7 loại trái cây giúp cân bằng nội tiết tố nữ mà chị em không thể bỏ qua

  Nguyễn Ngọc Thủy    Lượt xem   0 Bình luận

Mất cân bằng nội tiết tố nữ khiến chị em phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Vì vậy, việc lựa chọn cách để bổ sung nội tiết tố estrogen là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc tiêm, dán, uống thuốc nội tiết, bạn cũng có thể bổ sung estrogen từ thực phẩm. Có rất nhiều loại trái cây có thể giúp bạn làm điều đó. Theo dõi nội dung bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

Hậu quả của việc mất cân bằng nội tiết tố nữ

Mất cân bằng nội tiết tố nữ là tình trạng hormone estrogen bị suy giảm hoặc tăng cao, gây ra hiện tượng rối loạn.

Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ

Như đã biết, nội tiết tố nữ đóng vai trò vô cùng quan trọng và có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của người phụ nữ. Do đó, nếu nội tiết tố nữ bị mất cân bằng, chị em phải đối mặt với những nguy cơ lớn về sức khỏe như:

– Ảnh hưởng đến làn da: Khi nội tiết tố nữ ổn định sẽ duy trì sự đàn hồi, độ ẩm, giúp làn da sáng mịn, hồng hào. Ngược lại, khi nội tiết tố nữ bị mất cân bằng, làn da sẽ trở nên khô, nám, sạm.

– Suy giảm chức năng hoạt động của buồng trứng: Sự suy giảm này dễ khiến chị em có nguy cơ cao mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Nếu tình trạng viêm nhiễm phụ khoa tái đi tái lại, không được điều trị dứt điểm thì nguy cơ vô sinh rất lớn.

– Tăng cân: Mất cân bằng nội tiết tố nữ dễ khiến chị em bị tăng cân, bởi nồng độ hormone cortisol và insulin trong cơ thể tăng lên gây cảm giác thèm ăn.

Mất cân bằng nội tiết tố nữ dễ khiến chị em bị tăng cân

– Suy giảm ham muốn tình dục: Ham muốn tình dục, cảm giác khoái cảm ở người phụ nữ do hormone estrogen và progesterone điều khiển. Vì vậy, khi hàm lượng các loại hormone này giảm đi hoặc bị rối loạn do chức năng của buồng trứng giảm và tuyến thượng thận không duy trì được tốc độ sản xuất hormone sinh dục sẽ dẫn đến hiện tượng khô hạn, suy giảm ham muốn tình dục.

– Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Nếu lượng estrogen buồng trứng bài tiết ra ở mức quá cao hoặc quá thấp đều tác động xấu đến chức năng sinh lý bình thường của phụ nữ. Việc này dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt hoặc vô kinh.

– Một số hậu quả khác: Ngoài ra, chị em còn dễ gặp phải các triệu chứng khó chịu khác khi bị mất cân bằng nội tiết tố như: Tóc khô xơ, mất ngủ, hay bị đau đầu, người bốc hỏa, sinh ra cáu gắt, khó chịu,… Đặc biệt, phụ nữ ngoài 40 còn xuất hiện tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp.

Trước những ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp do tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, chị em cần tìm cách để cải thiện ngay. Một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và danh sách các loại trái cây để cân bằng nội tiết tố nữ.

Nếu bạn cũng đang gặp rắc rối về tình trạng suy giảm nội tiết thì hãy gọi tới tổng đài miễn cước để được tư vấn cách cải thiện:

>>> Xem thêm: Mách bạn 4 bài tập yoga chữa rối loạn nội tiết cực dễ thực hiện

7 loại trái cây giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Vậy: Có những loại trái cây nào giúp cân bằng nội tiết tố nữ? Khi bị mất cân bằng nội tiết tố nữ, chị em có thể bổ sung 7 loại trái cây sau đây để cải thiện tình trạng này:

Quả đào

Đào là một trong số những trái cây giàu estrogen, đặc trưng là lượng lignan dồi dào. Bên cạnh đó, đào còn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.

Đào rất tốt cho chị em bị mất cân bằng nội tiết tố

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn bổ sung đủ lignan giúp giảm 15% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Giải thích khả năng này, các chuyên gia cho biết, lignan tác động lên quá trình sản sinh nội tiết tố estrogen.

Lựu

Lựu chứa nhiều vitamin A, C, E,… giúp làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ ung thư vú. Bên cạnh đó, lựu còn có khả năng cung cấp lượng estrogen tự nhiên cho phụ nữ, giúp đẩy lùi các triệu chứng mãn kinh và cải thiện “cuộc yêu”.

Ngoài cách ăn trực tiếp, bạn có thể làm nước ép để tận dụng được dưỡng chất có trong quả lựu một cách tối ưu.

Táo

Táo là loại trái cây giàu chất xơ hoà tan, giúp giảm rối loạn đường ruột. Loại trái cây này cũng là nguồn cung cấp estrogen tự nhiên hữu ích.

Bạn cần lưu ý rằng, không nên ăn quá nhiều táo, vì nó sẽ khiến lượng calo trong cơ thể giảm sút dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức. Ngoài ra, táo tốt nhất nên ăn cả vỏ, nhưng bạn nên rửa thật sạch trước khi ăn.

Táo là loại trái cây mà chị em bị rối loạn nội tiết không thể bỏ qua

Quả bơ

Bơ là loại quả chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như: Chất xơ, kali, magie, vitamin B, E, axit folic, axit béo beta-carotene cần thiết cho sức khỏe, kích thích sản sinh hormone nữ (đặc biệt là estrogen), giúp điều hòa hoạt động của cơ thể. Bơ còn giúp hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng, tốt cho da.

Bạn có thể chế biến thành nhiều món như: Sinh tố bơ hoặc làm salad.

Hãy ăn 3 – 4 quả bơ mỗi tuần để tăng cường sức khỏe và nội tiết tố nữ.

Quả bưởi

Không chỉ là loại quả giúp tăng nội tiết tố nữ, bưởi còn rất giàu vitamin C, chất xơ, beta-caroten, axit folic, protein, chất chống oxy hóa và enzyme. Ăn bưởi mang lại nhiều tác dụng như: Tăng cường sức đề kháng, giúp da khỏe, mịn màng, giảm cân,  cân bằng hormone nữ hiệu quả,…

Bưởi giúp cân bằng nội tiết tố rất tốt

Quả hạch

Quả hồ trăn, hạt dẻ và óc chó là những loại quả hạch rất giàu phytoestrogens, khoáng chất, vitamin hỗ trợ cơ thể hoạt động hiệu quả.

Quả mọng

Từ lâu, quả mọng đã nổi tiếng bởi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ vào lượng dưỡng chất thiết yếu phong phú, bao gồm: Vitamin, khoáng chất, chất xơ, phytoestrogen, chất chống oxy hóa,…

Dâu tây, nam việt quất và mâm xôi là ba loại quả mọng giúp cung cấp estrogen phong phú nhất.

>>> Xem thêm: Xét nghiệm nội tiết tố nữ nhất định phải xem những thông tin này

Spacaps – Sản phẩm thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên

Để cân bằng nội tiết tố nữ mang lại hiệu quả cao, ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý các chuyên gia khuyên chị em nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps. Các thảo dược trong sản phẩm Spacaps là một công thức tác động toàn diện giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả, cụ thể:

Spacaps giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

Giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên nhờ các thành phần:

+ Isoflavone là tinh chất được chiết ra từ mầm đậu nành, có vai trò như hormone sinh dục nữ nên thường được gọi là “phytoestrogens” hay estrogen thực vật.

+ Tinh chất củ mài (pregnenolone): Trong cơ thể, pregnenolone là tiền hormone steroid được tổng hợp bởi tuyến thượng thận, buồng trứng, tinh hoàn,… Nó chuyển hóa thành DHEA (dehydroepiandrosterone) và progesterone. DHEA sau đó sẽ chuyển hóa thành androstenedione, testosterone và estrogen. 

Cả 2 thành phần trên đều là tiền hormone, chúng chỉ được chuyển hóa thành hormone khi cơ thể thiếu, do vậy, không gây tình trạng thừa hormone như dùng thuốc nội tiết.

Hoạt huyết, bổ dưỡng nhờ các thành phần: 

+ Đương quy có tác dụng điều huyết, thông kinh, hoạt huyết. 

+ Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

+ Nhàu có tác dụng bổ phế, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt.

Chống viêm nhiễm nhờ các thành phần:

+ Nhàu chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.

+ Thổ phục linh có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.

Spacaps là sản phẩm được Bộ Y tế kiểm tra và cấp phép lưu hành trên thị trường. Ưu thế đặc biệt ở đây là sản phẩm đã được chứng minh tính hiệu quả và độ an toàn qua 2 nghiên cứu tại các bệnh viện phụ sản hàng đầu: 

+ Tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương thực hiện tháng 10/2011 với đề tài: “Đánh giá độ an toàn và hiệu quả của viên uống Spacaps trong hỗ trợ điều trị khô âm đạo ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh” do chuyên gia Nguyễn Viết Tiến làm chủ đề tài. Kết quả nghiên cứu được đăng tài trên tạp chí y học thực hành số 11/2012.

Nghiên cứu của Spacaps tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương

+ Tại Bệnh viện Từ Dũ thực hiện tháng 5/2012 với đề tài: “Hiệu quả của phytoestrogen trong điều trị khô âm đạo” do các chuyên gia Phạm Việt Thanh, Huỳnh Thị Thu Thủy, Phạm Thanh Hải, Ngô Thị Yên, Nguyễn Hoàng Bảo thực hiện. Kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí y học thực hành TP.HCM tập 16, phụ bản số 2 năm 2012.

Nghiên cứu của Spacaps tại Bệnh viện Từ Dũ

Spacaps nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng

Từ khi có mặt trên thị trường, sản phẩm Spacaps đã giúp rất nhiều chị em cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả, thoát khỏi tình trạng suy giảm ham muốn, “khô hạn”. Dưới đây là một số trường hợp tiêu biểu:

>>> Trường hợp của chị Ngọc Ái (50 tuổi)

Từng có khoảng thời gian stress khi cơ thể luôn thấy mệt mỏi, nóng trong người, đổ mồ hôi, đặc biệt nước nôi càng ngày càng ít đi, chị Ái cảm thấy đau rát và luôn lảng tránh chuyện chăn gối. Tình cờ biết đến Spacaps qua bài phân tích của GS. Vương Tiến Hòa trên báo, sau khi dùng thử 1 liệu trình, kết hợp chế độ ăn uống luyện tập hợp lý, tình cảm vợ chồng chị lại thắm thiết như xưa. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của chị Ngọc Ái TẠI ĐÂY.

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết của người khác TẠI ĐÂY.

Đánh giá của chuyên gia về hiệu quả sản phẩm Spacaps

Theo chuyên gia Vương Tiến Hòa: “Spacaps là sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên, có sự kết hợp giữa pregnenolone, isoflavone cùng các thành phần thảo dược quý, được dùng lâu đời giúp tăng cường và khôi phục sự cân bằng hormone bình thường của cơ thể một cách tự nhiên”. Quý độc giả có thể theo dõi chuyên gia khẳng định hiệu quả của Spacaps qua video dưới đây:

>>> Xem thêm: Thành phần và công dụng của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện giảm ham muốn, khô âm đạo ở phụ nữ TẠI ĐÂY.

Spacaps cam kết hoàn lại 100% tiền nếu sử dụng không hiệu quả

Để khẳng định chất lượng sản phẩm, nhãn hàng Spacaps cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký để tham gia chương trình!

Khi nhận thấy dấu hiệu bị mất cân bằng nội tiết tố nữ, ngoài việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống thì chị em đừng quên kết hợp sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps để cho hiệu quả lâu dài nhé!

Mọi thắc mắc cần giải đáp liên quan đến vấn đề mất cân bằng nội tiết tố nữ hay muốn đặt mua Spacaps với giá ưu đãi nhất, chị em hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006214 hoặc kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Linh Ngọc