Dược sĩ Anh Thư
Thời kỳ mãn kinh được định nghĩa là thời gian 12 tháng sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng của phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt. Mãn kinh có thể xảy ra ở độ tuổi 40 hoặc 50. Mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên của cơ thể, mặc dù nó kết thúc thời gian sinh sản của phụ nữ nhưng bạn vẫn có thể luôn khỏe mạnh, vui tươi và vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường. Một số phụ nữ sẽ cảm thấy nhẹ nhõm vì không cần phải lo lắng về việc mang thai.
Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ:
- Đi tiểu nhiều vào buổi đêm
- Bốc hỏa, ra mồ hôi trộm
- Kinh nguyệt thưa dần rồi mất hẳn
- Mất ngủ hoặc khó ngủ
- Tính tình thay đổi, buồn vui lẫn lộn, dễ bị stress
- Tăng cân và dễ bị loãng xương
- Lãnh cảm và khô âm đạo
Khắc phục các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ
- Tập thể dục thường xuyên, nhất là tập yoga.
- Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B.
- Bổ sung nội tiết tố một cách an toàn bằng cách sử dụng tiền chất hormone Pregnennolone để cơ thể tự sản sinh ra lượng hormone thiếu hụt theo nhu cầu, không có tác dụng phụ như bổ sung hormone trực tiếp.
Thông tin thêm cho bạn
* Rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh
.png)
.png)
.png)
.png)
