Những nguyên nhân mãn kinh sớm mà chị em nên biết

Nguyên nhân mãn kinh sớm là do cơ thể bị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, suy buồng trứng nguyên phát, lối sống không lành mạnh, mắc một số bệnh lý,... Giai đoạn này được ví như một “cơn lốc xoáy” đổ bộ lên cơ thể người phụ nữ. Xác định được nguyên nhân mãn kinh sớm sẽ giúp chị em chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của mình.

Nguyên nhân mãn kinh sớm mà chị em nên lưu ý

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mãn kinh sớm ở nữ giới, bao gồm:

Nội tiết tố suy giảm một cách tự nhiên

Khi nữ giới đến gần cuối tuổi 30, buồng trứng bắt đầu tạo ra ít estrogen và progesterone (các hormone điều hòa kinh nguyệt và khả năng sinh sản). Ở độ tuổi 40, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể dài hoặc ngắn hơn, nặng hoặc nhẹ hơn và cho đến cuối cùng (trung bình là vào tuổi 51) buồng trứng sẽ ngừng phóng thích trứng và không còn xuất hiện kinh nguyệt nữa.

Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng

Buồng trứng là nhà máy sản xuất ra các hormone, bao gồm estrogen và progesterone, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Khi phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ gây mãn kinh ngay lập tức. Kinh nguyệt ngừng lại có thể khiến bạn bị bốc hỏa và gặp các dấu hiệu và triệu chứng mãn kinh khác. 

Cắt buồng trứng là nguyên nhân mãn kinh sớm ở phụ nữ

Suy buồng trứng nguyên phát

Khoảng 1% phụ nữ mãn kinh trước 40 tuổi (mãn kinh sớm). Nguyên nhân mãn kinh sớm có thể là do buồng trứng không sản xuất được lượng hormone sinh sản bình thường (suy buồng trứng nguyên phát). 

Điều trị ung thư

Hóa trị và xạ trị có thể là nguyên nhân mãn kinh sớm, gây ra các triệu chứng như bốc hỏa trong hoặc một thời gian ngắn sau quá trình điều trị. Việc ngừng kinh nguyệt và khả năng sinh sản không phải lúc nào cũng vĩnh viễn sau khi hóa trị. 

Do di truyền

Nếu không có lý do y tế rõ ràng cho việc mãn kinh sớm thì nguyên nhân có thể là di truyền. Nếu người thân trong gia đình bắt đầu mãn kinh sớm thì bạn có nhiều khả năng xuất hiện các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi, khô hạn,... sớm hơn bình thường.

Mắc một số bệnh

Mãn kinh sớm có thể là triệu chứng của một bệnh tự miễn dịch, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp, viêm khớp dạng thấp. Trong các bệnh tự miễn, hệ thống miễn dịch thường nhầm một phần của cơ thể với kẻ xâm lược và tấn công nó. Tình trạng viêm do một số bệnh này có thể gây ảnh hưởng đến buồng trứng. Điều này có thể làm thời kỳ mãn kinh bắt đầu sớm hơn.

Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng đặc trưng bởi sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Phụ nữ bị mắc hội chứng này thường gắn liền với vô sinh, rối loạn nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn, mãn kinh sớm.

Hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây mãn kinh sớm

Những nguyên nhân mãn kinh sớm khác

Ngoài ra, mãn kinh sớm có thể do lối sống hàng ngày của chị em, cụ thể:

+ Uống rượu bia, hút thuốc lá là những thói quen không tốt cho sức khỏe nói chung và nguyên nhân mãn kinh sớm ở phụ nữ. Khi sử dụng những chất kích thích này sẽ khiến giảm tiết hormone sinh dục nữ. Hơn nữa khi hút thuốc, uống rượu bia sẽ khiến cơ thể tạo ra các chất độc hại, gốc oxy hóa tồn dư là nguyên nhân lão hóa sớm.

 + Khi bạn làm việc quá sức, mệt mỏi, dẫn đến suy nhược cả thể chất lẫn tinh thần. Đây cũng là nguyên nhân mãn kinh sớm ở phụ nữ.

 + Căng thẳng, stress có khả năng gây ức chế miễn dịch, dẫn đến trầm cảm lo âu, là nguyên nhân dẫn đến béo phì, ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản.

>>>Xem thêm: 13 nguyên nhân phụ nữ không ham muốn quan hệ tình dục

Mãn kinh sớm gây ra những ảnh hưởng gì?

Khi phụ nữ mãn kinh sớm, nguy cơ mắc một số bệnh lý của bạn sẽ tăng lên, bao gồm:

- Khi lượng estrogen suy giảm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng lên. 

- Mãn kinh sớm khiến xương trở nên giòn và yếu, dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương. Trong vài năm đầu sau khi xuất hiện các triệu chứng mãn kinh, bạn có thể mất mật độ xương với tốc độ nhanh, làm tăng nguy cơ loãng xương. 

- Khi các mô của âm đạo, niệu đạo có tính đàn hồi kém, bạn có thể cảm thấy thường xuyên muốn đi tiểu và mất nước tiểu không chủ ý (tiểu không tự chủ). Đồng thời, bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên hơn.
- Khô âm đạo do giảm sản xuất dịch nhờn và mất tính đàn hồi có thể gây khó chịu và chảy máu khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, suy giảm nội tiết tố có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
- Nhiều phụ nữ bị tăng cân khi bị mãn kinh sớm do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. 

Loãng xương thường gặp ở phụ nữ mãn kinh sớm

Khắc phục các triệu chứng mãn kinh sớm bằng cách nào?

Khi không cần điều trị y tế các nguyên nhân gây mãn kinh sớm thì cũng để lại những hệ lụy nghiêm trọng. Do đó, bạn cần được phát hiện và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị chỉ tập trung vào việc làm giảm các dấu hiệu mãn tính sớm.

Sử dụng thuốc để khắc phục các dấu hiệu mãn kinh sớm

Việc kiểm soát tình trạng này có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân mãn kinh sớm hơn bình thường. Liệu pháp thay thế hormone (HRT) thường xuyên được khuyên dùng cho phụ nữ mãn kinh sớm hoặc suy buồng trứng nguyên phát. Điều quan trọng là phải xem xét kỹ về những ưu và nhược điểm của liệu pháp hormone. 

Để giảm khô âm đạo, bạn có thể dùng estrogen trực tiếp vào âm đạo bằng kem, viên hoặc vòng. Phương pháp điều trị này chỉ giải phóng một lượng nhỏ hormone estrogen, được hấp thụ bởi các mô âm đạo. Điều này có thể giúp giảm khô âm đạo, khó chịu khi giao hợp và một số triệu chứng tiết niệu.

Một số loại thuốc chống trầm cảm (nhóm thuốc được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) có thể làm giảm cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh sớm. 

Gabapentin đã được chứng minh là giúp giảm những cơn bốc hỏa. Thuốc này hữu ích ở những chị em không thể sử dụng liệu pháp estrogen và người bị bốc hỏa vào ban đêm.

Thuốc dùng để cải thiện triệu chứng mãn kinh sớm có thể tiềm ẩn tác dụng phụ

Cải thiện mãn kinh sớm bằng một số mẹo tại nhà

Ngoài ra, bạn có thể cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm bằng một số biện pháp tại nhà như sau:

• Bổ sung canxi, vitamin D có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Phụ nữ từ 19-50 tuổi nên nhận được 1.000 mg canxi mỗi ngày thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung. Phụ nữ trên 51 tuổi thì nên nạp 1.200 mg mỗi ngày. Lượng vitamin D được các chuyên gia khuyến nghị hàng ngày là khoảng 600 IU/ngày.
• Bỏ bớt quần áo nếu mặc nhiều lớp, uống một cốc nước lạnh hoặc đến một nơi nào đó mát mẻ hơn. 
• Thử dùng chất bôi trơn âm đạo gốc nước, không kê đơn (Astroglide, KY, Sliquid) hoặc chất dưỡng ẩm gốc silicone (Replens, KY Liquibeads, Sliquid).
• Tránh caffeine, rượu vì chúng có thể khiến bạn khó ngủ và làm gián đoạn giấc ngủ. 
• Các kỹ thuật như hít thở sâu, nhịp độ có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh sớm. 
• Các bài tập cơ sàn chậu, được gọi là bài tập Kegel, có thể giúp cải thiện một số dạng tiểu không kiểm soát.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều loại trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, hạn chế chất béo bão hòa, dầu và đường.
• Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, đột quỵ, loãng xương, ung thư,... Nó cũng có thể làm tăng các cơn bốc hỏa và làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn kinh sớm.
• Hoạt động thể chất thường xuyên vào hầu hết các ngày để giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương và các tình trạng khác liên quan đến lão hóa.

Ăn uống khoa học giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm

Spacaps giúp đẩy lùi các dấu hiệu mãn kinh sớm

Nguyên nhân mãn kinh sớm chủ yếu là sự suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể. Vì vậy, để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng cũng như cải thiện các triệu chứng do mãn kinh sớm gây ra, giới chuyên gia khuyên chị em nên bổ sung estrogen có nguồn gốc từ đậu nành (phytoestrogen). Nguồn estrogen từ tinh chất mầm đậu nành kết hợp cùng nhiều dược liệu quý khác tạo nên sản phẩm Spacaps.

Sản phẩm Spacaps là giải pháp cân bằng nội tiết tố nội sinh tự nhiên, đẩy lùi các triệu chứng mãn kinh sớm, giữ lại nét thanh xuân quyến rũ của nữ giới nhờ 3 cơ chế tác động sau:

- Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường chức năng các cơ quan sinh sản (đương quy, hà thủ ô).

- Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần hormone estrogen để hoạt động, nhờ vậy mà cơ thể cân bằng trở lại và giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra (tinh chất mầm đậu nành, tinh chất củ mài).

- Chống viêm, bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, làm chậm sự thoái hóa để nang noãn tiếp tục thực hiện chức năng sản sinh nội tiết tố nữ tự nhiên (nhàu, thổ phục linh).

Spacaps giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm

Spacaps là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được Bộ Y tế kiểm tra và cấp phép lưu hành trên thị trường. Ưu thế đặc biệt của sản phẩm là đã được chứng minh tính hiệu quả và độ an toàn qua 2 nghiên cứu tại các bệnh viện Phụ sản Trung ương và Từ Dũ.

Bài viết trên đã giải đáp nguyên nhân mãn kinh sớm và một số cách cải thiện. Để các dấu hiệu mãn kinh sớm ít làm phiền hơn, bạn nên có một chế độ ăn và tập luyện khoa học, đồng thời kết hợp thêm sản phẩm thảo dược Spacaps mỗi ngày.

Nếu còn có câu hỏi nào liên quan đến vấn đề mãn kinh sớm, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết, chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể hơn cho bạn.

>>>Xem thêm: Cách cải thiện lãnh cảm sau sinh

Tài liệu tham khảo:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21138-premature-and-early-menopause

https://www.healthline.com/health/menopause/causes-early

https://www.healthline.com/health/menopause/causes-early?utm_source=ReadNext