khô hạn tuổi 20 tại nhà vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện như chế độ dinh dưỡng cân bằng, vệ sinh vùng kín đúng cách, ngủ đủ giấc, tập thể dục,...

Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Việc có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt là rau xanh, hoa quả để bổ sung các loại vitamin, đồng thời giúp nuôi dưỡng vùng kín. Bạn có thể cắt giảm chất béo để giữ dáng nhưng không được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi thực đơn.

Che-do-an-uong-khoa-hoc-giup-cai-thien-tinh-trang-kho-han-o-phu-nu

Chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ góp phần cải thiện tình trạng khô hạn ở tuổi 20. Vì vậy, bạn hãy vệ sinh vùng kín của mình bằng nước ấm vào những ngày bình thường và sử dụng dung dịch vệ sinh trong những ngày đèn đỏ. Tránh thụt rửa âm đạo, mặc đồ lót quá chật và sử dụng xà phòng để vệ sinh vùng kín.

Uống đủ nước, ngủ đủ giấc

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Vì vậy, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc và tăng cường hấp thu các dưỡng chất. Khi thiếu nước, âm đạo khô hạn và không tiết ra đủ chất nhờn cho hoạt động tình dục. Ngoài ra, bạn cũng nên ngủ đúng giờ và tránh thức quá khuya trong thời gian dài.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục mỗi ngày là cách tăng cường sức khỏe, giúp chị em có một tinh thần vui vẻ, lạc quan. Mỗi ngày, chị em nên dành khoảng 30 phút để chạy bộ, tập yoga, đạp xe,.... để giữ vóc dáng, cải thiện tình trạng khô hạn và chức năng sinh lý.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý người phụ nữ, bao gồm cả việc giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo. Chị em có thể bổ sung các thực phẩm như trứng, sữa, hạt lanh, hoa quả tươi, rau xanh,... vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Vitamin-E-ho-tro-cai-thien-tinh-trang-kho-han-o-phu-nu

Vitamin E hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ

Sản phẩm thảo dược giúp cải thiện khô âm đạo một cách tự nhiên

Ngoài những cách khắc phục trên, có rất nhiều bạn trẻ thường sử dụng mầm đậu nành hàng ngày. Tuy nhiên, mầm đậu nành thông thường chỉ bào chế dưới dạng rang, xay thô sơ nên có hàm lượng thấp. Muốn có hiệu quả thì phải sử dụng với số lượng lớn, điều này sẽ gây ra một số tác dụng không mong muốn như tăng cân, rối loạn tiêu hóa.

Chính vì vậy, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm dưới dạng viên nang tiện dùng, tăng khả năng hấp thu và cho hiệu quả tối ưu. Đặc biệt, sản phẩm chứa thành phần isoflavone được tinh chế từ mầm đậu nành bằng công nghệ sản xuất hiện đại, đó chính là Spacaps.

Sản phẩm có sự kết hợp giữa tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) giúp bổ sung hormone estrogen và tinh chất củ mài (tiền hormone pregnenolone) kích thích sản sinh  estrogen, progesterone, testosterone, cân bằng cả 3 nội tiết tố. Vì vậy, sản phẩm có hiệu quả vượt trội trong việc cân bằng nội tiết tố, đẩy lùi tình trạng khô hạn so với các sản phẩm thông thường. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với các thành phần khác như: Đương quy, hà thủ ô, thổ phục linh, nhàu có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, chống oxy hóa, hồi phục chức năng sinh lý cho phụ nữ,… Cụ thể:

+ Đương quy, hà thủ ô: Giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giúp cho “cô bé” luôn ẩm ướt, trơn tru, sáng hồng, tóc suôn mượt.

+ Nhàu, thổ phục linh: Có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó làm giảm viêm nhiễm phụ khoa.

Spacaps-cai-thien-kho-han-giam-ham-muon-theo-3-co-che

Spacaps cải thiện khô hạn, giảm ham muốn theo 3 cơ chế

Spacaps là một sản phẩm vừa cân bằng nội tiết trong cơ thể để cải thiện tình trạng khô hạn, lại giúp bồi bổ thể lực thông qua các dược liệu giúp hoạt huyết, tăng cường miễn dịch - xứng đáng là sự lựa chọn tuyệt vời cho chị em khô hạn ở tuổi 20.

Khô hạn ở tuổi 20 gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống vợ chồng hiện tại hoặc sau này. Bởi vậy, bạn cần có một kế hoạch cụ thể và lâu dài để khắc phục tình trạng này. Đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược có chứa thành phần isoflavone để giúp cải thiện tình trạng khô hạn an toàn, hiệu quả, bạn nhé!

Nếu còn có thắc mắc gì về vấn đề khô hạn, hãy để lại số điện thoại hoặc đặt câu hỏi bên dưới, chuyên gia sẽ trả lời cụ thể hơn cho bạn.

>>>Xem thêm: Cách cải thiện lãnh cảm sau sinh

Tài liệu tham khảo:

https://www.livi.co.uk/your-health/causes-of-vaginal-dryness/

https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/vaginal-dryness-symptoms-causes-and-remedies

https://www.healthination.com/health/vaginal-dryness-younger-women/

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-spacaps



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo
    Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo

    Chị em phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh hay sau sinh thường gặp phải những rắc rối: khô hạn, giảm ham muốn, da nám, khô sạm và già nua, tóc rụng nhiều, bốc hỏa,... Khi ở tình trạng trên chắc chắn chị em chẳng mấy ai thích rồi, nhất là khi “khô hạn”. Hơn nữa các đức lang quân cũng lại càng không thích, do vậy các vấn đề trên tưởng là nhỏ thôi nhưng lại rất ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của chị em mình.

  • Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?
    Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?

    Tăng cường sinh lý nữ là giải pháp mà đa số chị em hiện nay đang hướng đến để cải thiện chuyện phòng the, dưỡng nhan sắc. Tuy nhiên, việc tìm được phương pháp hiệu quả mà an toàn không phải là điều dễ dàng bởi trên thị trường có hỗn tạp các sản phẩm khác nhau khiến chị em băn khoăn khi chọn lựa. Một giải pháp được gợi ý có thể đáp ứng được cả 2 khía cạnh an toàn và hiệu quả đó chính là sử dụng tinh chất củ mài pregnenolone. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết này!

  • 48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?
    48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?

    Hỏi: Chào giáo sư, tuần vừa rồi tôi có xem giáo sư tư vấn trong chương trình "Giao lưu trực tuyến về tình trạng rối loạn nội tiết tố" trên trang Tư vấn sức khỏe 24h. Tôi năm nay 48 tuổi rồi ạ, kinh nguyệt bắt đầu rối loạn, chuyện vợ chồng gặp nhiều khó khăn do tôi bị khô âm đạo. Xin hỏi giáo sư, trong chương trình, giáo sư có nhắc tới sản phẩm Spacaps. Vậy độ tuổi của tôi với những biểu hiện như vậy có uống được không? Nếu có thì dùng trong bao lâu sẽ cải thiện tình trạng khô âm đạo và các rối loạn nội tiết? (Đinh Thị Thúy Vân – Mộ Đức, Quảng Ngãi).

  • Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo
    Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo

    Thực hiện đề tài: