Một chế độ ăn uống với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng sẽ giúp tăng chất bôi trơn tự nhiên. Vậy, đâu là những thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ? Dùng sản phẩm thảo dược để tăng tiết dịch nhờn, cải thiện khô âm đạo một cách tự nhiên có hiệu quả hơn không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Những thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ
Khô hạn là tình trạng âm đạo không tiết chất nhờn hoặc tiết rất ít khiến mỗi lần giao hợp gặp khó khăn. Tình trạng này kéo dài khiến mỗi lần nhập cuộc đều đau rát, khó chịu và làm cả hai dần trở nên mất hứng thú với chuyện chăn gối. Về lâu dài sẽ gây giảm ham muốn tình dục, thậm chí lãnh cảm, khiến hạnh phúc gia đình có nguy cơ tan vỡ. Chính bởi vậy, để không gặp phải những “rắc rối” này, nhiều chị em đã tìm hiểu cách chống khô hạn bằng thực phẩm. Vậy, đâu là những thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ?
Chị em có thể chống khô hạn thông qua chế độ dinh dưỡng
Dưới đây là những gợi ý dành cho bạn:
Thực phẩm giàu vitamin A và C
- Vitamin C: Là một loại khoáng chất cần thiết giúp kích thích cơ thể sản sinh lượng collagen cần thiết. Không những vậy, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, ngăn ngừa khô hạn ở phụ nữ. Những thực phẩm giàu vitamin C mà chị em nên bổ sung như: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, dứa,…
- Vitamin A: Có khả năng chống lão hóa, nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường nội tiết tố nữ, cung cấp đủ độ ẩm cần thiết giúp cô bé trơn mượt hơn. Khi bổ sung vitamin A qua chế độ ăn uống sẽ kích thích buồng trứng hoạt động sản sinh collagen. Một số thực phẩm giàu vitamin A bao gồm: Các loại cá, khoai lang, trứng, sữa, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông đỏ, cần tây,…
Thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E giúp làm đẹp da, cung cấp đủ độ ẩm, chống lão hóa và có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Bổ sung vitamin E qua thực phẩm sẽ giúp giảm tình trạng khô hạn, tăng sinh dịch nhờn âm đạo. Những thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: Dầu oliu, hạt dẻ, dầu thực vật, bông cải xanh, đu đủ, trái bơ, rau bina,…
Chị em có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E hàng ngày để chống khô hạn
Nếu bạn cũng đang gặp rắc rối về tình trạng khô âm đạo thì hãy gọi tới tổng đài miễn cước để được tư vấn cách cải thiện:
Thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 có công dụng làm tăng lượng dopamine - thành phần giúp ngăn ngừa chứng khô âm đạo, giảm cáu giận ở phụ nữ. Omega-3 còn có khả năng kích thích “cô bé” sản sinh dịch nhờn, giúp bôi trơn tự nhiên, giảm khô hạn. Omega-3 có nhiều trong các loại thực phẩm như: Cá hồi, cá thu, hạt vừng, lạc, bí ngô, hướng dương,…
Thực phẩm lên men
Thực phẩm lên men chứa thành phần mang tên lactobacilli là một dạng lợi khuẩn sống thuộc nhóm acid lactic có khả năng ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo và giúp cân bằng nồng độ pH, cho vùng kín luôn trơn mượt. Những thực phẩm lên men bao gồm: Các loại dưa muối, kim chi,…
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có khả năng chống lão hóa, tăng cường nội tiết tố nữ và giúp “cô bé” luôn trơn mượt. Nước ép từ trái cây chính là lựa chọn tuyệt vời giúp các nàng bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Thực phẩm giàu estrogen
Nguyên nhân chính khiến chị em gặp phải tình trạng khô hạn là do sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là thiếu hụt estrogen. Chính vì thế, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen để ngăn ngừa và cải thiện chứng khô hạn. Estrogen có nhiều trong các loại thực phẩm như: Đậu nành, trái cây khô, tỏi, đào, cám mì, rau xanh thuộc dòng rau cải,…
Đậu nành là thực phẩm giàu estrogen mà chị em nên bổ sung để chống khô hạn
Thực phẩm giàu probiotics
Lợi khuẩn probiotics giúp cân bằng nồng độ pH và chống lại viêm nhiễm vùng kín. Bổ sung probiotics mỗi ngày giúp tăng cường hoạt động của vùng kín một cách hiệu quả, chống khô hạn. Những loại thực phẩm giàu probiotics bao gồm: Sữa chua, bánh mì, rau củ quả muối chua,…
Những loại rau tươi có màu xanh đậm
Bổ sung những loại rau có màu xanh đậm hàng ngày sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, ngăn ngừa hiện tượng khô hạn và đồng thời kích thích ham muốn khi yêu. Những loại rau xanh có màu xanh đậm mà chị em nên bổ sung như: Bông cải xanh, rau chân vịt, rau cải xoăn,…
>>> Xem thêm: Khô hạn sau sinh bao lâu hết?
Ngăn ngừa và khắc phục tình trạng khô hạn nhờ sản phẩm thảo dược
Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng khô âm đạo, nhưng nguyên nhân sâu xa là do: Suy giảm nội tiết tố nữ, khí huyết suy giảm và viêm nhiễm phụ khoa. Chính vì vậy, để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này mang lại hiệu quả cao, ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý các chuyên gia khuyên chị em nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần từ tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) giúp bổ sung estrogen, tinh chất củ mài (tiền hormone pregnenolone) kích thích sản sinh progesterone, estrogen, testosterone, cân bằng hài hòa cả 3 nội tiết tố.
Sản phẩm chứa tinh chất mầm đậu nành giúp cải thiện tình trạng khô hạn
Bên cạnh đó, sản phẩm còn là sự kết hợp của các thảo dược khác như: Đương quy, hà thủ ô, nhàu, thổ phục linh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, hồi phục chức năng sinh lý cho phụ nữ,… Cụ thể:
+ Đương quy, hà thủ ô: Giúp tăng cường khí huyết, cho da dẻ luôn hồng hào, "cô bé" ẩm ướt.
+ Nhàu, thổ phục linh: Có tác dụng chống viêm, từ đó giảm viêm nhiễm phụ khoa. Nhàu còn cung cấp chất nhầy giúp da đàn hồi, âm đạo ẩm ướt.
Sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, các thành phần không gây tác dụng phụ, vì thế, chị em yên tâm sử dụng lâu dài.
Để “cô bé” luôn trơn tru, ẩm mượt, ngoài việc quan tâm đến “những thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ” thì chị em đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần từ tinh chất mầm đậu nành, tinh chất củ mài nhé!
Linh Ngọc
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps – Dùng cho phụ nữ suy giảm chức năng sinh lý: Suy giảm ham muốn, khô âm đạo Hiện nay, nhiều người có xu hướng dùng sản phẩm thảo dược để cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn, khô âm đạo, nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps. 
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps là sự kết hợp giữa soy isoflavone (tinh chất đậu nành), pregnenolone (tinh chất củ mài) và các thảo dược quý như: Hà thủ ô, đương quy, nhàu, thổ phục linh giúp bổ huyết, tăng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý ở nữ, cải thiện các triệu chứng của khô âm đạo, tăng độ ẩm và sức đàn hồi của da. Giúp giảm nguy cơ sạm da, nám da và lãnh cảm ở nữ giới. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho phụ nữ suy giảm chức năng sinh lý: Lãnh cảm, khô âm đạo, suy giảm ham muốn. Phụ nữ bị da khô – sạm nám, tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Hướng dẫn sử dụng: - Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên trong 2 tuần. Sau đó duy trì ngày uống 2 viên, chia 2 lần. - Nên sử dụng một đợt liên tục trong 3 tháng để có hiệu quả tốt nhất. - Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Số: 01826/2017/ATTP-XNQC Tổng đài miễn cước: 18006214 hoặc kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364. Website: https://khohan.info SPACAPS CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% Spacaps cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả. 
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
.png)
.png)
.png)
.png)
