Dược sĩ Anh Thư
Trong khoảng thời gian gần đây chúng tôi nhận được rất nhiều câu hỏi như ham muốn là gì, nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục như thế nào? Cùng theo dõi bài viết chúng tôi sẽ giải đáp ngay những thắc mắc này cho bạn.
Ham muốn là gì?
Thông thường, ham muốn là một cảm xúc phát sinh từ trạng thái tinh thần của con người, là cảm giác có thể được kích hoạt bởi các tín hiệu bên trong và bên ngoài cơ thể. Ham muốn là cảm xúc, có thể thay đổi từ người này sang người khác và cũng thay đổi theo hoàn cảnh cụ thể. Đôi khi các lý do cá nhân, đạo đức hoặc các mối quan hệ có thể làm suy giảm ham muốn.
Ham muốn tình dục là yếu tố quan trọng để hình thành và duy trì mối quan hệ mật thiết của con người. Thiếu mong muốn tình dục có thể ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ.
Suy giảm ham muốn tình dục hay rối loạn ham muốn tình dục đang phổ biến nhất ở nữ giới thuộc mọi độ tuổi. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, gần 1/3 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 - 60 suy giảm hoặc không có hứng thú với tình dục.
Giảm ham muốn ở phụ nữ đang ngày càng gia tăng
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn ở nữ giới, chẳng hạn như mắc một số bệnh phụ khoa, suy giảm nội tiết tố, căng thẳng, mất ngủ,... Cụ thể như sau:
Nội tiết tố estrogen suy giảm
Estrogen có vai trò quan trọng trong việc tiết chất nhờn, độ đàn hồi, cân bằng pH bình thường ở âm đạo. Chất nhờn giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp tiết chất nhờn, tăng thêm bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn. Khi bị suy giảm hormone estrogen, việc tiết chất nhờn cũng sẽ giảm theo, dẫn đến khô hạn giảm ham muốn ở nữ giới. Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và sau sinh là những đối tượng dễ bị mất cân bằng hormone nhất.
Vận động quá sức khiến lượng mỡ ngày càng giảm quá mức thì hormone nữ trong cơ thể cũng sẽ ít đi vì mỡ cũng là nơi dự trữ estrogen. Vì vậy, những người phụ nữ tập luyện cật lực để giảm cân thường gặp trục trặc trong chuyện chăn gối. Vận động phù hợp có lợi cho sức khỏe, tốt cho trí não, đồng thời sẽ làm tăng ham muốn.
Nhiều phụ nữ sử dụng xà phòng, dung dịch có mùi thơm, khăn ướt,... để vệ sinh vùng kín thường xuyên. Điều này khiến ham muốn giảm dần mà chị em không hề hay biết. Các sản phẩm này dễ phá hủy độ pH tự nhiên của môi trường âm đạo, làm tăng khả năng nhiễm nấm, gây ngứa ngáy, đau rát và giảm ham muốn ở nữ giới.
Thiếu hụt nội tiết tố estrogen là nguyên nhân chính dẫn tới suy giảm ham muốn ở nữ giới
Thuốc hoặc mắc một số bệnh lý
Một số thuốc hay bệnh phụ khoa có thể làm khô hạn giảm ham muốn ở nữ giới. Ví dụ như:
+ Tiểu không tự chủ, trầm cảm và rối loạn lo âu.
+ Đau mạn tính do một bệnh nào đó.
+ Thuốc chống trầm cảm, cảm lạnh, điều trị ung thư,...
+ Các phẫu thuật liên quan tới cơ quan sinh sản.
+ Bệnh lý như tiểu đường, suy giáp, thiếu máu, vấn đề tim mạch, rối loạn nội tiết hoặc thần kinh.
Một số bệnh lý có thể làm giảm ham muốn ở nữ giới
Nguyên nhân quan trọng nhất gây suy giảm ham muốn ở nữ giới vẫn là do rối loạn nội tiết tố, khí huyết ứ trệ và viêm nhiễm phụ khoa. Một khi nồng độ hormone giảm thất thường, khí huyết kém lưu thông dẫn tới cơ thể mệt mỏi, suy nhược, viêm nhiễm gây ngứa, đau, có mùi hôi,… thì chuyện chăn gối nhất định sẽ bị ảnh hưởng theo.
Yếu tố tâm lý
Nữ giới thường có xu hướng đánh đồng sự gần gũi về cảm xúc với những tiếp xúc thân mật trong chuyện phòng the. Nếu chị em có cảm giác sợ hãi khi gần gũi với bất kỳ người đàn ông nào về cảm xúc thì rất khó để tiếp cận thể xác.
Ngủ không đủ sẽ không có lợi cho đời sống tình dục. Các nhà nghiên cứu cho biết, những phụ nữ ngủ đủ giấc hoặc nhiều hơn vào ban đêm sẽ gia tăng kích thích ham muốn vào ngày tiếp theo.
Nếu vì bất cứ lý do gì khiến cho người phụ nữ căng thẳng thì chuyện giường chiếu chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng theo.
Dấu hiệu của việc suy giảm ham muốn
Nếu cảm thấy bản thân không còn ham muốn nhiều như trước và điều này ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày, gây phiền muộn, áp lực, căng thẳng thì rất có thể chị em đang bị suy giảm ham muốn tình dục. Sau đây là một số dấu hiệu mà chị em có thể nhận biết:
- Không cảm thấy hứng thú hay hưng phấn khi quan hệ.
- Không/rất hiếm khi có những ý nghĩ về tình dục.
- Cảm thấy bị quấy rầy, lo lắng bởi việc quan hệ và những điều liên quan đến tình dục.
Suy giảm ham muốn ở nữ giới có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục và chất lượng cuộc sống. Điển hình như:
+ Giảm chất lượng đời sống tình dục và khả năng sinh sản của nữ giới.
+ Ảnh hưởng đến cuộc sống và tình cảm vợ chồng.
+ Gây ra tình trạng mệt mỏi, lo lắng và thiếu tự tin.
Trước những ảnh hưởng trên có thể khiến hôn nhân đứng trước bờ vực thất bại, chị em cần phải nhanh chóng tìm ra giải pháp cải thiện tình trạng này vừa hiệu quả lại an toàn.
Khó có khả năng mang thai do giảm ham muốn tình dục
>>>Xem thêm: Cảnh báo 9 dấu hiệu tiền mãn kinh sớm TẠI ĐÂY
Cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn như thế nào?
Dựa vào nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới mà phương pháp trị liệu được đưa ra sẽ khác nhau. Bao gồm:
Cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới bằng thuốc, tâm lý và thói quen
Khi bị suy giảm ham muốn, chị em có thể áp dụng một số biện pháp như thay đổi thói quen, sử dụng thuốc, liệu pháp tâm lý,...
Sử dụng thuốc
Với những trường hợp giảm sản xuất nội tiết tố nữ, bác sĩ có thể yêu cầu dùng thuốc để bổ sung. Các viên uống bổ sung thường chứa estrogen và progesterone dưới dạng tổng hợp. Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng gel/kem bôi trơn âm đạo để làm giảm đau rát, khô hạn suy giảm ham muốn.
Lưu ý: Việc sử dụng thuốc bổ sung nội tiết phải có chỉ dẫn của chuyên gia.
Liệu pháp tâm lý
Với phụ nữ bị ám ảnh và có suy nghĩ tiêu cực về tình dục, chuyên gia có thể tiến hành liệu pháp tâm lý. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và định hướng đúng đắn về vấn đề tình dục.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tâm sự với chồng để tăng mối liên kết giữa 2 người. Từ đó giúp tình cảm vợ chồng trở nên gắn bó hơn trong chuyện giường chiếu.
Tâm sự giúp chị em cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn
Thay đổi thói quen
Bên cạnh đó, có thể cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
- Nên giảm bớt khối lượng công việc như đề nghị chồng san sẻ việc nhà và chăm sóc con cái. Điều này giúp phụ nữ tránh khỏi tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và có nhiều thời gian hơn cho bản thân.
- Tập luyện thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe, cải thiện ngoại hình và khả năng sản sinh hormone estrogen.
- Không sử dụng các chất kích thích, uống rượu, bia và hút thuốc lá. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế các đồ uống như cà phê, nước ngọt có gas,...
- Nên đi ngủ trước 23 giờ và đủ 7 – 8 tiếng/ngày.
- Dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và tâm sự với bạn bè, người thân giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa trầm cảm.
- Xây dựng chế độ ăn phù hợp, nên tập trung bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, đạm, tinh bột, chất chống oxy hóa như rau xanh, hoa quả tươi, sữa, thịt, cá, các loại hạt,... Tránh những thực phẩm nhiều chất béo xấu, gia vị và thực phẩm chế biến sẵn để tăng cường hệ miễn dịch, đảm bảo sức khỏe cho cơ quan sinh dục.
Spacaps - Giải pháp đẩy lùi tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới
Suy giảm ham muốn ở nữ giới có thể xảy ra ở tất cả mọi độ tuổi, do nhiều nguyên nhân. Trong đó, suy giảm estrogen gây khô âm đạo chính là tác nhân hàng đầu. Lúc này, vùng kín sẽ bị khô rát, không thể sản sinh chất nhờn, quan hệ đau đớn. Để khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới hiệu quả, an toàn - Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Spacaps giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới hiệu quả
Cơ chế tác động của Spacaps là giúp phụ nữ tăng sinh lý, giảm khô hạn, cân bằng nội tiết tố, bồi bổ khí huyết và giảm đau rát khi quan hệ hiệu quả. Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng.
Giảm khô hạn, tăng cường sinh lý nữ
Hoạt chất isoflavone (tinh chất mầm đậu nành) giúp bổ sung nội tiết tố và kích thích vỏ nang noãn sản sinh estrogen, từ đó làm tăng độ ẩm cho các mô trong cơ quan sinh dục, tăng cường sinh lý nữ và chống lại bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
Tinh chất củ mài (pregnenolone) giúp duy trì hoạt động ổn định của tuyến thượng thận - tuyến yên - buồng trứng, từ đó cân bằng các hormone trong cơ thể.
Giúp bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, ăn ngon, ngủ tốt, giảm stress
Đương quy, hà thủ ô, nhàu: Có tác dụng bổ huyết, điều kinh, khỏe gân cốt, giảm đau bụng khi đến kỳ kinh.
Spacaps - Một sản phẩm vừa giúp cân bằng lượng nội tiết trong cơ thể, chống viêm nhiễm lại bồi bổ thể lực. Vì vậy, Spacaps xứng đáng là sự lựa chọn ưu việt cho chị em đang bị khô hạn suy giảm ham muốn.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “suy giảm ham muốn là gì, nguyên nhân và một số cách khắc phục”. Để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới, bạn nên có một chế độ ăn khoa học, lối sống hợp lý kết hợp sử dụng sản phẩm Spacaps mỗi ngày.
Nếu còn có câu hỏi nào liên quan đến vấn đề suy giảm ham muốn, hãy để lại bình luận bên dưới, chuyên gia sẽ giải đáp giúp bạn.
>>>Xem thêm: Top 14 cách khắc phục tình trạng khô hạn mà chị em nên nhớ TẠI ĐÂY
Tài liệu tham khảo:
https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women
.png)
.png)
.png)
.png)
