Xem ngay: Các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Hiện nay, tình trạng suy giảm ham muốn đang ngày càng gia tăng ở chị em, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Bài viết sau sẽ là tất cả các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ mà chị em có thể bổ sung mỗi ngày.

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ

Ở phụ nữ, 2 loại hormone sinh dục quan trọng nhất là estrogen và progesterone. Do thời kỳ mãn kinh hoặc một số vấn đề sức khỏe, khiến hàm lượng của 2 loại nội tiết tố này bị giảm thấp đáng kể sẽ gây ra những ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe xương khớp, suy giảm ham muốn tình dục và một số vấn đề sức khỏe khác. 

Do đó, việc bổ sung một số thực phẩm phù hợp cũng là cách giúp cải thiện lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể và giúp tăng cường sinh lý nữ giới hiệu quả. Dưới đây là một số thực phẩm nên bổ sung để cải thiện sinh lý nữ: 

Bạch quả giúp tăng cường sinh lý nữ

Bạch quả là một loại thảo dược phổ biến có thể được tiêu thụ dưới nhiều hình thức. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy, bạch quả có thể có hiệu quả như một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên.

Nhân sâm

Nhân sâm là một trong những thực phẩm đã được chứng minh giúp tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Hawaii phát hiện ra rằng, những phụ nữ dùng thực phẩm giàu nhân sâm cho thấy sự gia tăng ham muốn đáng kể trong một tháng và 68% người tham gia nhóm nghiên cứu cũng cho biết đời sống tình dục của họ được cải thiện đáng kể.

Quả mâm xôi

Tiến sĩ Anna Maria Gahns-Clement cho biết: “Thực phẩm giàu phytochemical (quả mâm xôi) giúp tăng cường cả ham muốn và sức bền tình dục. Ngoài ra, Brian Clement - Tác giả của 7 Chìa khóa cho Sức sống Tình dục Trọn đời và là giám đốc của Hippocrates Wellness ở West Palm Beach, Florida cho biết: “Ăn một ít quả mâm xôi đen hoặc một thìa hạt một vài giờ trước khi bạn dự định quan hệ sẽ rất tốt.

Quả mâm xôi giúp tăng chức năng sinh lý nữ

Rau diếp

Rau diếp có thể thúc đẩy ham muốn tình dục của nữ giới. Gahns-Clement và Clement cho biết: “Rau diếp có chứa một hoạt chất giúp kích hoạt các hormone giới tính. Vì vậy, rau diếp cũng là thực phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý nữ. 

Bông cải xanh

Keri Glassman - Một chuyên gia dinh dưỡng và là người sáng lập của Nutri Nutrition Life cho biết: “Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp tăng ham muốn ở phụ nữ vì hỗ trợ lưu thông máu đến các cơ quan và điều hòa hormone cho phụ nữ".

Đinh hương

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung BMC phát hiện ra rằng, chất chiết xuất từ ​​cây đinh hương làm tăng ham muốn ở nữ giới. Bạn có thể sử dụng đinh hương để pha vào món ăn hoặc thêm vào cốc trà, cà phê. 

Maca

Theo một nghiên cứu, maca có một số tiềm năng để điều trị rối loạn chức năng tình dục do thuốc chống trầm cảm. Ngoài ra, từ xưa maca đã được sử dụng để tăng cường khả năng sinh sản và ham muốn tình dục.

Nghệ tây

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Guelph của Mỹ đã phát hiện ra rằng, nghệ tây có thể cải thiện chức năng tình dục của nữ giới. Để sử dụng hiệu quả, hãy ngâm các sợi nghệ tây trong nước nóng khoảng 15 phút, sau đó thêm ngũ cốc vào như gạo, quinoa hoặc lúa mạch.

Nghệ tây cũng là thực phẩm giúp tăng ham muốn cho nữ giới

Rượu vang đỏ

Theo một nghiên cứu năm 2009, rượu vang đỏ giúp kích thích tình dục ở nữ giới. Tuy nhiên, cần lưu ý là sử dụng với lượng vừa phải vì tiêu thụ quá nhiều rượu có thể có tác dụng ngược đối với ham muốn tình dục.

Táo, thảo linh lăng

Có nghiên cứu kết luận rằng, táo, thảo đinh lăng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả để giúp tăng ham muốn tình dục ở nữ. 

Dưa hấu

Mặc dù dưa hấu chứa 92% là nước nhưng 8% còn lại chứa đầy chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tình dục. Theo nghiên cứu từ Trung tâm Cải tiến Rau quả Texas A&M, dưa hấu chứa một chất dinh dưỡng là citrulline, khi vào cơ thể chuyển hóa thành arginine, một axit amin giúp tăng mức oxit nitric trong cơ thể, giúp thư giãn các mạch máu, tăng ham muốn.

Quả sung

Gahns-Clement và Clement cho biết: “Quả sung được coi là chất kích thích khả năng sinh sản tuyệt vời và tăng cường ham muốn. Vì vậy, chị em có thể bổ sung loại quả này mỗi ngày để chuyện chăn gối tốt hơn.

Sô-cô-la đen

Sô-cô-la đen được xem như một loại thực phẩm tượng trưng cho tình yêu. Thưởng thức vài thanh chocolate đen trước khi “lâm trận” sẽ giúp cuộc yêu của cả hai dễ đạt khoái cảm hơn.

Sô-cô-la đen giúp tăng cường sinh lý nữ

Hàu

Hàu chứa hàm lượng lớn selen có khả năng tăng cường chức năng tuyến giáp, giúp ổn định estrogen cho phái đẹp. Bên cạnh đó, hàu chứa hàm lượng sắt lớn giúp giảm nguy cơ thiếu máu cho nữ giới, đặc biệt trong ngày kinh nguyệt, từ đó nâng cao ham muốn tình dục.

Chuối

Với thành phần là các dưỡng chất tự nhiên, chuối giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, loại trái cây này còn giúp giải phóng hoạt chất serotonin vào máu. Từ đó kích thích cảm xúc thăng hoa khi “yêu” và xua tan nỗi lo sợ, giúp chị em có thể tận hưởng cảm giác “lên đỉnh” cùng bạn tình.

Dâu tây

Dâu tây được xem là "thần dược" trong chuyện "yêu". Chị em cần ăn vài quả trước khi yêu sẽ cung cấp đủ năng lượng để “hoạt động”. Bên cạnh đó, dâu tây còn mang lại tác dụng tuyệt vời đối với hệ tim mạch, giúp khí huyết lưu thông đến các cơ quan, sinh hoạt tình dục thuận lợi. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C và khoáng chất nên cân bằng nội tiết tố nội sinh tự nhiên.

Dâu tây giúp chị em thăng hoa trong cuộc yêu

Xem thêm: Bí kíp khắc phục suy giảm ham muốn, lãnh cảm của chị em tuổi 50

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: Photpho, mangan, kẽm,… Bên cạnh đó, trong loại hạt này còn chứa hàm lượng lớn omega-3 có khả năng hoạt động như tiền chất prostaglandin - một hoạt chất nội tiết tố đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục của phái đẹp.

Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt đối với sức khỏe và sinh lý nữ. Hoạt chất isoflavone trong đậu nành có tác dụng tương tự như estrogen. Chúng bổ sung lượng hormon thiếu hụt ở cơ thể nữ giới, làm chậm quá trình mãn kinh, tăng cường sinh lý và giúp tăng ham muốn tình dục.

Chị em nên thêm đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày. Một số chế phẩm gồm: Sữa đậu nành, đậu hũ, sữa chua đậu nành,…

Một số thực phẩm làm giảm “ham muốn” là:

• Đồ uống chứa nhiều caffeine. 
• Chất làm ngọt nhân tạo.
• Các sản phẩm từ sữa.
• Đồ uống có gas. 
• Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.

Tăng cường sinh lý nữ hiệu quả với sản phẩm thảo dược Spacaps

Suy giảm ham muốn thường là do thiếu hụt nội tiết tố nữ. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, muốn tác động sâu để đẩy lùi tình trạng này thì phải có biện pháp cân chỉnh hoạt động của hệ trục vàng não bộ - tuyến yên - buồng trứng. Làm được điều này thì bộ 3 nội tiết tố nữ mới đáp ứng đúng và đủ nhu cầu của cơ thể. Một trong những cách được nhiều chị em tin dùng đó là bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ Spacaps. Isoflavone - Thành phần của Spacaps là tinh chất được chiết ra từ mầm đậu nành, có vai trò như hormone sinh dục nữ nên thường được gọi là “phytoestrogens” hay estrogen thực vật. 

Nếu tinh chất mầm đậu nành kết hợp thêm tinh chất củ mài (pregnenolone – chất tiền hormone) sẽ cho hiệu quả gấp bội. Trong cơ thể, pregnenolone là tiền hormone steroid được tổng hợp bởi tuyến thượng thận, buồng trứng,… Nó chuyển hóa thành DHEA (dehydroepiandrosterone) và progesterone. DHEA sau đó sẽ chuyển hóa thành androstenedione, testosterone và estrogen. Đây là thành phần quyết định đến việc giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên nhất.

Tinh chất từ củ mài trong Spacaps giúp chị em tăng ham muốn

Ngoài việc cân bằng nội tiết, để cải thiện ham muốn thì phụ nữ cũng nên chú trọng tới khí huyết và sinh lý vùng kín. Khi khí huyết lưu thông, cơ thể đủ dưỡng chất và vùng kín không bị khô rát, viêm nhiễm thì tinh thần cũng dễ chịu hơn. Muốn đạt được điều đó, mọi người có thể sử dụng các thảo dược:

Tăng cường khí huyết, chống oxy hóa, bổ huyết:

+ Đương quy: Có tác dụng kiểu nội tiết tố nữ nhẹ, giúp điều khí, dưỡng huyết, bổ huyết, tăng cường nuôi dưỡng da.

+ Hà thủ ô: Giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu. Dùng hà thủ ô có tác dụng làm đen tóc, khỏe tóc. Hà thủ ô có tác dụng tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Giảm viêm nhiễm nhờ các thành phần:

+ Nhàu: Giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào, chống lão hóa.

+ Thổ phục linh: Thân rễ thổ phục linh có hoạt tính kháng siêu vi khuẩn, lợi tiểu, chống viêm.

Cơ chế tác động vào cả 3 nguyên nhân gây suy giảm ham muốn

Bài viết trên là các loại thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý nữ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên kết hợp chúng với Spacaps mỗi ngày. Nếu còn thắc mắc gì về sản phẩm, hãy vui lòng liên hệ đến số 0917.230.950 hoặc bình luận bên dưới bài viết.

Tài liệu tham khảo:

https://www.healthline.com/health/sex-drive-foods-female#little-to-no-evidence

https://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/foods-increase-libido

https://www.healthshots.com/intimate-health/sexual-health/dear-women-these-5-aphrodisiac-foods-will-take-your-libido-to-new-heights/