5 loại thực phẩm chứa estrogen thảo dược

Estrogen thảo dược hay còn gọi là estrogen tự nhiên (Phytoestrogens) vừa có tác dụng tốt với sức khỏe bên trong, vừa giúp duy trì vẻ đẹp bên ngoài đặc biệt là với phái nữ: giúp trẻ hóa làn da, giữ cho vóc dáng thon gọn, tăng cường ham muốn tình dục, phòng ngừa bệnh tim mạch, loãng xương, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư….

Estrogen thảo dược có trong những loại thực phẩm nào?

1.Củ mài đắng

Trong thành phần củ mài đắng có chứa Pregnenolone. Pregnenolone được coi là cội nguồn của mọi hormone trong đó có hormone điều tiết "chuyện yêu". Pregnenolone sau một quá trình chuyển hóa sẽ sinh ra 3 nội tiết tố gồm 2 nội tiết tố nữ và 1 lượng nhỏ nội tiết tố nam chi phối ham muốn, sức trẻ và tâm sinh lý của phụ nữ.

Xem thêm : Pregnenolone - bí mật sức trẻ nữ giới

2.Đậu nành

estrogen-thao-duoc-cho-phu-nu

Đậu nành được coi là nguồn thực phẩm giàu estrogen nhất. Theo nghiên cứu, mỗi cốc sữa đậu nành sẽ cung cấp cho cơ thể 24mg isoflavones. Tuy nhiên isoflavone trong đậu nành tồn tại dưới dạng liên hợp nên rất khó hấp thu. Chính vì vậy mà việc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành đơn thuần thường không cung cấp đủ lượng estrogen cần thiết. Chị em nên sử dụng thêm các sản phẩm có thành phần isoflavone để cơ thể dễ hấp thụ hơn.

3.Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm có chứa nhiều chất phytoestrogens. Ngoài ra tỏi giúp cơ thể tăng sức đề kháng và tăng cường sức khỏe cho tim mạch.

4.Hạt lanh

Hạt lanh cũng rất giàu phytoestrogens. Phytoestrogens trong hạt lanh còn có tên gọi khác là lignans, có tác dụng phòng bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

5.Hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc

Mặc dù không chứa nhiều estrogen như đậu nành nhưng đây cũng được coi là nguồn bổ sung estrogen thảo dược tốt cho chị em.

Xem thêm thông tin

» Bổ sung estrogen thảo dược thiên nhiên » Bổ sung estrogen như thế nào cho đúng » Estrogen là gì và có tác dụng như thế nào với phụ nữ

tu-van-ban-khoan-thac-mac

---------------------------------------------------------------------------

TPCN Viên nang Spacaps hỗ trợ tăng tiết dịch nhờn. Hỗ trợ điều trị và giúp phòng ngừa khô âm đạo do suy giảm hormone sinh dục

Spacaps_tang_tiet_dich_nhon



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo
    Chỉ sau 14 ngày, tình trạng khô hạn đã không còn là nỗi lo

    Chị em phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh hay sau sinh thường gặp phải những rắc rối: khô hạn, giảm ham muốn, da nám, khô sạm và già nua, tóc rụng nhiều, bốc hỏa,... Khi ở tình trạng trên chắc chắn chị em chẳng mấy ai thích rồi, nhất là khi “khô hạn”. Hơn nữa các đức lang quân cũng lại càng không thích, do vậy các vấn đề trên tưởng là nhỏ thôi nhưng lại rất ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của chị em mình.

  • Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?
    Vì sao hoạt chất pregnenolone trong củ mài đắng giúp tăng cường sinh lý nữ?

    Tăng cường sinh lý nữ là giải pháp mà đa số chị em hiện nay đang hướng đến để cải thiện chuyện phòng the, dưỡng nhan sắc. Tuy nhiên, việc tìm được phương pháp hiệu quả mà an toàn không phải là điều dễ dàng bởi trên thị trường có hỗn tạp các sản phẩm khác nhau khiến chị em băn khoăn khi chọn lựa. Một giải pháp được gợi ý có thể đáp ứng được cả 2 khía cạnh an toàn và hiệu quả đó chính là sử dụng tinh chất củ mài pregnenolone. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết này!

  • 48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?
    48 tuổi bị khô âm đạo, rối loạn nội tiết dùng Spacaps có cải thiện không?

    Hỏi: Chào giáo sư, tuần vừa rồi tôi có xem giáo sư tư vấn trong chương trình "Giao lưu trực tuyến về tình trạng rối loạn nội tiết tố" trên trang Tư vấn sức khỏe 24h. Tôi năm nay 48 tuổi rồi ạ, kinh nguyệt bắt đầu rối loạn, chuyện vợ chồng gặp nhiều khó khăn do tôi bị khô âm đạo. Xin hỏi giáo sư, trong chương trình, giáo sư có nhắc tới sản phẩm Spacaps. Vậy độ tuổi của tôi với những biểu hiện như vậy có uống được không? Nếu có thì dùng trong bao lâu sẽ cải thiện tình trạng khô âm đạo và các rối loạn nội tiết? (Đinh Thị Thúy Vân – Mộ Đức, Quảng Ngãi).

  • Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo
    Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện khô âm đạo

    Thực hiện đề tài: