Nỗi sợ mang tên “Khô Âm Đạo Sau Sinh” là điều hầu hết phụ nữ sau khi sinh đẻ phải đối diện. Thời gian này, dường như âm đạo rộng hơn, khô hơn và đau rát khi quan hệ. "Nàng" bị khô gây trở ngại không nhỏ cho sinh hoạt vợ chồng sau một thời gian đằng đẵng “kiêng khem”.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản Phụ khoa Anh, 83% phụ nữ gặp vấn đề về tình dục trong ba tháng đầu sau khi sinh con đầu lòng.
Biểu Hiện Khô Âm Đạo Sau Sinh
Các triệu chứng khô âm đạo sau sinh bao gồm cảm giác ngứa hoặc nóng rát ở vùng sinh dục. Phụ nữ bị khô âm đạo sẽ cảm thấy vùng kín khô rát, khó chịu.
Thông thường, âm đạo sẽ tiết ra chất nhờn có tác dụng bảo vệ và chống lại ma sát gây ra trong quá trình quan hệ tình dục, vận động, đi lại ...
Nồng độ estrogen suy giảm ảnh hưởng đến việc sản xuất dịch nhờn âm đạo. Lúc này, mô âm đạo mỏng đi, nhạy cảm và kém đàn hồi hơn.
Ngoài ra, âm đạo và đường tiết niệu cũng có thể trở nên dễ bị nhiễm trùng do những thay đổi này. Hậu quả có thể dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu són, tiểu buốt, tiểu dắt ...
Xem thêm: Khô âm đạo sau sinh bao lâu thì hết?
Khô Hạn Sau Sinh Phải Làm Sao?
Theo khuyến cáo, các chị em chỉ nên quan hệ tình dục kể từ tuần thứ 7 sau khi sinh. Bởi lúc này, thể chất và nội tiết của người mẹ đã dần được khôi phục. Quan trọng nhất là “cô nhỏ” đã không còn quá khô hạn và sẵn sàng trở lại cho các lần “gặp gỡ”.
Tuy nhiên, chị em sau sinh hoàn toàn có thể quan hệ vợ chồng nếu thời kỳ này kéo dài.
Nhưng … bằng cách nào???
Dưới đây là những mẹo bạn có thể áp dụng để chống khô hạn sau sinh:
- Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ
- Sử dụng kem estrogen âm đạo
- Kem dưỡng ẩm âm đạo
- Uống đủ nước
- Tránh phun hoặc thụt rửa khi vệ sinh vùng kín
- Chia sẻ với “anh ấy” về những vấn đề mà bạn đang gặp phải
- “Chăm sóc kỹ lưỡng hơn” màn dạo đầu và thử các tư thế hoặc vị trí kích thích khác
Âm đạo bớt khô sau khi ngừng cho con bú. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn, hoặc kèm theo biểu hiện như:
- Run rẩy, đánh trống ngực, khó chịu, khó ngủ, mệt mỏi
- Tăng cân, nhạy cảm với lạnh, trầm cảm hoặc khô da
Rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng viêm tuyến giáp sau sinh. Lúc này, hãy tìm đến cơ sở khám chữa bệnh nội tiết để điều trị và tìm cách khắc phục kịp thời.
Thực Phẩm Chống Khô Hạn Cho Phụ Nữ Sau Sinh
Phụ nữ sau sinh có thể giải quyết khô hạn bằng điều chỉnh chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm giúp cô bé ra nhiều nước dưới đây. Bởi lẽ, những giải pháp từ thiên nhiên sẽ đi kèm với tính an toàn cho cả mẹ và bé.
Phytoestrogen
Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy hiệu quả của bổ sung phytoestrogen vào chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng bốc hỏa và khô âm đạo.
Đậu nành - Nguồn Estrogen tự nhiên
Phytoestrogen có nhiều trong:
- Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, cây họ đậu
- Dầu hạt lanh và hạt lanh
- Cỏ ba lá đỏ
- Quả anh đào, táo, quả hạch - tuy nhiên hàm lượng không cao bằng các sản phẩm từ đậu nành.
Viên Uống Hỗ Trợ Tăng Tiết Dịch Nhờn Âm Đạo
SPACAPS – Ướt át khi yêu
Viên uống bổ sung phù hợp cho những chị em thích sự tiện lợi, tiết kiệm thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả. Bởi sẽ không phải băn khoăn ngày hôm nay ăn gì? Ăn/uống bao nhiêu là đủ?
Phytoestrogen trong củ mài đắng được các nhà khoa học hiện nay đánh giá cao trong thành phần của viên uống bổ sung. Với vai trò “nguồn cội” của nội tiết tố, Phytoestrogen biết cách cân bằng lượng hormone thiêu hụt hay dư thừa theo nhu cầu cơ thể.
Spacaps là viên uống đầu tiên trên thị trường có sự kết hợp của Phytoestrogen và tinh chất mầm đậu nành. Sản phẩm đã được thử nghiệm lâm sàng tại hai tuyến bệnh viện phụ sản đầu ngành tại Việt Nam. Kết quả cho thấy mức độ cải thiện tình trạng khô hạn lên tới 90% và không ghi nhận bất kỳ tác dụng phụ nào.
Vitamin E
Uống vitamin E hoặc sử dụng tại chỗ cho “cô bé” rất hữu ích cho trẻ hóa mô âm đạo bị khô.
Thực phẩm chứa vitamin E gồm:
-
- Các loại hạt, bơ hạt, quả bơ
- Dầu thực vật
Chất Béo Có Lợi Cho Sức Khỏe
Omega-3 là chất béo có lợi cho sức khỏe, giúp giữ cho thành âm đạo khỏe mạnh.
Acid béo này có cả ở động vật và thực vật, chẳng hạn như:
-
- Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích và cá ngừ.
- Hạt lanh, dầu hạt lanh, dầu cây lưu ly, dầu hoa anh thảo và dầu ô liu
Nguyên Nhân Khô Âm Đạo Sau Sinh
Mất cân bằng nội tiết tố nữ là nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo sau khi sinh xong. Trong đó, estrogen và prolactin là 2 hormone thường được nhắc tới nhiều nhất.
Estrogen Sụt Giảm
Khi cơ thể phụ nữ trở về trạng thái "không mang thai", nồng độ estrogen bắt đầu sụt giảm. Điều này khiến cho các mô bên trong âm đạo trở nên mỏng và khô hơn bình thường.
Sự suy giảm Estrogen thường gặp ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.Thế nhưng thiếu hụt estrogen không phải là thủ phạm duy nhất.
Sự thay đổi Hormone sau sinh
Prolactin – Hormone lợi sữa
Prolactin - hormone được sản xuất nhiều trong thời kỳ trẻ bú mẹ - cũng ảnh hưởng đến mức estrogen.
Nội tiết tố này có tác dụng kích thích tuyến vú sản sinh ra sữa cho bé. Nếu như bé vẫn duy trì bú mẹ thì sẽ truyền tiếp tín hiệu cho tuyến yên tiếp tục tiết ra Prolactin.
Điểm lưu ý là Prolactin có tác động ngược - khiến buồng trứng giảm tiết estrogen. Điều này lý giải cho câu hỏi: “Tại sao tình trạng khô hạn lại phổ biến hơn ở phụ nữ sau sinh?”.
Ngoài ra, prolactin cũng làm giảm ham muốn ở phụ nữ sau sinh. Đây là tác nhân gián tiếp gây khô rát, thiếu nước cho “cô bé” dẫn đến khó khăn trong quan hệ.
Tin tốt cho mẹ là “cô bé” hoàn toàn có thể ẩm ướt trở lại sau khi ngừng cho con bú. Tuy nhiên các mẹ cần duy trì cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nên duy trì khi bé 2 tuổi. Đây là thời gian khuyến cáo để bé có được sức khỏe và sự phát triển khỏe mạnh nhất.
Nguyên Nhân Khác
Khô âm đạo sau sinh kéo dài do:
- Cơ thể người mẹ vẫn chưa hoàn toàn hồi phục và khỏe khoắn sau quá trình vượt cạn
- Prolactin
- Vết thương vùng kín do sinh thường hoặc vết cắt, rạch ở bụng khi sinh mổ chưa lành.
- Bà mẹ mới sinh phải dành toàn thời gian chăm sóc con nhỏ, thức đêm khi con quấy khóc, ốm đau … dẫn tới mệt mỏi, mất ngủ, stress, trầm cảm cũng là những lý do khách quan khiến phụ nữ sau sinh bị khô âm đạo và lãnh cảm.
Nếu các bà mẹ sau sinh vẫn còn những băn khoăn trên con đường tìm kiếm giải pháp thoát khỏi khô âm đạo sau sinh, xin vui lòng gọi ngay 0968.563.527.
Bạn có thể để lại lời nhắn bên dưới để đặt lịch tư vấn từ Chuyên gia “Khô hạn” nhé!
Spacaps – Cho Nàng Thêm Ướt, Cho Chàng Thêm Phiêu
.png)
.png)
.png)
.png)
