Bị khô âm đạo nên ăn gì để cô bé “trơn tru” hơn

Khô âm đạo khiến chị em đau rát, khó khăn khi quan hệ. Khi bị khô âm đạo nên ăn gì để tăng chất nhờn cho vùng âm đạo, giúp cô bé luôn ẩm ướt, dễ chịu hơn.

Phụ nữ bị khô âm đạo nên ăn gì ? Câu trả lời cho bạn

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C: Theo các chuyên gia sản khoa cho biết, khi bị khô âm đạo chị em nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây, cà chua, rau bina,... là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, đẹp da, giúp tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm khi âm đạo bị khô và tăng chất nhờn cho “cô bé” khá tốt.

Phụ nữ bị khô âm đạo nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C

Bổ sung thực phẩm giàu acid béo omega 3: Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E thì người bị khô âm đạo nên ăn gì ? Các chuyên gia cho biết, chị em nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu omega 3 như: cá hồi, cá mòi, cá kiếm, cá thu, dầu oliu, dầu hạt cải, quả óc chó, hạt lạnh, vừng,... Chất axit béo omega 3 có thể giúp máu lưu thông tốt hơn tới vùng âm đạo, giúp hạn chế tổn thương bởi các chất oxy hóa gây ung thư, giúp giảm lão hóa, bốc hỏa và khô âm đạo.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin E: Nếu bạn đang tự hỏi, khi bị khô âm đạo nên ăn gì thì các thực phẩm: Bơ, hạt óc chó, hạnh nhân, lạc, dầu thực vật, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, đu đủ, khoai môn, bơ thực vật, kiwi, xoài, cà chua, củ cải,... là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E, bạn còn có thể dùng viên nang vitamin E để bôi trơn bên ngoài âm đạo sau đó mát xa nhẹ nhàng rồi rửa sạch, bạn cũng có thể uống kết hợp viên nang vitamin E để hiệu quả tốt hơn.

Khi bị khô âm đạo nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin E

Uống đủ 2 lít nước trên/ ngày: Nước được ví như một loại dầu bôi trơn đặc biệt để bôi trơn tất cả các cơ quan trong cơ thể, xử lý và đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể con người. Không những thế, nước còn có tác dụng rất tốt cho chị em bị khô âm đạo khi quan hệ. Bởi vậy, chị em cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt cần tăng cường lượng nước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt hay những hôm oi bức, luyện tập mạnh.

Khi bị khô âm đạo nên ăn gì ? Ăn uống liệu có đủ để cải thiện tình trạng khô âm đạo không ?

Ngoài những thực phẩm mà người bị khô âm đạo nên ăn thì cũng cần kiêng một số thực phẩm cay nóng, hải sản, đồ ngọt, rượu, bia,... bởi chúng không tốt cho âm đạo.

Theo các chuyên gia cho biết, trong các thực phẩm chỉ chiếm một hàm lượng rất nhỏ các chất cần thiết, để cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết: khô âm đạo, giảm ham muốn,... chị em cần ăn rất nhiều các thực phẩm kể trên trong một thời gian tương đối dài, dễ gây ngán mà hiệu quả lại không cao.

Để cải thiện tốt hơn từ sâu bên trong cơ thể, chị em cần sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng chiết xuất từ thiên nhiên nên an toàn, hiệu quả. Một trong số các sản phẩm đó là TPCN Spacaps – Giải pháp hàng đầu cho phụ nữ bị khô khi quan hệ, đã được kiểm chứng lâm sàng và ghi nhận hiệu quả, được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.

Viên nang Spacaps

Xem thêm:

♦ Tuyệt chiêu cho chị em bị rối loạn nội tiết tố: khô âm đạo, giảm ham muốn, da khô nhăn...?

♦ Tuổi 50 tôi vẫn luôn sẵn sàng trong “chuyện ấy” nhờ cách này

♦ Thông tin chi tiết Spacaps: Thành phần, công dụng, cách sử dụng,...

- - - - - - - - - - - - - - - -

Thông tin hữu ích:

Chia sẻ của các chị em sau khi dùng Spacaps

Chia sẻ của chị Ngọc Ái, cải thiện được chứng bốc hỏa, khô hạn, lãnh cảm sau 1 liệu trình

Chia sẻ của chị Ngọc Ái – Nam Từ Liêm sau khi sử dụng Spacaps

Xem thêm các chia sẻ khác tại đây

Đề tài nghiên cứu của Spacaps tại 2 tuyến BV PS đầu ngành

Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps được đăng tải trên tạp chí y học thực hành (848) – số 11/2012 Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps được đăng tải trên tạp chí y học thực hành TP HCM tập 16 – số 2/2012

Ghi nhận từ các chuyên gia đầu ngành về hiệu quả của Spacaps

GS.TS Vương Tiến Hòa đánh giá cao hiệu quả và công dụng của Spacaps trong hỗ trợ điều trị khô âm đạo, tăng khả năng sinh lý cho người phụ nữ.

TS Phan Quốc Kinh và GS.TS Vương Tiến Hòa cùng chia sẻ về chứng khô âm đạo ở chị em phụ nữ và giải pháp khắc phục

Danh hiệu nhà nước trao tặng ghi nhận thành tựu y học

Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Spacaps vinh dự nhận được rất nhiều giải thưởng được ghi nhận trong lĩnh vực y học:

Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng Thương hiệu nổi tiếng trong hội nhập kinh tế Châu Á - Thái Bình Dương

Sản phẩm suy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng

** Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người