Nên ăn gì để giảm bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh? CLICK XEM NGAY

  Nguyễn Ngọc Thủy    Lượt xem   0 Bình luận

Tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể được cải thiện thông qua chế độ dinh dưỡng. Vậy, nên ăn gì để giảm bốc hỏa? Đây cũng là thắc mắc nhận được rất nhiều sự quan tâm từ chị em phụ nữ. Để có được câu trả lời hài lòng, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi. Xem ngay nhé!

Nguyên nhân gây ra chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh là gì?

Bốc hỏa là tình trạng nóng bừng người theo từng cơn. Đây là hiện tượng vô cùng phổ biến ở nữ giới, nhất những người đang trong độ tuổi tiền mãn kinh. Theo thống kê, có đến 85% số phụ nữ trong độ tuổi từ 45 – 55 gặp phải chứng bốc hỏa tiền mãn kinh. Mỗi ngày, họ phải trải qua khoảng từ 2 – 10 cơn bốc hỏa. Tình trạng này có thể kéo dài từ 5 – 10 năm tùy từng người. Hiện tượng bốc hỏa không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn tạo áp lực tinh thần khá lớn đối với chị em.

Chứng bốc hỏa thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh

Chứng bốc hỏa thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh

Theo các chuyên gia, nguyên nhân dẫn đến chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh là do sự suy giảm hormone sinh dục. Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng bắt đầu giảm hoạt động, giảm sản sinh hormone sinh dục nữ estrogen, khiến lượng estrogen suy giảm, làm cán cân nội tiết tố mất thăng bằng, dẫn đến rối loạn. Việc rối loạn này tác động khiến cơ thể “hiểu nhầm” là đang nóng nên lập tức “báo động“ để giải phóng nhiệt, làm toát mồ hôi. Bởi vậy mà triệu chứng thường thấy khi bị bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và nông.

Chứng bốc hỏa khiến chị em đổ nhiều mồ hôi

Chứng bốc hỏa khiến chị em đổ nhiều mồ hôi

Ở mỗi người, nguyên nhân gây chứng bốc hỏa khác nhau, có thể là sau khi sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, gia vị cay nóng hay môi trường nóng bức, ô nhiễm, do dùng một số loại thuốc, tâm trạng căng thẳng stress, mặc quần áo chật,…

Đa số các cơn bốc hỏa ghé thăm vào ban đêm. Khi đang ngủ, có luồng khí nóng bốc lên mặt rồi lan ra toàn thân, khiến thân nhiệt tăng cao, tim đập nhanh hơn, cơ thể mệt mỏi. Sau khi cơn bốc hỏa qua đi, người phụ nữ lại trằn trọc, khó ngủ, thậm chí mất ngủ. Cơ thể mệt mỏi dẫn đến giảm ham muốn khi mà các ông chồng vẫn còn sung sức sẽ khiến quan hệ chăn gối kém nồng nàn, vợ chồng rạn nứt. Bởi vậy, phụ nữ cần tìm cách hạn chế những cơn bốc hỏa để cuộc sống tươi đẹp hơn.

Cơn bốc hỏa thường xuất hiện vào ban đêm

Cơn bốc hỏa thường xuất hiện vào ban đêm

Nếu bạn cũng đang gặp rắc rối về chứng bốc hỏa thì hãy gọi tới tổng đài miễn cước để được tư vấn cách cải thiện:

Chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh làm mặt mũi đỏ gay, hay đổ mồ hôi, khiến chị em cảm thấy ngượng ngùng, thiếu tự tin. Điều này ảnh hưởng lớn tới công việc, nhất là đối với người thường xuyên phải giao tiếp, gặp mặt đối tác nhiều. Hiện nay, có nhiều cách để cải thiện tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, trong đó không thể bỏ qua chế độ dinh dưỡng.

>>> Xem thêm: Bốc hỏa đổ mồi về đêm phải làm sao?

Ăn gì để giảm bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh?

Vậy cụ thể, phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì để giảm bốc hỏa? Dưới đây là những thực phẩm mà chị em nên bổ sung vào thực đơn:

Trái cây và rau xanh

Tăng cường bổ sung các loại trái cây và rau xanh vào thực đơn hàng ngày không chỉ thanh lọc cơ thể mà hàm lượng calo thấp còn giúp đốt cháy chất béo, đồng thời không làm gia tăng trọng lượng. Từ đó sẽ giảm gánh nặng lên khung xương, vì thời kỳ này phụ nữ dễ bị thiếu hụt canxi. Một số loại rau xanh nên bổ sung như: Rau cải xoăn, rau muống, rau ngót,…

Để cải thiện tình trạng bốc hỏa, chị em hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây

Để cải thiện tình trạng bốc hỏa, chị em hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây

Sữa và sản phẩm từ sữa

Không nên bỏ qua sữa và các sản phẩm làm từ sữa vì chúng rất nhiều canxi. Canxi có vai trò rất quan trọng trong thời kỳ tiền mãn kinh và rất cần thiết đối với chị em đang bị bốc hỏa.

Cần tây

Để hạn chế cơn bốc hỏa, bạn có thể bổ sung cần tây vào thực đơn hàng ngày. Bởi cần tây rất giàu chất xơ, giúp làm giảm tình trạng táo bón, kém ăn, chóng mặt, mệt mỏi, rối loạn nội tiết ở phụ nữ.

Cà chua

Đây là thực phẩm giàu vitamin B, giúp cải thiện tình trạng nóng bừng ở phụ nữ tiền mãn kinh. Bạn có thể chế biến rất nhiều món từ cà chua như: Canh chua, salad, làm nước ép,…

Protein từ thực vật

Protein từ thực vật như đậu nành và các loại đậu cũng nằm trong danh sách chị em cần bổ sung. Kết quả của nghiên cứu cho thấy, đậu nành giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa.

Đậu nành tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh bị bốc hỏa

Đậu nành tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh bị bốc hỏa

Uống nhiều nước

Bổ sung đủ nước không chỉ giúp các hoạt động trong trơn tru mà còn có tác dụng làm mát và thanh lọc cơ thể. Mỗi khi gặp phải tình trạng nóng bừng, bạn hãy uống một ly nước mát nhé.

Táo tàu

Những thành phần trong táo tàu có tác dụng giảm bồn chồn, mất ngủ, khó chịu, tâm trạng thay đổi. Hãy ăn táo tàu hàng ngày để tăng sức đề kháng của cơ thể, chống oxy hóa tốt.

Ngó sen

Ngó sen rất giàu chất sắt, canxi,… có thể bổ sung khí huyết, giảm lo lắng, bớt căng thẳng, lo âu, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh. Ngoài ngó sen, bạn có thể dùng hạt sen ăn hàng ngày.

Dâu tằm

Dâu tằm có thể sinh âm bổ huyết, tốt cho thận và xương khớp, giảm ngay các triệu chứng đau nhức xương khớp, mỏi chân tay đồng thời giúp hạn chế những cơn bốc hỏa bất chợt.

Chị em bị bốc hỏa có thể bổ sung dâu tằm

Chị em bị bốc hỏa có thể bổ sung dâu tằm

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, chị em cần kiêng một số món ăn sau để tránh làm cơn bốc hỏa trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể như: Đồ ăn cay nóng, rượu bia, cà phê, đồ chế biến sẵn,…

>>> Xem thêm: Bài thuốc chữa bốc hỏa giúp cơ thể mát tức thì

Giải pháp “hạ hỏa” cho phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả từ sản phẩm thảo dược

Để cải thiện tình trạng bốc hỏa hiệu quả, ngoài chú ý đến chế độ dinh dưỡng, giới chuyên gia khuyên chị em nên bổ sung thêm các sản phẩm thảo dược. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps. Sản phẩm là sự kết hợp giữa tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) và tinh chất củ mài (pregnenolone). Đây là 2 thành phần có vai trò quyết định đến việc giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố nữ thiếu hụt một cách tự nhiên nhất. Sự kết hợp giữa 2 thành phần này cùng các thảo dược quý sẽ giúp chị em cải thiện chứng lãnh cảm, hàn gắn tình cảm vợ chồng. Các thảo dược trong sản phẩm Spacaps là một công thức tác động toàn diện lên chứng bốc hỏa của phụ nữ, bao gồm:

Các thành phần trong Spacaps giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa

Các thành phần trong Spacaps giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa

Thành phần tăng cường khí huyết

– Đương quy có tác dụng điều huyết, điều kinh, thông kinh, tiêu sưng, bổ huyết, hoạt huyết, nhuận tràng. 

– Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, giúp tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Thành phần tăng cường khí huyết

– Nhàu có tác dụng hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.

– Thổ phục linh có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.

Cơ chế tác dụng của Spacaps

Cơ chế tác dụng của Spacaps

Một sản phẩm vừa cân chỉnh lượng nội tiết trong cơ thể, giúp chị em vượt qua các triệu chứng bốc hỏa lại bồi bổ thể lực thông qua các dược liệu hoạt huyết, tăng cường miễn dịch như Spacaps xứng đáng là sự lựa chọn ưu việt cho chị em.

Các giai đoạn cải thiện:

– Sau từ 2 – 4 tuần: Chị em bớt khô rát, bốc hỏa, có ham muốn gần chồng, tinh thần thoải mái, sức khỏe dồi dào.

– Sau 1 – 2 tháng: Giảm khô rát, nội tiết điều hòa, tình trạng chảy máu, viêm ngứa âm đạo cải thiện đáng kể. Da dẻ hồng hào, bớt nám – tàn nhang, tóc bóng mượt.

– Sau 3 tháng: Thấy tình trạng khô rát vùng kín giảm hẳn, “ướt át” thoải mái, vợ chồng hạnh phúc thăng hoa.

SPACAPS ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT: MUA 6 TẶNG 1

Nhãn hàng Spacaps xin trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, nhằm tăng quyền lợi cho khách hàng, chúng tôi xin triển khai chương trình “MUA 6 TẶNG 1”, cụ thể:

Khi mua combo đủ 06 hộp Spacaps (6 x 225.000đ = 1.350.000đ), Quý khách được tặng ngay 01 hộp sản phẩm tương ứng trị giá 225.000đ tương đương tiết kiệm 16% chi phí. Chi tiết liên hệ: 18006214.

Cảm nhận của người dùng

Từ khi có mặt trên thị trường, sản phẩm Spacaps đã giúp rất nhiều chị em cân bằng lại nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng: Bốc hỏa, khô hạn, lãnh cảm,… do tình trạng rối loạn nội tiết gây ra:

>> Chị Đ.T. Mơ ở Lào Cai cho biết: “Dù mới 39 tuổi nhưng tôi rất sợ và luôn lảng tránh mỗi khi chồng muốn gần gũi”. Không dừng lại ở đó, chứng bốc hỏa khiến chị thường xuyên cáu bẳn, không kiềm chế được cảm xúc. Chồng con làm gì, chị không hài lòng là hét toáng lên. Điều này khiến các thành viên trong gia đình dần xa cách chị. Từ khi biết tới Spacaps và sử dụng, “điện nước” của chị dần phục hồi qua từng tuần, tinh thần vui vẻ, giảm bốc hỏa. Chỉ cảm nhận thay đổi rõ rệt sau 3 tháng sử dụng. Chi Mơ chia sẻ kinh nghiệm của mình TẠI ĐÂY.

>>Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện tình trạng bốc hỏa hiệu quả của người khác TẠI ĐÂY.

Đánh giá của chuyên gia

Đối với chứng bốc hỏa cũng như cách cải thiện tình trạng này, chuyên gia Phạm Thị Thanh Quỳnh tư vấn qua video: “Spacaps là sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên, có sự kết hợp giữa pregnenolone, isoflavone cùng các thành phần thảo dược quý, giúp tăng cường và khôi phục sự cân bằng hormone bình thường của cơ thể một cách tự nhiên, từ đó cải thiện bốc hỏa hiệu quả“.

>>Xem thêm: Thành phần và công dụng của Spacaps trong hỗ trợ cải thiện giảm ham muốn, khô âm đạo ở phụ nữ TẠI ĐÂY.

SPACAPS CAM KẾT HOÀN TIỀN

Spacaps cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả. Thông tin chi tiết xem tại TẠI ĐÂY.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc: Ăn gì để giảm bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh? Để cải thiện tình trạng này, ngoài có một dinh dưỡng hợp lý, các chị em hãy sử dụng sản phẩm Spacaps hàng ngày để giải nguy nhé!

Mọi thắc mắc cần giải đáp liên quan đến vấn đề ăn gì để giảm bốc hỏa ở phụ nữ hay muốn đặt mua Spacaps với giá ưu đãi nhất, chị em hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006214 hoặc kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Linh Ngọc

Trả lời

You have to agree to the comment policy.