Xem ngay những cách tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

“Làm cách nào để tăng cường sinh lý nữ một cách hiệu quả” đang được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi hiện nay, tình trạng suy giảm ham muốn đang ngày càng gia tăng ở phụ nữ trẻ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm những cách tăng cường sinh lý nữ hiệu quả nhất nhé.

Khi nào cần tăng cường sinh lý nữ?

Yếu sinh lý nữ hay còn gọi là suy giảm chức năng sinh dục ở chị em. Theo các chuyên gia phụ sản cho biết: Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm sinh lý nữ. Trong đó, có sức khỏe, tuổi tác, rối loạn nội tiết tố là những thủ phạm chính. Nữ giới bị suy giảm ham muốn không chỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe. Chính vì thế, không ít chị em đã lên google tìm cách tăng cường sinh lý nữ nhằm cải thiện tình trạng của mình.

Cũng theo các chuyên gia phụ sản, cần tăng cường sinh lý nữ trong những trường hợp sau:

• Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sau sinh bị suy giảm ham muốn, khô hạn.
• Không có nhu cầu về “chuyện ấy”/nhu cầu thấp.
• Có chu kỳ nguyệt san không đều, không đạt được khoái cảm khi quan hệ.
• Có ham muốn nhưng “cô bé” khô hạn và đau rát khi quan hệ.
• Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, da dẻ thiếu sức sống, tóc rụng.
• Khi có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ sản phụ khoa.

Suy giảm ham muốn ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chị em

>>>Xem thêm: Nguyên nhân bốc hỏa tiền mãn kinh và cách khắc phục hiệu quả

Những cách tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Những cách tăng cường sinh lý nữ được nhiều chị em áp dụng như: Bổ sung bạch quả, nhân sâm, cá béo, nghệ tây, rượu vang đỏ, táo, tập thể dục, châm cứu, sử dụng sản phẩm thảo dược,...

Bạch quả

Bạch quả là một thảo dược phổ biến có thể được tiêu thụ dưới nhiều hình thức. Nghiên cứu cho thấy, bạch quả có thể đem lại hiệu quả như một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên.

Nhân sâm

Nếu bạn đang tìm cách tăng cường sinh lý nữ thì nhân sâm cũng là một trong những loại thảo dược có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm cả ham muốn tình dục. Một nghiên cứu nhỏ gần đây đã kết luận rằng, nhân sâm giúp chống lại rối loạn chức năng tình dục ở những người phụ nữ. 

Cá béo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, các loại cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá ngừ là những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ. Trong các loại cá béo này có chứa nhiều axit béo omega-3, tốt cho sức khỏe tim mạch, làm tăng mức dopamine trong não bộ, từ đó giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu, kích thích độ hưng phấn của cơ thể bạn.

Maca

Theo một nghiên cứu cho thấy, maca có một số tiềm năng để điều trị rối loạn chức năng tình dục do thuốc chống trầm cảm ở phụ nữ sau mãn kinh. Ngoài ra, maca trong lịch sử đã được sử dụng để tăng cường sinh lý nữ và khả năng sinh sản.

Maca giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Nghệ tây

Nghệ tây là một gia vị phổ biến và đắt tiền, thường được khuyên dùng để kích thích tình dục. Trong một nghiên cứu, ở những phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm đã thấy sự cải thiện đáng kể về tình trạng suy giảm ham muốn sau khi dùng nghệ tây trong khoảng 4 tuần.

Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ là một cách làm tăng cường sinh lý nữ được khuyến khích sử dụng rộng rãi. Ngoài những lợi ích tiềm năng khác, rượu vang đỏ cũng có thể cải thiện chức năng tình dục cho nữ giới, theo một nghiên cứu năm 2009. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy tiêu thụ quá nhiều rượu sẽ có tác dụng ngược đối với ham muốn tình dục, vì vậy bạn cần tránh lạm dụng quá mức.

Táo

Táo cũng là loại quả giúp tăng cường sinh lý nữ đã được áp dụng từ lâu. Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ tiêu thụ 1 quả táo mỗi ngày có cuộc sống tình dục chất lượng hơn.

Cỏ cà ri

Cỏ cà ri là một loại thảo mộc được sử dụng để tăng cường sinh lý nữ. Một nghiên cứu kết luận rằng, cỏ cà ri có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Socola

Socola là một cách tăng cường sinh lý nữ đã được áp dụng từ lâu. Trong lịch sử, socola là biểu tượng của ham muốn, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn do khả năng cải thiện khoái cảm tình dục. Socola thúc đẩy việc giải phóng các hóa chất phenethylamine và serotonin vào cơ thể bạn. Điều này có thể giúp kích thích tình dục và cải thiện tâm trạng.

Socola giúp tăng cường ham muốn cho nữ giới

Chuối, khoai tây

Chuối là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời, giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp testosterone. Trong khi testosterone thường được coi là hormone của nam giới, tuy nhiên phụ nữ cũng có testosterone, và nếu nó ở mức thấp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Do đó chuối cũng là loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ giới.

Ngoài ra, cả khoai tây và khoai lang cũng đều chứa nhiều kali, điều này có nghĩa là chúng mang lại những lợi ích sức khỏe tương tự như chuối.

Tập thể dục, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sinh lý nữ. Một nghiên cứu kết luận rằng, rèn luyện sức đề kháng có thể làm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Ngoài ra, tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, từ đó giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.

Căng thẳng gây ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, mối tương quan giữa căng thẳng trong công việc và sự không thỏa mãn trong tình dục của phụ nữ, có nghĩa là bất kỳ căng thẳng nào đều có thể làm giảm ham muốn của bạn. Thực hiện các bài tập yoga, thiền, đi bộ,... để giảm mức độ căng thẳng có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.

Ngủ ngon có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường sinh lý nữ. Một nghiên cứu quy mô nhỏ năm 2015 cho thấy, phụ nữ ngủ nhiều hơn vào đêm hôm trước sẽ làm tăng ham muốn của họ vào ngày hôm sau.

 

Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sinh lý nữ

Châm cứu

Trong một đánh giá năm 2008 kết luận rằng, châm cứu có thể là một phương pháp tiềm năng để tăng cường sinh lý nữ. Ngoài ra, châm cứu có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và mất ngủ, tất cả đều có thể là nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục của bạn.

Nước ép bưởi

Trong bưởi chứa nhiều vitamin rất tốt cho sinh lý nữ giới. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cứ 60ml nước ép bưởi sẽ cung cấp khoảng 120% lượng vitamin cần thiết. Đặc biệt, dưỡng chất lycopen có trong nước ép bưởi giúp cơ thể để đưa nội tiết tố về mức cân bằng. Sử dụng đều đặn nước ép bưởi sẽ giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả.

Nước ép cà chua

Trong cà chua chứa nhiều vitamin A, C và lycopen. Các chất này giúp cân bằng lại lượng hormone trong cơ thể nữ giới. Nhờ đó giúp buồng trứng, tuyến yên, não bộ hoạt động ổn định trở lại.

Spacaps - Viên uống tăng cường sinh lý nữ

Nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm ham muốn là do thiếu hụt nội tiết tố nữ. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, muốn đẩy lùi tình trạng này thì thay đổi chế độ dinh dưỡng thôi chưa đủ mà cần phải tác động đến được nguyên nhân cốt lõi trên. Một trong những giải pháp được giới chuyên gia khuyên dùng và có nhiều chị em lựa chọn sử dụng là sản phẩm thảo dược Spacaps. 

Spacaps giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Sản phẩm bao gồm các thành phần sau:

• Isoflavone (tinh chất được chiết ra từ mầm đậu nành) có vai trò như hormone sinh dục nữ nên thường được gọi là “phytoestrogens”/estrogen thực vật.  
• Tinh chất củ mài (pregnenolone) là tiền hormone steroid được tổng hợp bởi tuyến thượng thận, buồng trứng,... Nó chuyển hóa thành androstenedione, testosterone, estrogen. Do đó, pregnenolone là thành phần quyết định đến việc giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên.
• Đương quy có tác dụng điều khí, bổ huyết, tăng cường nuôi dưỡng da.
• Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, làm đen tóc, tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
• Nhàu giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào, chống lão hóa.
• Thổ phục linh có hoạt tính kháng vi khuẩn, lợi tiểu, chống viêm.

Sản phẩm vừa cân bằng lượng nội tiết trong cơ thể để tăng ham muốn lại giúp bồi bổ thể lực thông qua các loại dược liệu. Chính điều đó đã giúp Spacaps trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho những chị em đang gặp phải tình trạng khô hạn, giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ, nám, tàn nhang,... Tiêu biểu như câu chuyện của chị Ngọc Ái.

Những điều cần tránh khi bị suy giảm sinh lý nữ

Để tăng cường sinh lý nữ, chị em nên lưu ý một số điều sau:

- Không sử dụng xà phòng, dung dịch có mùi thơm,... để vệ sinh vùng kín. Vì các sản phẩm này dễ phá hủy độ pH tự nhiên của môi trường âm đạo, làm tăng khả năng bị nhiễm khuẩn, gây ngứa ngáy, đau rát khi quan hệ và giảm ham muốn.

- Không lao động hay tập thể dục quá sức.

- Lời khuyên của các chuyên gia y tế là chị em không nên sử dụng thuốc tránh thai trong khoảng thời gian quá dài.

- Tránh căng thẳng, stress kéo dài.

Bài viết trên là tất cả những cách tăng cường sinh lý nữ được rất nhiều chị em áp dụng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp các phương pháp trên với sử dụng sản phẩm thảo dược Spacaps mỗi ngày.

Nếu còn có câu hỏi nào liên quan đến vấn đề suy giảm ham muốn, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết, chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể cho bạn.

>>>Xem thêm: Những điều cần biết về viêm âm đạo? Cách chữa như thế nào?

Tài liệu tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323918#natural-ways-to-boost-libido

https://www.healthline.com/health/sex-drive-foods-female#see-a-doctor

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20487242/